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Une vaste étude révèle les principales forces de caractère qu’il faut avoir pour une meilleure santé et un but précis dans la vie

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La joie de vivre et l’espoir sont des qualités de caractère qui auraient un impact le plus positif sur notre santé mentale et physique, selon une étude récente publiée dans le Journal of Research in Personality.

Cette étude, menée par une équipe de chercheurs dirigée par Dorota Weziak-Bialowolska, professeure agrégée à l’Université Jagellonne et professeure affiliée au programme Human Flourishing de l’Université Harvard, a examiné un échantillon international et a inclus des mesures de santé supplémentaires. Les résultats ont montré que les forces de caractère telles que l’entrain, l’espoir et l’autorégulation étaient systématiquement associées à des résultats positifs pour la santé.

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Les forces de caractère sont des qualités positives qui ont un impact favorable sur notre vie et celle des autres, telles que la gentillesse, la créativité et le courage.

La recherche en psychologie a largement révélé que ces qualités sont associées à des résultats bénéfiques tels qu’une plus grande satisfaction de vivre et une meilleure santé physique. Il a également été proposé que les forces de caractère pourraient améliorer le bien-être émotionnel et encourager des comportements positifs pour la santé, ce qui à son tour a un effet positif sur notre santé.

En outre, l’étude a également révélé que les personnes qui ont des forces de caractère plus développées ont tendance à avoir une vision plus positive de la vie, à être plus résilientes face aux difficultés et à être plus enclines à rechercher un sens et un but dans leur vie.

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Cela peut être particulièrement important pour les personnes âgées, qui peuvent être plus vulnérables aux troubles cognitifs et à la dépression.

Il est important de noter que les forces de caractère peuvent être développées et renforcées au fil du temps.

Les pratiques telles que la méditation, la gratitude et la pratique de la gentillesse peuvent aider à renforcer ces qualités positives. Il est également important de chercher des occasions d’utiliser ces forces de caractère dans la vie de tous les jours.

L’étude, qui a été menée auprès de près de 60 000 personnes de 159 pays, a utilisé une enquête en ligne pour évaluer les forces de caractère de chaque participant en utilisant le 96-item Values In Action Inventory of Strengths (VIA-IS). Les chercheurs ont ensuite examiné le lien entre les 24 forces de caractère évaluées et 15 résultats de santé, tout en prenant en compte les facteurs de confusion tels que le sexe, l’âge, l’éducation, le statut d’emploi et le revenu annuel du ménage.

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Les résultats de l’étude ont révélé que la joie de vivre et l’espoir étaient les principales forces de caractère liées à une meilleure qualité de vie liée à la santé.

La joie de vivre, qui décrit un enthousiasme et une énergie positive envers la vie, était particulièrement liée à des résultats positifs pour la santé, tels que des comportements positifs pour la santé comme l’exercice physique et une alimentation saine.

L’espoir était également lié à un sens plus fort de but dans la vie, ainsi qu’à des comportements positifs pour la santé tels que l’exercice physique et une alimentation saine. D’autres forces de caractère telles que la spiritualité, la persévérance et la curiosité étaient également positivement liées au sens du but dans la vie.

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Dorota Weziak-Bialowolska et ses collègues ont noté que la joie de vivre était la force de caractère qui ressortait le plus souvent en lien avec des résultats positifs pour la santé.

La joie de vivre est un trait qui décrit un enthousiasme et une énergie positive envers la vie, et des études antérieures ont associé ce trait à un risque réduit de dépression et à des habitudes de santé positives comme une alimentation saine.

« Nos résultats suggèrent que le maintien d’un mode de vie sain et équilibré coïncide avec l’énergie et l’enthousiasme pour la vie et la santé (joie de vivre), une attitude de discipline et de résistance aux tentations (autorégulation), le sentiment et l’expression d’un sentiment de gratitude dans la vie et à les autres (gratitude), et une pensée optimiste et la confiance que les objectifs peuvent être atteints (espoir) », a déclaré Dorota Weziak-Bialowolska. « Ceux-ci pourraient être considérés comme les principales forces de caractère pour les résultats et les comportements en matière de santé. »

Cependant, les forces de caractère, comme la gentillesse, l’humour, la persévérance et l’intelligence sociale, qui sont généralement considérées comme des traits positifs qui peuvent contribuer à une vie heureuse et réussie, peuvent être associées à des comportements nocifs pour la santé, tels que la consommation excessive d’alcool et le tabagisme.

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Les chercheurs ont découvert que 20 des 24 forces de caractère étudiées étaient associées soit au risque de fumer, soit au risque de consommation excessive d’alcool. De plus, 8 forces de caractère étaient associées à un risque plus élevé des deux comportements nocifs.

Selon les chercheurs, il est possible que ces associations soient le résultat d’une utilisation excessive de ces forces de caractère.

Par exemple, la gentillesse implique de faire tout son possible pour être attentionné, compatissant ou donner aux autres, mais lorsque cela devient trop intense, cela peut entraîner une absence d’auto-compassion et de soins personnels, tels que l’exercice, un sommeil de qualité et une alimentation saine.

Il est important de noter que cette étude était limitée en raison de sa dépendance à l’égard de données transversales, ce qui limite les conclusions sur la causalité. L’étude a également utilisé un échantillonnage de commodité, ce qui signifie que le biais d’autosélection a peut-être eu un impact sur les résultats. Les personnes intéressées par les forces de caractère peuvent avoir été plus susceptibles de participer à l’étude.

Malgré ces limites, ces résultats montrent qu’il est important de poursuivre les recherches pour comprendre comment les forces de caractère peuvent être utilisées de manière efficace pour améliorer la santé et limiter les effets négatifs sur la santé. Il est important de considérer comment les forces de caractère peuvent être utilisées de manière équilibrée pour améliorer non seulement notre vie personnelle, mais aussi notre santé globale.

L’étude, « Character Strengths and Health-Related Quality of Life in a Large International Sample: A Cross-Sectional Analysis », a été rédigée par Dorota Weziak-Bialowolska, Piotr Bialowolski et Ryan M. Niemiec.

Publié par Claire C.

À propos de l’auteure: J’ai toujours été passionnée par tout ce qui avait trait à la spiritualité et son influence sur nous tant sur le plan psychologique que spirituel. Depuis que j’ai intégré l’équipe d’ESM en 2013, je mets au service toutes mes connaissances pour aider au mieux les gens qui en ont besoin et qui cherchent des réponses à leurs nombreuses questions. J’espère pouvoir y contribuer un peu chaque jour.

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