Jean-Charles Réno
À propos de l’auteur: j'aime la nature et l'écologie mais je m'intéresse aussi à la psychologie et la spiritualité, je pense que tout est lié. Je suis arrivé dans l’équipe d’ESM en 2016 après avoir étudié en Angleterre et passé plusieurs années en Australie . Depuis toujours, je suis soucieux de la nature et de mon impact sur l’environnement. Ainsi, par le biais d’informations, j’essaie de contribuer à l’amélioration de l’environnement et de jouer un rôle dans l’éveil des consciences afin de rendre le monde un peu meilleur chaque jour.
Plus d'articles
-
Chacun porte un fardeau… Ce serait formidable si l’on pouvait effacer le passé
Ce serait formidable si l’on pouvait effacer le passé des personnes avec lesquelles nous avons partagé une relation. Ce serait formidable si, au moment où la fin serait annoncée, la terre s’ouvrait et engloutissait, sans espoir de retour, l’ex-conjoint de l’autre. Ce serait formidable s’il existait un appareil pour effacer la mémoire, comme celui utilisé […] Lire
-
5 conseils pour améliorer son intelligence émotionnelle :
L’idée que la réussite dans la vie ne dépend pas uniquement de notre quotient intellectuel n’est pas nouvelle. En réalité, il existe chez l’être humain quelque chose qui fait la différence, permettant à certains, à conditions égales, de mieux affronter les revers que la vie nous réserve parfois sous forme de défis et d’obstacles. Ces […] Lire
-
Connaissez-vous la différence entre solitude et isolement ?
Solitude et isolement : deux expériences distinctes Durant mes études, j’ai eu l’occasion de découvrir l’œuvre de Paul Tillich, l’un des théologiens les plus influents du XXe siècle. Ses réflexions sur la foi et le sens ultime de la vie, parfois controversées, offrent une perspective précieuse pour comprendre la psychologie des religions et la condition […] Lire
-
Êtes-vous un bon auditeur ? L’écoute active est fondamentale pour bien comprendre les autres
On peut apprendre beaucoup sur les autres à travers leurs paroles et leurs confidences. Un bon auditeur peut en apprendre énormément sur les gens, leurs intentions et les messages sous-jacents. L’écoute active est particulièrement importante pour comprendre les autres ; l’ouïe est une capacité physique, mais l’écoute est une compétence sociale. En pratiquant l’écoute active, […] Lire
-
Le pouvoir des mots est réel: alors utilisons-les pour construire, pas pour détruire
Le pouvoir des mots est tel qu’ils peuvent, non seulement blesser lorsqu’ils sont prononcés, mais aussi s’imprimer durablement dans le cœur et l’âme, engendrant des insécurités et fragilisant des relations. Avez-vous tendance à communiquer de manière négative ? Mettez fin à ces effets néfastes et préservez vos liens. L’être humain et la communication Les êtres humains sont […] Lire
-
Pourquoi donner moins, c’est parfois s’aimer plus
On nous a toujours appris que donner, c’est aimer. Que plus on se dépense, plus on se sacrifie, plus on prouve notre valeur aux autres, et à nous-mêmes. Mais à force de vouloir tout offrir, on finit par s’oublier. À force de tendre les bras, on se vide. À force de porter le monde, on s’effondre. […] Lire
-
Survivre, ce n’est pas être le plus fort ni le plus rusé. C’est savoir se réinventer
Survivre, ce n’est pas être le plus fort, ni le plus intelligent.Ce n’est pas non plus savoir tout prévoir, tout contrôler, ou tout comprendre.Survivre, c’est savoir se réinventer. Une personne forte ne naît pas ainsi: elle est forgée dans le feu des tempêtes, polie par la douleur, façonnée par les chocs, et affermie par les cicatrices.Chaque […] Lire
-
L’importance de savoir quand se taire…
« Il y a ceux qui se taisent parce qu’ils ne savent pas parler, et il y en a qui se taisent parce qu’ils savent reconnaître le moment de parler » (Siracide 20,6). La nature elle-même semble suivre cette leçon. Regardons le cours d’une rivière : elle ne crie pas pour annoncer son passage, elle […] Lire
-
Pourquoi certaines personnes répètent-elles toujours les mêmes erreurs encore et encore ?
Pourquoi certaines personnes répètent-elles les mêmes erreurs, obtiennent-elles toujours les pires résultats et blâment-elles les autres ou le destin, sans jamais se remettre en question ? Pourquoi ne prennent-elles jamais le temps de réfléchir à un événement qui n’est ni une coïncidence ni un coup du sort ? Et surtout, pourquoi oublient-elles que les événements dépendent de […] Lire
-
Comment donner vie à nos vies : Les transformations commencent par nous
Un vieux proverbe japonais dit : « S’il y a une relation, je la maintiens ; s’il n’y en a pas, je la quitte. » À la fin du siècle dernier, un maître zen a proposé une version différente : « S’il y a une relation, je la maintiens ; s’il n’y en a pas, […] Lire
-
3 choses à éviter de faire en rentrant chez vous pour éloigner les énergies négatives de votre maison
Nos journées sont composées de nombreux moments, certains positifs et d’autres négatifs. Tous ces moments créent des énergies qui nous accompagnent au quotidien, influençant directement nos vies. Nous devons être aussi conscients que possible du type d’énergie que nous cultivons et de la manière dont ces énergies nous affectent, car en plus de nous-mêmes, elles habitent également nos […] Lire
-
Nous vivons dans un monde où presque tout le monde se comporte comme un juge
Le poids du jugement dans notre vie quotidienne Nous vivons dans un monde où presque tout le monde se comporte comme un juge. Chaque jour, nous jugeons les autres et nous-mêmes, souvent sans même en être conscients. Ces jugements, aussi subtils soient-ils, ont des conséquences importantes : déception, frustration, stress et souffrance. En réalité, la […] Lire
-
De nouvelles recherches révèlent comment transformer la peur en moteur pour concrétiser ses rêves
Comment commencer à vivre la vie que vous méritez Rien n’ébranle autant notre sentiment d’invincibilité et de sécurité qu’une rupture avec la normalité : perdre son emploi, recevoir un diagnostic médical bouleversant, vivre une rupture amoureuse ou perdre un être cher. Les réactions face à ces crises varient d’une personne à l’autre, mais le sentiment […] Lire
-
Les hommes beaucoup plus jeunes que leurs compagnes sont très rares : 7 faits scientifiques
Les différences d’âge au sein des couples sont plus fréquentes qu’on ne le pense et suscitent de nombreux débats en psychologie. Selon les études, seuls 10 % des hommes ont une partenaire sensiblement plus âgée, ce qui reste relativement rare. En général, c’est le partenaire le plus âgé qui semble tirer davantage de satisfaction de […] Lire
-
Vous voulez que quelqu’un change de comportement ? La psychologie montre que le harceler ne fonctionne pas, mais cette méthode, oui
Faire en sorte que les gens se sentent valorisés et positifs à propos d’eux-mêmes est souvent bien plus efficace que de les critiquer. Pourtant, dans la vie quotidienne, nous tombons facilement dans le piège de la négativité. Par exemple, chaque matin, Léa se plaint que son collègue laisse des tasses sales dans l’évier de la […] Lire
-
Voici ce que les gens voient réellement lorsqu’ils vivent une expérience de mort imminente
Dessiner l’expérience de mort imminente Lumières blanches, rencontres avec des entités puissantes et sensation de quitter son corps sont autant de clichés classiques associés aux expériences de mort imminente (EMI). Cependant, les limites du langage empêchent souvent de décrire pleinement ce que l’on ressent face au vide éternel. Pour tenter de dresser un tableau plus […] Lire
-
Une vie simple n’a rien de simple
La vraie simplicité de la vie Une vie simple n’est pas une vie de manque, ni une vie dénuée de besoins. Je vis une vie simple lorsque je me débarrasse de tout ce qui est inutile et que je me tourne vers l’essentiel. C’est une libération, mes amis ! J’ai cherché cette vie simple. Aujourd’hui […] Lire
-
9 conseils d’un psychologue divorcé que tout le monde devrait lire
Gerald Rogers, un psychologue qui a traversé un divorce difficile, a écrit un incroyable article sur Facebook sur la vie, l’amour, les relations et le divorce. Il a commencé par dire : « Après avoir perdu la femme que j’aimais, et un mariage de près de 16 ans, voici le conseil que j’aurais aimé avoir… » Ce sont […] Lire
-
Ces 2 « bonnes habitudes » peuvent en réalité vous rendre mauvais partenaire, selon les experts
L’équilibre délicat entre authenticité et image de soi La plupart des personnes en couple cherchent à trouver un équilibre subtil entre leur vrai moi et le meilleur d’elles-mêmes. On veut montrer à son partenaire qui l’on est vraiment, tout en préservant l’image positive qu’il a de nous. On souhaite être honnête, mais sans être trop […] Lire
-
Les personnes traversent notre existence, les cycles se terminent, et le flot de la vie ne cesse de couler.
J’ai finalement compris que chaque personne qui croise notre chemin dans la vie est, à sa manière, un enseignant. Parfois, cet enseignement est subtil, presque imperceptible, et parfois il est intense, bouleversant, mais toujours porteur d’une leçon. L’enseignement théorique, celui que l’on lit dans les livres ou que l’on entend dans les discours, est beau […] Lire
-
Une étude révèle qu’une peur ressentie durant l’enfance continue de perturber le sommeil des adultes (surtout les hommes)
Vous dormez encore la lumière allumée à 35 ans ? Vous n’êtes pas seul. On a presque tous vécu ça enfant : cette période où l’on avait une peur bleue du noir. Dormir avec la lumière allumée, remplir son lit de peluches pour se protéger, et ne jamais, jamais regarder sous le lit. Nous sommes […] Lire
-
Les souvenirs et l’empreinte émotionnelle, même après qu’on ait « tourné la page »
Lorsqu’on a vécu une relation difficile ou marquante, cela laisse des cicatrices invisibles qui peuvent ressurgir à tout moment. Il suffit d’un mot, d’un lieu, d’une chanson ou même d’un parfum pour raviver des émotions qu’on croyait enfouies. C’est normal, car nos souvenirs sont ancrés dans notre cerveau, souvent associés à des sensations fortes. Toutefois, […] Lire
-
L’amour par défaut ou le rêve non atteint
Ne regrettez jamais les rencontres qui ont jalonné votre vie. Chaque personne croisée sur votre chemin a joué un rôle dans votre vie. Certaines vous ont offertes du bonheur pur, d’autres vous ont offertes des cicatrices devenues force. Certaines vous ont apprises la patience, d’autres la résilience. Même les relations les plus douloureuses ont affûté […] Lire
-
Mon partenaire veut-il passer sa vie avec moi ? 3 signes qui le montrent
La stabilité dans les relations à long terme L’absence d’instabilité dans une relation durable est l’un des signes les plus évidents d’une relation saine. Pourtant, cette stabilité est parfois confondue avec la monotonie. Les journées s’enchaînent sans problème, et les partenaires peuvent se demander si l’absence de frictions ne serait pas un signe de stagnation. […] Lire
-
Le don ancestral que vous portez, en fonction de votre date de naissance
Les dons spirituels transmis par vos ancêtres De quoi vos ancêtres vous ont-ils doté ? Quels dons spirituels avez-vous hérités ? Dans les cercles spirituels, la croyance selon laquelle « nous avons tous choisi nos parents et notre lignée ancestrale » est profondément ancrée. Cette idée peut sembler positive ou négative selon la relation que […] Lire
-
Pourquoi les hommes fuient-ils les femmes profondes? 8 vérités qui dérangent
Il existe des femmes qui ne savent pas être légères.Elles ne jouent pas, ne séduisent pas pour plaire. Elles vibrent, ressentent, observent, comprennent.Elles portent en elles une profondeur qui dérange, parce qu’elles ne se contentent pas du paraître. Elles ne cherchent pas des promesses, mais des vérités. Pas des gestes, mais une présence. Ces femmes […] Lire
-
Comment mieux gérer le stress et renforcer sa résilience face à l’incertitude
Vivre avec le stress en période d’incertitude Si vous ressentez du stress, vous n’êtes pas seul. En France comme ailleurs, de nombreuses personnes traversent une période marquée par l’incertitude. Entre l’actualité anxiogène, la situation économique, les violences urbaines ou encore le sentiment d’isolement social, le stress est omniprésent. Cette réalité touche toutes les générations, ce […] Lire
-
2 méthodes scientifiques pour construire un amour durable, selon des psychologues
La théorie de la « Sound Relationship House » des Gottman Les Drs John et Julie Gottman n’utilisent ni métaphores pompeuses ni platitudes romantiques pour expliquer ce qui fait fonctionner une relation. Ils parlent de maisons. Dans leur chapitre du livre Evidence-based Approaches to Relationship and Marriage Education, ils présentent leur théorie de la « Sound […] Lire
-
5 étapes pour se réinventer: créez l’avenir que vous visualisez
Je crois sincèrement qu’on peut vivre plusieurs vies au cours d’une seule existence.Chaque jour est une occasion de se réinventer. Vous pouvez vous relever après une chute.Vous pouvez vous reconstruire après un échec.Vous pouvez vous réinventer complètement. Rien n’est permanent. Rien n’est figé.Vous n’êtes pas coincé. Vous n’êtes pas piégé. Vous êtes à une décision d’une vie […] Lire
-
Histoires de réincarnation glaçantes : découvrez 6 personnes qui ont vécu avant
Histoires fascinantes de réincarnation : des enfants qui se souviennent de vies passées Le professeur Jim Tucker pense que les vies antérieures sont possibles. Voici des récits surprenants d’enfants qui pourraient avoir été réincarnés. La réincarnation signifie « reprendre chair » et est reconnue par de nombreuses religions et traditions comme la renaissance de l’âme. […] Lire
-
6 étapes pour devenir en phase avec sa mission dans la vie
De nos jours, nous parlons beaucoup de notre but dans la vie. Alors que notre cœur et notre âme sont enthousiastes à l’idée de suivre notre objectif de vie, les choses qui nous obsèdent vraiment nous en empêchent. Nous vivons dans une société qui nous incite à ne pas suivre nos passions. À la place, […] Lire
-
À un moment, nous devons laisser tomber nos masques pour découvrir qui nous sommes vraiment
Avez-vous déjà rencontré une personne totalement honnête? Probablement pas ou très rarement, car porter un masque fait partie intégrante de la vie d’une personne. Au fil des ans, notre mode de vie nous pousse à croire que nous devions jouer un rôle. Qu’il s’agisse du rôle de partenaire modèle, d’employé responsable ou de bénévole irréprochable, […] Lire
-
L’outil le plus puissant pour guérir : savoir raconter les bonnes histoires
« Ce n’est pas la force, mais la résilience face à la douleur qui révèle ce que nous sommes vraiment. » ~Anonyme Au milieu de la trentaine, j’ai traversé ce que j’ai vécu comme une profonde dépression. Si on m’avait posé la question dix ou vingt ans plus tôt sur des abus dans mon enfance, […] Lire
-
Vers une vie plus épanouie : le rôle de la spiritualité
Spiritualité et la vie épanouissante Comment la spiritualité et la quête d’une vie bonne sont liées, quels sont les bénéfices d’une pratique spirituelle et quels en sont des exemples concrets. Nous voulons tous vivre une bonne vie, mais vivons-nous réellement de manière à la rendre probable ? Dans de nombreux cas, les influences culturelles qui […] Lire
-
Nous choisissons l’ignorance en vieillissant, même lorsque la connaissance serait plus utile
L’âge où nous décidons d’« éteindre » notre cerveau Une étude révèle à quel moment nous commençons à éviter la connaissance. Qu’il s’agisse d’ignorer l’actualité ou de ne pas consulter son compte en banque, les adultes font souvent face à l’incertitude en se déconnectant, refusant ainsi de rechercher des informations, même lorsque celles-ci pourraient leur […] Lire
-
Pourquoi un homme tombe vraiment amoureux
On dit souvent que l’homme tombe amoureux par accident, comme il trébuche dans un escalier. C’est soudain, inattendu, parfois irrationnel. Et parfois encore, il tombe amoureux d’une femme qui lui semble à mille lieues de lui, avec une personnalité, des goûts ou une vision du monde différents. Mais cela ne signifie pas que ce soit […] Lire
-
Arrêtez de voler à votre présent pour un futur qui n’existe pas
» Si le problème a une solution, alors l’inquiétude est inutile. S’il n’en a pas, alors l’inquiétude est toujours inutile. » – Proverbe tibétain Pourtant, nous passons notre vie à essayer de deviner l’avenir, comme si le savoir pouvait adoucir le choc. Comme si, en imaginant le pire, on pouvait le domestiquer. Mais l’avenir n’est pas […] Lire
-
La vérité sur mon critique intérieur : ce n’était pas moi, c’était mon traumatisme qui parlait
« Ce n’est pas toi qui es cassé, c’est ce que tu as vécu qui a appris à ton esprit à se protéger. » – Inconnu Pendant une grande partie de ma vie, il y avait une voix dans ma tête. Une voix qui commentait tout ce que je faisais, et pas avec douceur. Vous […] Lire
-
Pourquoi les autres nous influencent-ils autant ?
La science derrière le phénomène de suivre la foule Il peut sembler que nous maîtrisions pleinement nos pensées et nos comportements. Pourtant, la psychologie sociale raconte une toute autre histoire. La psychologie sociale est définie comme l’étude scientifique de la manière dont nous pensons, influençons et interagissons avec les autres. En tant qu’êtres sociaux, nous […] Lire
-
L’importance de perdre du temps : dans une culture qui valorise chaque instant
L’importance de perdre du temps Dans une culture qui valorise chaque instant, perdre du temps peut pourtant apporter paix et soulagement. Quand j’étais adolescent, je passais tout mon temps libre à jouer à des jeux vidéo. Principalement à League of Legends, mais aussi à Call of Duty, Age of Empires ou Minecraft. Ce n’était pas un passe-temps occasionnel, c’était une […] Lire
-
Ce qui compte réellement dans la vingtaine : Il se peut que vous viviez tout de travers
Mes 23 ans et un nouveau regard sur la vie J’avais récemment fêté mes 23 ans, et cela avait changé ma façon de voir la vie. Cela arrive souvent à certains âges : un déclic qui nous pousse à réfléchir. Quand j’étais enfant, mes ambitions changeaient constamment : à 6 ans, je voulais être enseignant, […] Lire
-
N’essayez pas de devenir le meilleur, soyez le meilleur dès maintenant
Lorsque j’ai commencé mon cheminement spirituel, je rêvais de vivre une existence plus pleine et plus consciente. Je voulais comprendre qui j’étais vraiment et libérer mon potentiel créatif, pas seulement en tant qu’écrivain ou artiste, mais aussi en tant qu’être humain. Mon désir était d’incarner cette maîtrise par la spiritualité, de trouver un équilibre entre […] Lire
-
Nous émettons une lumière visible qui disparait à notre mort révèle une étude surprenante
La vie, une lumière intérieure ? Selon une expérience menée par des chercheurs de l’Université de Calgary et du Conseil national de recherches du Canada, la vie pourrait véritablement être radieuse. Cette étude, réalisée sur des souris et sur les feuilles de deux espèces de plantes différentes, a révélé une preuve physique directe d’un phénomène […] Lire
-
La beauté d’essayer : vivre, même quand tout semble inutile
La beauté d’essayer Nous essayons de vivre, même si vivre semble parfois être une perte de temps. Chaque geste, chaque effort, aussi petit soit-il, participe à notre existence et nous rappelle que nous ne sommes pas totalement perdus dans le flot du quotidien. Les petites actions que nous accomplissons simplement pour tester s’il reste une […] Lire
-
40 leçons de vie que je connais à 40 ans (et que j’aurais aimé connaître à 20 ans)
J’ai célébré il y a peu mes 40 ans. Il y a dix ans, à l’occasion de mes 30 ans, j’avais partagé un article rempli de conseils et de réflexions sur la manière de traverser la vingtaine et de réussir sa trentaine. Vos retours avaient été incroyablement enthousiastes, et vos messages m’avaient rappelé à quel […] Lire
-
Arrêtez de tout rendre parfait pour votre enfant : les enfants ont besoin d’échouer pour grandir
L’enfant qui court à la piscine L’autre jour, il y avait un enfant qui courait à la piscine du quartier. Le maître-nageur lui a demandé de marcher, comme cela se fait depuis que les piscines existent. Le père du garçon – un type sérieux et costaud – est alors intervenu et a dit au maître-nageur […] Lire
-
La mort ne signifie peut-être pas la fin de la conscience, affirment des scientifiques. Les implications sont terrifiantes
La conscience pourrait survivre à la mort Selon certains scientifiques, une « conscience crépusculaire » pourrait exister chez les patients mourants. Cela soulève une question troublante : et si la mort n’était pas définitive ? Juste avant de cesser de fonctionner, le cerveau pourrait produire un dernier effort pour résoudre un problème non réglé ou […] Lire
-
Pourquoi tout arrive au bon moment: La sagesse cachée du timing parfait
La vie a son propre rythme, et souvent, il ne coïncide pas avec le nôtre. Nous voulons tout, tout de suite: la réussite, l’amour, la réponse à nos questions, la fin de nos épreuves. Pourtant, comme les saisons, les choses suivent un cycle naturel. « Après l’hiver vient l’été. Après la nuit vient l’aube. Et après […] Lire
-
Arrêtez d’essayer de vous conformer et commencez à accepter votre véritable personnalité
Ne change pas pour plaire aux autres « Ne change pas pour que les gens t’aiment ; sois toi-même et les bonnes personnes t’aimeront. » ~ Inconnu J’ai toujours ressenti la pression de m’intégrer. Il y a toujours eu un écart entre ce que je voulais être et ce que je pensais que le monde […] Lire
-
Des scientifiques ont tenté de déterminer si l’intuition pouvait prédire l’avenir. Leurs résultats se sont révélés troublants
Même la CIA a rendu publiques des données sur le phénomène psychique. Par une nuit du début octobre 1989, une fillette de quatre ans fut réveillée en sursaut par un appel téléphonique et un cri. Elle marcha pieds nus, sur la pointe des pieds, sur le carrelage humide du couloir. « Il est mort dans […] Lire




















































