Jean-Charles Réno
À propos de l’auteur: j'aime la nature et l'écologie mais je m'intéresse aussi à la psychologie et la spiritualité, je pense que tout est lié. Je suis arrivé dans l’équipe d’ESM en 2016 après avoir étudié en Angleterre et passé plusieurs années en Australie . Depuis toujours, je suis soucieux de la nature et de mon impact sur l’environnement. Ainsi, par le biais d’informations, j’essaie de contribuer à l’amélioration de l’environnement et de jouer un rôle dans l’éveil des consciences afin de rendre le monde un peu meilleur chaque jour.
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Lorsque j’ai commencé mon cheminement spirituel, je rêvais de vivre une existence plus pleine et plus consciente. Je voulais comprendre qui j’étais vraiment et libérer mon potentiel créatif, pas seulement en tant qu’écrivain ou artiste, mais aussi en tant qu’être humain. Mon désir était d’incarner cette maîtrise par la spiritualité, de trouver un équilibre entre […] Lire
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