Psychologie

Certaines journées commencent avec une sensation de lourdeur avant même d’avoir réellement commencé. Les responsabilités s’accumulent, les pensées s’emballent, les préoccupations prennent toute la place et il devient difficile de retrouver un peu de clarté intérieure. Dans ces moments-là, il n’est pas toujours évident de savoir comment se recentrer. On imagine parfois qu’il faut consacrer […] Lire

Certaines personnes donnent l’impression d’attirer les bonnes opportunités. Même lorsque la vie leur réserve des obstacles, elles semblent toujours retrouver leur équilibre, prendre les bonnes décisions et avancer avec une certaine facilité. Ce n’est pas forcément une question de chance. Ces personnes possèdent souvent des qualités particulières qui influencent leur manière de penser, d’agir et […] Lire

Chaque aspect de notre être a une raison d’être et prend tout son sens si l’on s’y attarde. De la formation de notre esprit à la forme de nos pieds, il existe des réponses qui expliquent pourquoi nous sommes tels que nous sommes et pourquoi nous agissons ainsi. Certaines peuvent même nous offrir des aperçus […] Lire

Dans un monde où la gentillesse est parfois confondue avec la soumission, et où la fermeté est assimilée à de l’arrogance, la vraie éducation est un équilibre subtil entre respect de soi et respect des autres. La gentillesse, quand elle est mal comprise, peut devenir une prison: on s’efface pour plaire, on dit « oui » par peur du […] Lire

Voici pourquoi vos meilleures idées vous viennent souvent sous la douche Il existe des raisons pour lesquelles vos meilleures idées surgissent souvent sous la douche. Découvrez la science qui se cache derrière la créativité, la relaxation et comment exploiter ces moments pour trouver l’inspiration. Vous est-il déjà arrivé d’être sous la douche, de laisser l’eau […] Lire

Les catégories classiques de personnalité comme « introverti » ou « extraverti » ne semblent pas toujours suffire pour décrire la manière dont certaines personnes vivent leurs relations sociales. Un terme plus récent, « otroverti », commence justement à circuler pour qualifier ceux qui se sentent en décalage avec les dynamiques de groupe traditionnelles, tout […] Lire

Les techniques d’autocompassion ne sont pas de l’égocentrisme Pourquoi être bienveillant envers soi-même ? Les techniques d’autocompassion ne sont pas de l’égocentrisme ; elles apprivoisent votre critique intérieure tout en vous aidant à évoluer positivement. Imaginez que vous vous soyez préparé·e à une situation cruciale, comme une conversation difficile avec un ami, un match important […] Lire

Que vous ayez 20 ou 99 ans, chaque instant de la vie est une occasion de vous concentrer sur ce qui compte vraiment pour vous. La vieillesse vous angoisse ? Vous n’êtes pas seul à craindre le vieillissement. On imagine souvent que la vieillesse est synonyme de souffrance, de solitude et de perte d’attrait. Si […] Lire

Ça ne se passe jamais comme on l’imagine. Il n’y a pas de coup de tonnerre spectaculaire, pas de tournant digne d’un film où tout prend soudainement sens. Au contraire, tout commence souvent par une question. Une question à laquelle on ne s’attendait pas. Une question qui n’exige pas forcément de réponse, mais qui ébranle […] Lire

Apprécier la solitude n’a presque rien à voir avec le fait d’être introverti On pourrait croire que les personnes qui apprécient la solitude sont timides, discrètes, ou qu’elles préfèrent éviter les fêtes. Certaines recherches suggèrent pourtant le contraire, même si le sujet reste encore en cours d’étude. Ainsi, apprécier la solitude relève moins d’un trait […] Lire

« Une femme forte est celle qui ressent profondément et aime férocement. Ses larmes coulent aussi abondamment que son rire. Elle est à la fois douce et puissante, pratique et spirituelle. Dans son essence, elle est un cadeau pour le monde. » – Ritu Ghatourey Lorsqu’on regarde une femme forte, indépendante, sereine ou affirmée, il est facile […] Lire

Vous avez certainement déjà traversé ces périodes où tout paraît aller de travers. La voiture tombe en panne, l’ampoule grille, l’ordinateur plante, et ainsi de suite, tout en même temps. S’ensuivent désespoir, peur, angoisse, anxiété, incrédulité, pessimisme et toute une série d’émotions et de sentiments qui contribuent à nous épuiser encore plus. Tout devient chaotique […] Lire

Je lisais des livres sans rien retenir… jusqu’à ce que je change une chose. Vous terminez un livre. Vous éprouvez un sentiment d’accomplissement. 3 semaines plus tard, quelqu’un vous demande de quoi il s’agissait et vous vous retrouvez à chercher vos mots, qui ne viennent pas vraiment, avec une vague impression de l’argument principal, quelques […] Lire

Pouvez-vous vous identifier à l’une d’entre elles ? Vous arrive-t-il de parler à vos animaux de compagnie, non pas avec une voix aiguë, mais comme s’ils étaient de véritables colocataires ? Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul. Il n’y a aucune raison d’en avoir honte ou de se sentir étrange, même si vous […] Lire

« Vous êtes plus courageux que vous ne le croyez, plus fort que vous ne le paraissez, et plus intelligent que vous ne le pensez. » – A. A. Milne Cette phrase, vous l’avez peut-être entendue mille fois. Mais l’avez-vous vraiment crue?Surtout quand la vie vous a jeté à terre, quand chaque souffle semblait une bataille, et […] Lire

Le poids du chagrin et de la parentalité m’a révélé ce que la psychanalyse présuppose : nous avons besoin d’être tenus dans les bras pour nous sentir en sécurité dans la solitude. Après la naissance de mon fils, j’ai pris l’habitude de le réveiller pour vérifier qu’il dormait bien. Il finissait par s’endormir, la bouche […] Lire

La souffrance et le cerveau : entre protection et anesthésie émotionnelle et ne plus rien ressentir « La souffrance n’est pas un choix personnel ; personne ne choisit volontairement la douleur ou l’isolement émotionnel. Cependant, il n’existe aucun anesthésiant pour prévenir la souffrance ; les moments difficiles doivent être affrontés avec détermination, courage et un […] Lire

De nombreux enfants ont des comportements surprenants, mais certains vont encore plus loin avec des passions ou des attitudes totalement inattendues pour leur âge. Entre les phrases étonnantes, les habitudes insolites et les centres d’intérêt décalés, certains parents doivent régulièrement répondre aux regards amusés, ou étonnés, de leur entourage. C’est justement le cas de Julie […] Lire

« Ce n’est pas la profondeur qui nous épuise, mais le temps que nous passons immergés. » – adaptation libre La peur du préjudice personnel. Beaucoup de personnes redoutent de vivre des événements traumatisants. Cette peur est légitime et peut parfois conduire à éviter toute situation perçue comme risquée ou conflictuelle. Ainsi, en cherchant à […] Lire

La souffrance fait partie de l’expérience humaine. Elle prend des formes différentes selon les individus. Certains la traversent en silence, d’autres plus difficilement ou veulent se protéger de la douleur. Le cerveau met parfois en place des mécanismes de protection. Ces mécanismes peuvent influencer notre manière de ressentir. Les comprendre aide à mieux les appréhender. […] Lire

Il arrive un moment où l’on comprend que certaines étapes doivent rester derrière nous. Rien ne sert de forcer ce qui s’est déjà achevé. S’accrocher au passé épuise le cœur et trouble l’esprit. Chaque expérience a sa place, mais toutes ne doivent pas être conservées. Avancer, c’est aussi accepter de laisser partir. Et parfois, se […] Lire

Ce guide est fait pour vous. Découvrez un plan d’action concret, en 7 étapes, pour sortir de l’inertie et construire la vie dont vous rêvez. Avez-vous déjà eu l’impression d’être spectateur de votre propre vie ? Comme si le scénario que vous suiviez n’était pas le vôtre, et que la personne que vous voyez dans […] Lire

Tout le monde n’a pas de monologue intérieur Votre monologue intérieur est peut-être moins constant que vous ne le pensez — un peu comme la lumière du réfrigérateur qui s’allume quand vous ouvrez la porte. Lorsque j’ai commencé mes recherches pour cet article, je pensais écrire sur d’autres personnes : ces individus fascinants et atypiques […] Lire

Notre environnement, qu’il soit physique, social ou émotionnel, joue un rôle fondamental dans notre équilibre mental. Il façonne nos pensées, nos émotions et nos comportements, souvent de manière insidieuse. Se choisir commence par un acte de lucidité, et savoir reconnaître quand un environnement nous est toxique et oser s’en éloigner. Cela n’est pas un acte d’égoïsme, mais […] Lire

Albert Einstein et le secret du bonheur Les réflexions sur le bonheur continuent d’être inspirées par le message laissé par Albert Einstein. Mondialement connu pour ses contributions révolutionnaires à la physique, telles que la théorie de la relativité, Albert Einstein s’intéressait également profondément à d’autres sujets, notamment la recherche du bonheur. Selon le site web […] Lire

Découvrez la bague de divorce : un symbole de renouveau pour les femmes modernes Ce qui était autrefois laissé dans un tiroir ou vendu après la fin d’un mariage acquiert désormais une nouvelle utilité. Les « bagues de divorce », comme on les appelle, gagnent en popularité auprès des femmes qui choisissent de donner une […] Lire