Psychologie

« Ce n’est pas parce que votre rêve tarde à se réaliser qu’il est impossible. Parfois, la vie vous demande simplement de construire la personne capable de le vivre. » – Esprit Spiritualité Métaphysiques Il y a des moments dans la vie où l’on regarde autour de soi et où l’on se demande si l’on […] Lire

Le stress est aujourd’hui l’un des principaux ennemis du sommeil. Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, nuits trop courtes ou sommeil non réparateur: des millions de personnes voient leurs nuits perturbées par les tensions du quotidien. Travail, problèmes familiaux, incertitudes financières, changements de vie ou inquiétudes permanentes alimentent un état d’alerte dont il devient parfois difficile de […] Lire

Selon le philosophe John Dewey dans « L’art comme expérience« , l’art n’est pas confiné à un objet figé, mais s’enracine dans la continuité des actions et des communications humaines. L’art n’est pas seulement ce qui est accroché aux murs des musées ou ce qui est écrit dans les livres. L’art, c’est aussi la vie elle-même: une toile infinie sur laquelle chacun de nous […] Lire

Vous tenez toujours cette rancœur contre votre proche, comme un caillou serré dans vos mains. Et chaque fois que vous y repensez, le caillou vous blesse un peu plus… Pourtant, les neurosciences nous le disent: la rancœur, c’est du poison que vous buvez en espérant que l’autre en meure. Le cortisol, l’hormone du stress, inonde votre […] Lire

Le traumatisme n’est jamais seulement un événement du passé, il est notamment la manière dont cet événement continue d’habiter le présent. Comme le dit Gabor Maté, le traumatisme est « ce qui reste en nous après ce qui s’est passé ». Il s’inscrit dans le système nerveux, dans les muscles, dans la respiration, et dans […] Lire

« Ta douleur est la rupture de la coquille qui renferme ta propre compréhension. » – Khalil Gibran Il arrive un moment dans la vie où continuer à prétendre que tout va bien devient plus douloureux que d’admettre que quelque chose ne va pas. Nous pouvons passer des années à sourire, à travailler, à aimer, […] Lire

« Et une fois la tempête terminée, vous ne saurez même plus comment vous avez survécu. Mais une chose est certaine: vous ne serez plus jamais la même personne. » – Haruki Murakami Il y a des périodes dans la vie où tout semble s’effondrer en même temps. Comme si l’existence elle-même décidait de nous mettre […] Lire

Nietzsche : le véritable pouvoir intellectuel se reconnaît-il à l’humour ? « On mesure la puissance intellectuelle d’un homme à sa capacité d’humour. » Cette formule, régulièrement attribuée à Friedrich Nietzsche, circule depuis longtemps sur Internet et les réseaux sociaux. Elle véhicule une idée séduisante : savoir rire, manier l’ironie et percevoir l’absurdité d’une situation […] Lire

Les 3 clés du bonheur…Pour Erich Fromm, humaniste, psychanalyste et psychologue social, le bonheur n’était ni une récompense à obtenir ni le résultat mécanique d’une accumulation de réussites. Il ne suffisait pas d’avoir davantage d’argent, de reconnaissance, de possessions ou d’expériences agréables pour mener une existence heureuse. Sa conception était plus profonde : le bonheur […] Lire

Certaines journées commencent avec une sensation de lourdeur avant même d’avoir réellement commencé. Les responsabilités s’accumulent, les pensées s’emballent, les préoccupations prennent toute la place et il devient difficile de retrouver un peu de clarté intérieure. Dans ces moments-là, il n’est pas toujours évident de savoir comment se recentrer. On imagine parfois qu’il faut consacrer […] Lire

Certaines personnes donnent l’impression d’attirer les bonnes opportunités. Même lorsque la vie leur réserve des obstacles, elles semblent toujours retrouver leur équilibre, prendre les bonnes décisions et avancer avec une certaine facilité. Ce n’est pas forcément une question de chance. Ces personnes possèdent souvent des qualités particulières qui influencent leur manière de penser, d’agir et […] Lire

Chaque aspect de notre être a une raison d’être et prend tout son sens si l’on s’y attarde. De la formation de notre esprit à la forme de nos pieds, il existe des réponses qui expliquent pourquoi nous sommes tels que nous sommes et pourquoi nous agissons ainsi. Certaines peuvent même nous offrir des aperçus […] Lire

Dans un monde où la gentillesse est parfois confondue avec la soumission, et où la fermeté est assimilée à de l’arrogance, la vraie éducation est un équilibre subtil entre respect de soi et respect des autres. La gentillesse, quand elle est mal comprise, peut devenir une prison: on s’efface pour plaire, on dit « oui » par peur du […] Lire

Voici pourquoi vos meilleures idées vous viennent souvent sous la douche Il existe des raisons pour lesquelles vos meilleures idées surgissent souvent sous la douche. Découvrez la science qui se cache derrière la créativité, la relaxation et comment exploiter ces moments pour trouver l’inspiration. Vous est-il déjà arrivé d’être sous la douche, de laisser l’eau […] Lire

Les catégories classiques de personnalité comme « introverti » ou « extraverti » ne semblent pas toujours suffire pour décrire la manière dont certaines personnes vivent leurs relations sociales. Un terme plus récent, « otroverti », commence justement à circuler pour qualifier ceux qui se sentent en décalage avec les dynamiques de groupe traditionnelles, tout […] Lire

Les techniques d’autocompassion ne sont pas de l’égocentrisme Pourquoi être bienveillant envers soi-même ? Les techniques d’autocompassion ne sont pas de l’égocentrisme ; elles apprivoisent votre critique intérieure tout en vous aidant à évoluer positivement. Imaginez que vous vous soyez préparé·e à une situation cruciale, comme une conversation difficile avec un ami, un match important […] Lire

Que vous ayez 20 ou 99 ans, chaque instant de la vie est une occasion de vous concentrer sur ce qui compte vraiment pour vous. La vieillesse vous angoisse ? Vous n’êtes pas seul à craindre le vieillissement. On imagine souvent que la vieillesse est synonyme de souffrance, de solitude et de perte d’attrait. Si […] Lire

Ça ne se passe jamais comme on l’imagine. Il n’y a pas de coup de tonnerre spectaculaire, pas de tournant digne d’un film où tout prend soudainement sens. Au contraire, tout commence souvent par une question. Une question à laquelle on ne s’attendait pas. Une question qui n’exige pas forcément de réponse, mais qui ébranle […] Lire

Apprécier la solitude n’a presque rien à voir avec le fait d’être introverti On pourrait croire que les personnes qui apprécient la solitude sont timides, discrètes, ou qu’elles préfèrent éviter les fêtes. Certaines recherches suggèrent pourtant le contraire, même si le sujet reste encore en cours d’étude. Ainsi, apprécier la solitude relève moins d’un trait […] Lire

« Une femme forte est celle qui ressent profondément et aime férocement. Ses larmes coulent aussi abondamment que son rire. Elle est à la fois douce et puissante, pratique et spirituelle. Dans son essence, elle est un cadeau pour le monde. » – Ritu Ghatourey Lorsqu’on regarde une femme forte, indépendante, sereine ou affirmée, il est facile […] Lire

Vous avez certainement déjà traversé ces périodes où tout paraît aller de travers. La voiture tombe en panne, l’ampoule grille, l’ordinateur plante, et ainsi de suite, tout en même temps. S’ensuivent désespoir, peur, angoisse, anxiété, incrédulité, pessimisme et toute une série d’émotions et de sentiments qui contribuent à nous épuiser encore plus. Tout devient chaotique […] Lire

Je lisais des livres sans rien retenir… jusqu’à ce que je change une chose. Vous terminez un livre. Vous éprouvez un sentiment d’accomplissement. 3 semaines plus tard, quelqu’un vous demande de quoi il s’agissait et vous vous retrouvez à chercher vos mots, qui ne viennent pas vraiment, avec une vague impression de l’argument principal, quelques […] Lire

Pouvez-vous vous identifier à l’une d’entre elles ? Vous arrive-t-il de parler à vos animaux de compagnie, non pas avec une voix aiguë, mais comme s’ils étaient de véritables colocataires ? Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul. Il n’y a aucune raison d’en avoir honte ou de se sentir étrange, même si vous […] Lire

« Vous êtes plus courageux que vous ne le croyez, plus fort que vous ne le paraissez, et plus intelligent que vous ne le pensez. » – A. A. Milne Cette phrase, vous l’avez peut-être entendue mille fois. Mais l’avez-vous vraiment crue?Surtout quand la vie vous a jeté à terre, quand chaque souffle semblait une bataille, et […] Lire

Le poids du chagrin et de la parentalité m’a révélé ce que la psychanalyse présuppose : nous avons besoin d’être tenus dans les bras pour nous sentir en sécurité dans la solitude. Après la naissance de mon fils, j’ai pris l’habitude de le réveiller pour vérifier qu’il dormait bien. Il finissait par s’endormir, la bouche […] Lire