Carole Mazeau
Le malheur est devenu une réalité assez courante dans notre quotidien. Il suffit de faire un tour en ville pour constater que la plupart des gens vaquent à leurs occupations de façon monotone. Fatigue, désillusion et résignation se lisent sur la plupart des visages de ceux qui nous accueillent dans les magasins, les bureaux ou les immeubles que nous fréquentons chaque jour. Cette tristesse diffuse semble s’être installée comme une norme silencieuse, un poids invisible que chacun porte à sa manière.
Mais le pire, c’est de se regarder dans le miroir et de réaliser que notre visage reflète cette même lassitude, cette même tristesse. Ce miroir ne ment pas : il nous renvoie l’image d’un mal-être qui nous habite peut-être depuis longtemps, mais que nous avions appris à ignorer.
Généralement, quand on se rend compte qu’on est malheureux, notre premier réflexe est de tomber dans l’excès inverse. On cherche à changer radicalement, à transformer sa vie du tout au tout, comme si un geste brusque pouvait effacer des années de routine et de déceptions.
Mais ce n’est pas si simple. Le chemin vers le bonheur ne se trouve pas dans l’urgence ou dans la fuite, mais dans la réflexion et dans la patience. Il s’agit d’apprendre à mieux se connaître, à accepter nos émotions et à identifier ce qui nourrit réellement notre bien-être.
Alors, que faire quand on est malheureux ? Peut-être commencer par de petites étapes, des gestes simples mais sincères : prendre le temps d’observer ce qui nous entoure, renouer avec nos passions oubliées, créer des moments de partage et de douceur pour soi et pour les autres.
Comprendre que le bonheur n’est pas un état constant, mais une succession de petites étincelles à cultiver chaque jour.
1. Identifiez la cause de votre malheur
Le malheur est ce sentiment qui nous envahit lorsque nous ne sommes pas là où nous voudrions être. Autrement dit, lorsque nous prenons conscience que nous préférerions faire autre chose, partager notre vie avec d’autres ou simplement poursuivre nos rêves, nous nous sentons inévitablement malheureux. Identifier ces causes nous permettra de franchir la première étape : décider de changer pour atteindre nos objectifs.
2. Définissez ce que vous voulez
Vous savez déjà que ce que vous possédez ou faites ne vous rend pas heureux, mais qu’est-ce qui le ferait ? Répondre à cette question peut prendre du temps, susciter de nombreux doutes et craintes, et donner l’impression qu’il est plus simple de continuer comme avant.
Certes, il est plus facile de ne rien changer, mais avant de considérer cet exercice comme terminé, demandez-vous s’il vaut la peine de faire l’effort d’être heureux ou de vous contenter de ce que vous avez.
3. Transformez vos objectifs en un plan
Une fois que vous savez ce qui vous rend vraiment heureux, il est temps d’établir un plan. Autrement dit, si votre travail ne vous plaît pas et que vous souhaitez devenir entrepreneur, il est préférable de ne pas démissionner immédiatement.
Vous pouvez plutôt vous concentrer sur votre travail pendant vos heures de travail et sur le développement de votre entreprise pendant votre temps libre. L’important est d’être heureux, et non de mettre votre bien-être ou votre vie en danger.
4. Poursuivez vos objectifs un par un
Arriver là où vous êtes aujourd’hui est un processus graduel, et les changements qui vous apporteront le bonheur le seront tout autant. Il est donc essentiel de vous accorder le temps nécessaire pour transformer tous les aspects de votre vie et savourer le bonheur qui en découle. Autrement, vous risquez fort de blesser autrui par vos paroles ou de rencontrer de graves problèmes avec votre partenaire ou vos amis.
Le malheur n’arrive ni ne disparaît de lui-même. Chaque décision que nous prenons influence notre vie et notre ressenti. Par conséquent, notre bonheur ou notre malheur ne dépendent que de nous et de notre détermination à vivre selon nos véritables aspirations ou à changer de cap lorsque cela s’avère nécessaire.
