Psychologie

Nous savons que le rire est bon pour la santé. Non seulement il est agréable de voir un visage s’illuminer d’un sourire, mais il est également bénéfique pour notre corps : le cerveau libère des endorphines et augmente le taux d’adrénaline, ce qui stimule l’imagination ; de la dopamine, qui favorise l’activité mentale ; et […] Lire

Lorsqu’un conflit, un commentaire ou une situation stressante nous met sous pression, notre cerveau peut se retrouver piégé dans un ressassement constant : une « boucle mentale » de douleur et de souffrance. Notre mémoire et notre imagination tendent à amplifier les émotions négatives — les pensées douloureuses se rejouent encore et encore, souvent déformées, et finissent […] Lire

Le malheur est devenu une réalité assez courante dans notre quotidien. Il suffit de faire un tour en ville pour constater que la plupart des gens vaquent à leurs occupations de façon monotone. Fatigue, désillusion et résignation se lisent sur la plupart des visages de ceux qui nous accueillent dans les magasins, les bureaux ou […] Lire

Il y a de nombreuses années, à la rentrée universitaire, j’avais décidé de tourner une page et de commencer un nouveau chapitre de ma vie en quittant le domicile familial pour m’installer à Lyon. Mes grands-parents, qui m’avaient toujours accompagnée, sont restés dans notre petite ville de Bourg-en-Bresse. En théorie, je vivais maintenant proche de […] Lire

Symboliquement, nourrir un enfant, ce n’est pas seulement remplir son assiette. C’est lui donner de l’amour, de l’attention et de la présence. À l’inverse, lui offrir des images et des sons sur un écran, c’est lui inculquer l’impatience, le manque de respect, l’absence de dialogue… et surtout, l’ennui. En France, des orthophonistes comme Marie-France Hirigoyen […] Lire

Solitude et isolement : deux expériences distinctes Durant mes études, j’ai eu l’occasion de découvrir l’œuvre de Paul Tillich, l’un des théologiens les plus influents du XXe siècle. Ses réflexions sur la foi et le sens ultime de la vie, parfois controversées, offrent une perspective précieuse pour comprendre la psychologie des religions et la condition […] Lire

Survivre, ce n’est pas être le plus fort, ni le plus intelligent.Ce n’est pas non plus savoir tout prévoir, tout contrôler, ou tout comprendre.Survivre, c’est savoir se réinventer. Une personne forte ne naît pas ainsi: elle est forgée dans le feu des tempêtes, polie par la douleur, façonnée par les chocs, et affermie par les cicatrices.Chaque […] Lire

L’intuition et les croyances anciennes J’adore entendre ces reportages sur des croyances anciennes et bien figées qui s’effritent avec le temps. L’autre jour, je lisais que les scientifiques ne considèrent plus les intuitions comme une simple croyance populaire oubliée. Aujourd’hui, il est important d’écouter ses pressentiments. Des recherches suggèrent que nous serions capables de prédire […] Lire

Pourquoi certaines personnes répètent-elles les mêmes erreurs, obtiennent-elles toujours les pires résultats et blâment-elles les autres ou le destin, sans jamais se remettre en question ? Pourquoi ne prennent-elles jamais le temps de réfléchir à un événement qui n’est ni une coïncidence ni un coup du sort ? Et surtout, pourquoi oublient-elles que les événements dépendent de […] Lire

Comment commencer à vivre la vie que vous méritez Rien n’ébranle autant notre sentiment d’invincibilité et de sécurité qu’une rupture avec la normalité : perdre son emploi, recevoir un diagnostic médical bouleversant, vivre une rupture amoureuse ou perdre un être cher. Les réactions face à ces crises varient d’une personne à l’autre, mais le sentiment […] Lire

Vous dormez encore la lumière allumée à 35 ans ? Vous n’êtes pas seul. On a presque tous vécu ça enfant : cette période où l’on avait une peur bleue du noir. Dormir avec la lumière allumée, remplir son lit de peluches pour se protéger, et ne jamais, jamais regarder sous le lit. Nous sommes […] Lire

Ne regrettez jamais les rencontres qui ont jalonné votre vie. Chaque personne croisée sur votre chemin a joué un rôle dans votre vie. Certaines vous ont offertes du bonheur pur, d’autres vous ont offertes des cicatrices devenues force. Certaines vous ont apprises la patience, d’autres la résilience. Même les relations les plus douloureuses ont affûté […] Lire

Vivre avec le stress en période d’incertitude Si vous ressentez du stress, vous n’êtes pas seul. En France comme ailleurs, de nombreuses personnes traversent une période marquée par l’incertitude. Entre l’actualité anxiogène, la situation économique, les violences urbaines ou encore le sentiment d’isolement social, le stress est omniprésent. Cette réalité touche toutes les générations, ce […] Lire

Avez-vous déjà rencontré une personne totalement honnête? Probablement pas ou très rarement, car porter un masque fait partie intégrante de la vie d’une personne. Au fil des ans, notre mode de vie nous pousse à croire que nous devions jouer un rôle. Qu’il s’agisse du rôle de partenaire modèle, d’employé responsable ou de bénévole irréprochable, […] Lire

« Ce n’est pas la force, mais la résilience face à la douleur qui révèle ce que nous sommes vraiment. » ~Anonyme Au milieu de la trentaine, j’ai traversé ce que j’ai vécu comme une profonde dépression. Si on m’avait posé la question dix ou vingt ans plus tôt sur des abus dans mon enfance, […] Lire

Importance du livre « L’Interprétation des rêves » est un ouvrage écrit par le célèbre psychanalyste Sigmund Freud et publié en 1899. En tant que l’un de ses premiers livres, les théories, idées et études de cas présentées ont contribué à poser les bases de la psychanalyse. Ce livre est particulièrement notable car il introduit […] Lire

L’âge où nous décidons d’« éteindre » notre cerveau Une étude révèle à quel moment nous commençons à éviter la connaissance. Qu’il s’agisse d’ignorer l’actualité ou de ne pas consulter son compte en banque, les adultes font souvent face à l’incertitude en se déconnectant, refusant ainsi de rechercher des informations, même lorsque celles-ci pourraient leur […] Lire

Nous avons tendance à glorifier le succès, à l’ériger en objectif suprême, à l’afficher sur les réseaux sociaux comme une médaille. Mais ce que nous oublions trop souvent, c’est que derrière chaque réussite se cache une multitude d’échecs invisibles. Et si l’échec n’était pas l’ennemi, mais le véritable enseignant de la vie? L’échec comme école de la […] Lire

« Ce n’est pas toi qui es cassé, c’est ce que tu as vécu qui a appris à ton esprit à se protéger. » – Inconnu Pendant une grande partie de ma vie, il y avait une voix dans ma tête. Une voix qui commentait tout ce que je faisais, et pas avec douceur. Vous […] Lire

Au secours ! Je n’arrive pas à choisir par moi-même Comment savoir ce que l’on veut vraiment ? Si vous êtes une personne indécise, c’est la question à un million d’euros.Aujourd’hui, vous ne savez pas quoi porter. Vous ne savez pas quoi étudier. Vous ne savez pas quel cadeau offrir. Vous ne savez même pas […] Lire

Mes 23 ans et un nouveau regard sur la vie J’avais récemment fêté mes 23 ans, et cela avait changé ma façon de voir la vie. Cela arrive souvent à certains âges : un déclic qui nous pousse à réfléchir. Quand j’étais enfant, mes ambitions changeaient constamment : à 6 ans, je voulais être enseignant, […] Lire

Même la CIA a rendu publiques des données sur le phénomène psychique. Par une nuit du début octobre 1989, une fillette de quatre ans fut réveillée en sursaut par un appel téléphonique et un cri. Elle marcha pieds nus, sur la pointe des pieds, sur le carrelage humide du couloir. « Il est mort dans […] Lire

Je suis prêt à parier que la plupart d’entre nous passons beaucoup plus de temps à nous concentrer sur ce que nous ne sommes pas qu’à apprécier qui nous sommes. Nous remarquons tout ce qui nous manque et nous nous sentons mal, alors qu’en réalité, il y a beaucoup à célébrer si nous prenons le […] Lire

Quand la vie semble tourner en rond « Si vous changez votre façon de voir les choses, les choses que vous regardez changent. » ~ Wayne Dyer Combien de jours vous réveillez-vous avec l’impression de courir dans une roue sans fin ? Vous vous levez, vous préparez, prenez votre café, allez au travail, rentrez, dînez, […] Lire

La peur : une création de l’esprit « La plus grande partie de la douleur humaine est inutile. Elle est auto-créée tant que l’esprit invisible dirige votre vie. »~ Eckhart Tolle Pendant très longtemps, la peur m’a dominé. Elle m’a paralysé, m’a maintenu dans des situations désespérées et m’a empêché de vivre la vie de […] Lire

Être heureux malgré les imperfections « Être heureux ne signifie pas que tout est parfait. Cela signifie que vous avez décidé de regarder au-delà des imperfections. » – Inconnu Même si je me fiche complètement des imperméables en plastique, j’ai écouté un petit bonhomme parler pendant environ quinze minutes un matin pluvieux la semaine dernière. […] Lire

« Le silence est une source de grande force. » ~ Lao Tseu Pendant plus d’un an, j’ai consacré un week-end par mois à la solitude. À cette époque, je participais à un programme de retraite dans un ermitage isolé, où nous observions un week-end de silence complet chaque mois. Pendant ces retraits, nous marchions, […] Lire

Il m’arrive souvent de m’adresser à moi-même d’une manière que je n’oserais jamais utiliser avec quelqu’un d’autre. Je me juge, je me compare, je me rabaisse. Peu importe les compliments que je reçois ou les marques d’affection que l’on m’offre, il y a toujours une petite voix dans ma tête qui me dit : « […] Lire