Psychologie

Ma vie a-t-elle besoin de changement ? Peut-être ne réalisez-vous pas la nécessité d’apporter des changements à votre vie, car vous pensez qu’il est normal qu’elle soit ainsi. C’est peut-être ce que vous disent vos proches ou ce que vous observez autour de vous… Mais votre vie est unique et incomparable. Vous pouvez être plus […] Lire

Nombreuses sont les personnes qui se plaignent d’un sentiment de rejet après avoir essuyé un « non » de la part d’un partenaire, d’un partenaire potentiel ou dans diverses autres circonstances de leur vie. Ce mot revient souvent, chargé d’émotions, de doutes et parfois même de blessures anciennes. Il semble lourd, presque définitif, comme s’il […] Lire

Il y a quelques années, j’ai retrouvé une vieille lettre que mon grand-père avait écrite à ma mère lorsqu’elle traversait une période difficile. Il y racontait comment, à 45 ans, il avait perdu son emploi, et pourtant, il se sentait reconnaissant d’avoir sa famille, ses amis et sa santé. Cette lettre m’a profondément marquée et […] Lire

La théorie de l’esprit est traditionnellement utilisée pour analyser les explications que les individus donnent de leur propre comportement, renvoyant essentiellement à notre capacité à comprendre notre propre comportement et celui d’autrui. Pour mieux comprendre, prenons un exemple simple. Imaginez que vous rentriez chez vous un jour et que votre mère vous offre une magnifique […] Lire

Tout le monde vous soutiendra-t-il en toutes circonstances ? Non, bien sûr que non. Bien souvent, nous devons faire face à la souffrance, qu’elle soit due à une mauvaise décision ou à l’influence d’autrui. Mais cela ne signifie pas pour autant que vous devez renoncer à vivre pleinement votre vie, car elle vous appartient. Vous […] Lire

On a tendance à considérer les génies comme des êtres tourmentés par des angoisses existentielles, des frustrations et la solitude – l’écrivaine Virginia Woolf, le mathématicien Alan Turing et même le personnage fictif de Lisa Simpson sont des étoiles solitaires, isolées malgré leur brillance. Ce problème peut sembler ne toucher qu’une poignée de privilégiés, mais […] Lire

Si vaste à mes yeux. Dresser la liste de dix choses que j’ai dû désapprendre dans la vie revient presque à écrire la biographie de mon parcours atypique, car la plupart du temps, je vis précisément à contre-courant, remettant en question les normes et contredisant les valeurs établies. Mais je promets d’être concis cette fois-ci, […] Lire

Parfois, l’âme a besoin d’un refuge. D’un environnement sans bruit, sans masque, et sans lutte. Un espace simple où l’on peut exister sans avoir besoin de se défendre, ou devoir se justifier. Dans un quotidien souvent secoué par la confusion et la polarisation, la sagesse ancienne de Bouddha nous offre encore des repères et des […] Lire

Quand personne ne semble se soucier de vous. J’ai presque toujours l’impression que tout me vise. Ces critiques qu’on balance sur mon fil d’actualité, apparemment sans que personne n’y prête attention. Ces piques indirectes de ce haineux déguisé en activiste, que je suis trop paresseuse pour ignorer, sont clairement destinées à m’atteindre ! Si vous […] Lire

La perception des autres révèle ce que nous sommes On attribue à Sigmund Freud, le créateur de la psychanalyse, une phrase qui dit : « Quand Pierre me parle de Paul, j’en apprends plus sur Pierre que sur Paul. » On ignore si Freud a réellement prononcé cette phrase. Cependant, le sens du message est […] Lire

Nous savons que le rire est bon pour la santé. Non seulement il est agréable de voir un visage s’illuminer d’un sourire, mais il est également bénéfique pour notre corps : le cerveau libère des endorphines et augmente le taux d’adrénaline, ce qui stimule l’imagination ; de la dopamine, qui favorise l’activité mentale ; et […] Lire

Lorsqu’un conflit, un commentaire ou une situation stressante nous met sous pression, notre cerveau peut se retrouver piégé dans un ressassement constant : une « boucle mentale » de douleur et de souffrance. Notre mémoire et notre imagination tendent à amplifier les émotions négatives — les pensées douloureuses se rejouent encore et encore, souvent déformées, et finissent […] Lire

Le malheur est devenu une réalité assez courante dans notre quotidien. Il suffit de faire un tour en ville pour constater que la plupart des gens vaquent à leurs occupations de façon monotone. Fatigue, désillusion et résignation se lisent sur la plupart des visages de ceux qui nous accueillent dans les magasins, les bureaux ou […] Lire

Il y a de nombreuses années, à la rentrée universitaire, j’avais décidé de tourner une page et de commencer un nouveau chapitre de ma vie en quittant le domicile familial pour m’installer à Lyon. Mes grands-parents, qui m’avaient toujours accompagnée, sont restés dans notre petite ville de Bourg-en-Bresse. En théorie, je vivais maintenant proche de […] Lire

Symboliquement, nourrir un enfant, ce n’est pas seulement remplir son assiette. C’est lui donner de l’amour, de l’attention et de la présence. À l’inverse, lui offrir des images et des sons sur un écran, c’est lui inculquer l’impatience, le manque de respect, l’absence de dialogue… et surtout, l’ennui. En France, des orthophonistes comme Marie-France Hirigoyen […] Lire

Solitude et isolement : deux expériences distinctes Durant mes études, j’ai eu l’occasion de découvrir l’œuvre de Paul Tillich, l’un des théologiens les plus influents du XXe siècle. Ses réflexions sur la foi et le sens ultime de la vie, parfois controversées, offrent une perspective précieuse pour comprendre la psychologie des religions et la condition […] Lire

Survivre, ce n’est pas être le plus fort, ni le plus intelligent.Ce n’est pas non plus savoir tout prévoir, tout contrôler, ou tout comprendre.Survivre, c’est savoir se réinventer. Une personne forte ne naît pas ainsi: elle est forgée dans le feu des tempêtes, polie par la douleur, façonnée par les chocs, et affermie par les cicatrices.Chaque […] Lire

L’intuition et les croyances anciennes J’adore entendre ces reportages sur des croyances anciennes et bien figées qui s’effritent avec le temps. L’autre jour, je lisais que les scientifiques ne considèrent plus les intuitions comme une simple croyance populaire oubliée. Aujourd’hui, il est important d’écouter ses pressentiments. Des recherches suggèrent que nous serions capables de prédire […] Lire

Pourquoi certaines personnes répètent-elles les mêmes erreurs, obtiennent-elles toujours les pires résultats et blâment-elles les autres ou le destin, sans jamais se remettre en question ? Pourquoi ne prennent-elles jamais le temps de réfléchir à un événement qui n’est ni une coïncidence ni un coup du sort ? Et surtout, pourquoi oublient-elles que les événements dépendent de […] Lire

Comment commencer à vivre la vie que vous méritez Rien n’ébranle autant notre sentiment d’invincibilité et de sécurité qu’une rupture avec la normalité : perdre son emploi, recevoir un diagnostic médical bouleversant, vivre une rupture amoureuse ou perdre un être cher. Les réactions face à ces crises varient d’une personne à l’autre, mais le sentiment […] Lire

Vous dormez encore la lumière allumée à 35 ans ? Vous n’êtes pas seul. On a presque tous vécu ça enfant : cette période où l’on avait une peur bleue du noir. Dormir avec la lumière allumée, remplir son lit de peluches pour se protéger, et ne jamais, jamais regarder sous le lit. Nous sommes […] Lire

Ne regrettez jamais les rencontres qui ont jalonné votre vie. Chaque personne croisée sur votre chemin a joué un rôle dans votre vie. Certaines vous ont offertes du bonheur pur, d’autres vous ont offertes des cicatrices devenues force. Certaines vous ont apprises la patience, d’autres la résilience. Même les relations les plus douloureuses ont affûté […] Lire

Vivre avec le stress en période d’incertitude Si vous ressentez du stress, vous n’êtes pas seul. En France comme ailleurs, de nombreuses personnes traversent une période marquée par l’incertitude. Entre l’actualité anxiogène, la situation économique, les violences urbaines ou encore le sentiment d’isolement social, le stress est omniprésent. Cette réalité touche toutes les générations, ce […] Lire

Avez-vous déjà rencontré une personne totalement honnête? Probablement pas ou très rarement, car porter un masque fait partie intégrante de la vie d’une personne. Au fil des ans, notre mode de vie nous pousse à croire que nous devions jouer un rôle. Qu’il s’agisse du rôle de partenaire modèle, d’employé responsable ou de bénévole irréprochable, […] Lire

« Ce n’est pas la force, mais la résilience face à la douleur qui révèle ce que nous sommes vraiment. » ~Anonyme Au milieu de la trentaine, j’ai traversé ce que j’ai vécu comme une profonde dépression. Si on m’avait posé la question dix ou vingt ans plus tôt sur des abus dans mon enfance, […] Lire

Importance du livre « L’Interprétation des rêves » est un ouvrage écrit par le célèbre psychanalyste Sigmund Freud et publié en 1899. En tant que l’un de ses premiers livres, les théories, idées et études de cas présentées ont contribué à poser les bases de la psychanalyse. Ce livre est particulièrement notable car il introduit […] Lire

L’âge où nous décidons d’« éteindre » notre cerveau Une étude révèle à quel moment nous commençons à éviter la connaissance. Qu’il s’agisse d’ignorer l’actualité ou de ne pas consulter son compte en banque, les adultes font souvent face à l’incertitude en se déconnectant, refusant ainsi de rechercher des informations, même lorsque celles-ci pourraient leur […] Lire

Nous avons tendance à glorifier le succès, à l’ériger en objectif suprême, à l’afficher sur les réseaux sociaux comme une médaille. Mais ce que nous oublions trop souvent, c’est que derrière chaque réussite se cache une multitude d’échecs invisibles. Et si l’échec n’était pas l’ennemi, mais le véritable enseignant de la vie? L’échec comme école de la […] Lire

« Ce n’est pas toi qui es cassé, c’est ce que tu as vécu qui a appris à ton esprit à se protéger. » – Inconnu Pendant une grande partie de ma vie, il y avait une voix dans ma tête. Une voix qui commentait tout ce que je faisais, et pas avec douceur. Vous […] Lire

Au secours ! Je n’arrive pas à choisir par moi-même Comment savoir ce que l’on veut vraiment ? Si vous êtes une personne indécise, c’est la question à un million d’euros.Aujourd’hui, vous ne savez pas quoi porter. Vous ne savez pas quoi étudier. Vous ne savez pas quel cadeau offrir. Vous ne savez même pas […] Lire

Mes 23 ans et un nouveau regard sur la vie J’avais récemment fêté mes 23 ans, et cela avait changé ma façon de voir la vie. Cela arrive souvent à certains âges : un déclic qui nous pousse à réfléchir. Quand j’étais enfant, mes ambitions changeaient constamment : à 6 ans, je voulais être enseignant, […] Lire