Psychologie

Quand la vie semble tourner en rond « Si vous changez votre façon de voir les choses, les choses que vous regardez changent. » ~ Wayne Dyer Combien de jours vous réveillez-vous avec l’impression de courir dans une roue sans fin ? Vous vous levez, vous préparez, prenez votre café, allez au travail, rentrez, dînez, […] Lire

La peur : une création de l’esprit « La plus grande partie de la douleur humaine est inutile. Elle est auto-créée tant que l’esprit invisible dirige votre vie. »~ Eckhart Tolle Pendant très longtemps, la peur m’a dominé. Elle m’a paralysé, m’a maintenu dans des situations désespérées et m’a empêché de vivre la vie de […] Lire

Être heureux malgré les imperfections « Être heureux ne signifie pas que tout est parfait. Cela signifie que vous avez décidé de regarder au-delà des imperfections. » – Inconnu Même si je me fiche complètement des imperméables en plastique, j’ai écouté un petit bonhomme parler pendant environ quinze minutes un matin pluvieux la semaine dernière. […] Lire

« Le silence est une source de grande force. » ~ Lao Tseu Pendant plus d’un an, j’ai consacré un week-end par mois à la solitude. À cette époque, je participais à un programme de retraite dans un ermitage isolé, où nous observions un week-end de silence complet chaque mois. Pendant ces retraits, nous marchions, […] Lire

Il m’arrive souvent de m’adresser à moi-même d’une manière que je n’oserais jamais utiliser avec quelqu’un d’autre. Je me juge, je me compare, je me rabaisse. Peu importe les compliments que je reçois ou les marques d’affection que l’on m’offre, il y a toujours une petite voix dans ma tête qui me dit : « […] Lire

Les trois mois de naissance les plus brillants, selon les experts L’intelligence humaine se manifeste sous de nombreuses formes : logique, émotionnelle, créative, sociale ou encore intuitive. Bien que de nombreux facteurs influencent le développement de nos capacités intellectuelles — tels que l’environnement, l’éducation ou l’expérience — certaines recherches suggèrent que le mois de naissance […] Lire

La tragédie : un catalyseur de transformation intérieure La tragédie peut souvent briser les illusions que nous entretenons. Vivre un événement tragique est douloureux, mais ceux qui parviennent à le traverser en ressortent souvent plus forts, avec une compréhension plus profonde du véritable bonheur. La souffrance fait partie de l’existence ; l’adversité et les épreuves […] Lire

Ces comportements qui sabotent notre paix sans qu’on s’en rende compte Dans un tourbillon de normes sociales toxiques, de stigmatisations, d’attentes et de standards, il n’est pas surprenant que beaucoup d’entre nous se sentent perdus lorsqu’ils tentent de construire une vie dans laquelle ils se sentent à la fois à l’aise et fiers. Si nous […] Lire

Connais-toi toi-même : une quête ancienne « Connais-toi toi-même. » Nombreux sont ceux qui ont prononcé cette maxime. Socrate, peut-être en avez-vous entendu parler ? Pourtant, il semble qu’il ait lui-même emprunté cette expression à l’oracle du temple d’Apollon à Delphes, où elle était gravée sur la façade de pierre. Dans le Tao-te King, Lao-tseu écrit […] Lire

Pour tous ceux qui en ont assez d’entendre : « Pensez simplement au bon côté des choses ! » Beaucoup d’entre nous se sont entraînés à s’attendre au pire, non pas parce que nous voulons être pessimistes, mais parce que trouver comment être plus positif semble souvent être un concept abstrait, lié à des mantras […] Lire

La force des femmes issues de foyers brisés : mythe ou réalité ? Lorsqu’on pense aux femmes issues de foyers brisés, l’image qui nous vient souvent à l’esprit est celle de celles qui ont grandi avec des problèmes de confiance, des difficultés à s’engager ou des relations marquées par des schémas répétitifs. Bien que cela […] Lire

L’approche absurde de l’an 2025 Alors que je suis assis ici, contemplant le fait que nous sommes dans l’an de grâce 2025, une lassitude profonde s’installe en moi, sur ce corps vieillissant. Peut-être avons-nous le quart de siècle, mais l’idée même de « 2025 » — vingt-cinq ! — semble absurde. Il est impossible que […] Lire

« Guérir la jalousie, c’est la voir pour ce qu’elle est: une insatisfaction envers soi-même. » ~ Joan Didion La vie est belle lorsque nous apprenons à apprécier les petites choses du quotidien. Rêver, rire, espérer et aimer donnent une profondeur inestimable à notre existence. Pourtant, une émotion souvent perçue comme négative s’immisce dans notre […] Lire

L’un des plus grands obstacles au bonheur est l’attente d’un plus grand bonheur, un idéal souvent inatteignable qui nous empêche d’apprécier les petites joies du quotidien. Nous avons tendance à croire que le bonheur est un état absolu, une destination lointaine où tout serait parfait, sans douleur ni tristesse. Or, cette vision du bonheur nous […] Lire

S’aimer, c’est se respecter: l’élément clé En 2025, vous avez décidé de faire un choix essentiel: mettre votre bonheur et votre bien-être au centre de vos priorités. Ce n’est pas une décision égoïste, c’est un acte d’amour envers vous-même. Beaucoup pensent qu’aimer les autres signifie s’oublier, se sacrifier, tout donner sans attendre en retour. Mais en […] Lire

Nous rencontrons souvent des individus qui semblent extrêmement forts, voire inébranlables. Mais avez-vous déjà pensé que sous cette apparence robuste, ils pourraient avoir le cœur brisé ? Il est fascinant de constater que ceux qui sont intérieurement blessés mais extérieurement résilients présentent généralement des comportements subtils. Ces signes passent facilement inaperçus si nous n’y prêtons […] Lire

Il existe une ligne fine entre la préparation et la sur-réflexion. Trop réfléchir peut nous paralyser, nous empêchant de faire des choix, d’agir ou d’avancer. Nous nous retrouvons pris dans un cycle interminable de « et si » et de scénarios catastrophes. À l’inverse, agir signifie prendre des décisions, accepter des risques et reconnaître que l’échec fait […] Lire

Il est parfois facile de douter de soi et de remettre en question sa propre bonté. Pourtant, si l’on y prête attention, il existe souvent des signes subtils qui révèlent que vous êtes en fait une très bonne personne. Ces traits de caractère, qui peuvent passer inaperçus dans le tourbillon de la vie quotidienne, témoignent […] Lire

Vieillir est une expérience universelle, mais le chemin vers les années d’or peut parfois sembler plus solitaire que ce que nous aurions souhaité. Peut-être vous interrogez-vous sur la façon de cultiver des relations significatives ou vous demandez-vous si votre mode de vie actuel favorisera une vie sociale riche et épanouissante à mesure que vous vieillissez. […] Lire

La vie a une façon particulière de révéler nos vraies couleurs. Certains événements nous forcent à laisser de côté nos faux-semblants et à montrer qui nous sommes réellement. Ces moments nous aident non seulement à mieux nous comprendre, mais aussi à permettre aux autres de voir notre véritable identité. Examinons huit événements de la vie […] Lire

La vie réserve parfois des surprises. Et ce que j’ai appris au fil des années, c’est que ce n’est pas ce qui nous arrive qui définit notre caractère, mais bien la façon dont nous réagissons face à l’inattendu. Rester fort lorsque la vie ne suit pas le plan initial est un art en soi. Cela […] Lire

Repérer une personne véritablement gentille et compatissante n’est pas toujours facile. Nous croisons souvent des individus qui semblent gentils en apparence, mais qui révèlent leur vraie nature lorsque la situation devient difficile. Identifier une personne réellement compatissante va au-delà de l’observation de ses bonnes actions ; il s’agit aussi de prêter attention aux signes subtils […] Lire

Joshua Becker, auteur à succès du WSJ et partisan du mode de vie simple, explique comment ses découvertes sur le minimalisme ont modifié sa perception des dépenses. En abandonnant les biens superflus, il a trouvé des moyens plus significatifs de rechercher le bonheur. Même pour ceux qui ne suivent pas un mode de vie minimaliste, des recherches […] Lire

Avez-vous déjà pris un moment pour observer votre vie et vous demander comment elle est devenue si encombrée ? Les habitudes, qu’elles soient physiques ou mentales, peuvent s’accumuler au fil du temps, nous épuisant et nous empêchant de nous concentrer sur ce qui compte vraiment. Si vous cherchez à simplifier votre quotidien et à alléger […] Lire

Le simple fait de vous engager dans une action quotidienne peut renforcer votre croyance en vous-même. Laurent, épuisé, s’était séparé de son équipe lors d’une randonnée dans la jungle bolivienne. Il se retrouva rapidement pris dans les sables mouvants. Coincé dans la terre fragile et humide, il s’enfonçait un peu plus à chaque mouvement paniqué. […] Lire

Vous n’avez pas à être accablé par vos pensées. Il m’a fallu près de trois décennies d’inquiétude, de réflexion excessive et de lutte pour apprendre à avoir plus de contrôle sur mon esprit. Derrière moi se trouve un sillage de lutte, de frustration et d’insatisfaction. Je ne prétends pas être parfait. Mais, il est clair […] Lire

Force et fragilité peuvent sembler opposées, mais elles peuvent coexister au sein d’une même femme. En tant que femme, j’ai réalisé que nous excellons dans l’art de masquer nos véritables sentiments, projetant une image d’inébranlabilité tout en luttant silencieusement contre des tourments intérieurs. Derrière cette façade de force se cache une vulnérabilité délicate, souvent invisible […] Lire

Trouver l’équilibre entre l’affirmation de soi et l’autoritarisme est un véritable défi. Une forte personnalité n’est pas nécessairement un défaut : des qualités comme la capacité de décision, la résilience et l’indépendance sont souvent ce qui permet à certaines personnes de réussir et d’être admirées. Cependant, le problème réside dans le fait qu’une personnalité audacieuse […] Lire

Nous ne pouvons pas nous accrocher à tout dans la vie. Ce que nous devons abandonner peut souvent nous libérer. Cette vérité souligne que nos attachements – qu’ils concernent nos attentes personnelles, nos biens matériels, ou nos erreurs passées – peuvent nous peser plus que nous ne l’imaginons. Les personnes émotionnellement intelligentes comprennent cette notion. […] Lire

Vieillir avec bonheur et grâce, c’est bien plus que compter les années. Cela passe souvent par l’abandon de certaines habitudes. Il faut essayer de laisser derrière nous des comportements nuisibles si nous souhaitons avancer vers une vie remplie de joie et de satisfaction. Il ne s’agit pas de se priver, mais de faire des choix […] Lire

Il est clair que réussir ses examens ou avoir de bonnes notes n’est pas forcément le meilleur indicateur de succès à l’âge adulte. Nombreux sont ceux qui se font des idées fausses sur les personnes qui ont eu des difficultés scolaires ou des résultats peu brillants, alors que beaucoup de ces adultes réussissent pleinement dans […] Lire

Avez-vous déjà remarqué que certaines personnes semblent défier le temps ? Comme si elles avaient découvert une fontaine de jouvence pendant que nous les observons avec admiration. Ce phénomène ne résulte pas uniquement de la chance ou de la génétique. En réalité, ces individus ont souvent intégré des habitudes quotidiennes qui les aident à préserver […] Lire

Dans la vie, nous nous accrochons bien trop souvent à des choses longtemps après que leur utilité a expiré. Ce n’est pas surprenant : la nature humaine déteste le changement, même lorsque cela pourrait nous rapprocher de notre épanouissement. Beaucoup d’entre nous restent attachés à des éléments de leur vie, que ce soit une relation […] Lire

Se rendre compte de son propre mal-être est souvent difficile. On pourrait comparer cela à essayer de discerner la forêt malgré les arbres, avec la forêt représentant votre vie et les arbres votre routine quotidienne. Il est facile de se retrouver piégé dans une routine, persuadé que ce n’est qu’une mauvaise passe, sans réaliser qu’en […] Lire

Dans un monde qui privilégie souvent les apparences et les qualités superficielles, les individus véritablement honnêtes se distinguent par leurs traits rares et admirables. Ces qualités, ancrées dans l’intelligence émotionnelle, la résilience et l’authenticité, façonnent la façon dont ils interagissent avec les autres et relèvent les défis de la vie. Une femme vraiment profonde incarne […] Lire