Pourquoi certaines personnes répètent-elles les mêmes erreurs encore et encore ?

Pourquoi certaines personnes répètent-elles les mêmes erreurs, obtiennent-elles toujours le pire résultat, et accusent-elles les autres ou le destin mais jamais elles-mêmes, en s’arrêtant pour réfléchir à un événement qui n’a rien à voir avec le hasard ou la malchance ? 

Et, surtout, pourquoi oublient-elles que les événements dépendent de choix et que, bien qu’il n’y ait pas de contrôle absolu, elles abandonnent et ne réagissent pas en laissant les choses se passer ?

Elles vivent les même relations affectives récurrentes qui ne diffèrent que par le rôle, mais se terminent de la même manière ; accepter des emplois qui se passent mal, avoir un nouveau patron, des collègues, mais avec des frustrations similaires ; elles rechutent dans les tentatives de perte de poids, arrêtent de fumer, boivent moins, commencent à aller à la salle sport et n’y retournent jamais après leur inscription; elles dépensent leur argent dans des choses dont elles n’ont pas besoin ou qu’elles ne peuvent pas se permettre. Et le même schéma continue de se répéter, comme la rediffusion d’un mauvais film.

Mais qu’est-ce qui explique ce cycle d’expériences frustrantes qui semblent n’avoir aucune solution ? 

Sortir de la planification et devoir faire face à des conséquences douloureuses plus tard est une situation vécue quotidiennement par de nombreuses personnes. Mais pourquoi ces schémas sont-ils répétés encore et encore, même lorsqu’on se jure de ne plus jamais revivre la même chose? 

Parce que des émotions comme la tristesse, la frustration, l’ennui, la colère dominent les meilleures décisions pour ne pas faire les mêmes erreurs et sont responsables de pensées comme : je mérite une autre part de gâteau, un autre verre, ou un nouveau sac, une nouvelle paire de chaussures , ou tout ce que vous recherchez pour atténuer le sentiment d’inconfort ou d’angoisse, et cela ne fera pas mal. Mais tout recommence : anticipation, soulagement et culpabilité. Et le sentiment d’échec, l’estime de soi qui s’effondre un peu plus.

La capacité de prédire et de résoudre des problèmes, d’atteindre des objectifs, de mettre en œuvre des projets et d’atteindre l’épanouissement personnel dépend de la façon dont vous voyez le monde, vous- même et l’avenir, qui commence à se développer durant l’enfance. Les pensées suscitent des émotions qui génèrent des comportements, entretenus par les habitudes.

Des pensées de sabotage sont déclenchées dans les situations qui mettent en danger les décisions prises de manière rationnelle. 

Cela signifie que, malgré la prise de conscience que des choix doivent être faits et des changements mis en œuvre, on finit par répéter les mêmes gestes, paroles et réactions, ce qui conduit à la stagnation et entrave les progrès et les réalisations. En prenant conscience des raisons qui rendent difficile d’affronter et de surmonter les difficultés dans n’importe quel domaine (affectif, professionnel, social), il est possible de réécrire sa propre histoire sur d’autres bases et avec d’autres résultats.

Comment y arriver ? 

Apprenez à reconnaître des émotions telles que la peur (de l’inconnu, de souffrir, de la perte), à défier la résistance au changement, qui entrave la formation de nouvelles habitudes, et à enlever les doutes sur quoi faire, comment et quand, en sortant de votre zone de confort.

Donc, si vous trouvez tout gris et terne, respirez profondément, retroussez vos manches et choisissez une vie digne d’être vécue et dont vous vous souviendrez. Cela ne dépend souvent que de vous.

Jean-Charles