Jean-Charles Réno
À propos de l’auteur: j'aime la nature et l'écologie mais je m'intéresse aussi à la psychologie et la spiritualité, je pense que tout est lié. Je suis arrivé dans l’équipe d’ESM en 2016 après avoir étudié en Angleterre et passé plusieurs années en Australie . Depuis toujours, je suis soucieux de la nature et de mon impact sur l’environnement. Ainsi, par le biais d’informations, j’essaie de contribuer à l’amélioration de l’environnement et de jouer un rôle dans l’éveil des consciences afin de rendre le monde un peu meilleur chaque jour.
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Quels sont les plus grands regrets à la fin de la vie ?
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Le paradoxe de notre époque : Nous avons des immeubles plus hauts, mais des humeurs plus courtes
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Que faire quand on ne trouve pas la réponse ?
La plupart d’entre nous avons déjà eu le sentiment d’être pris au piège, sans issue. Notre monde semble se rétrécir sans cesse. De ce fait, nous nous sentons impuissants, avec peu d’options, et nous ne voyons aucune issue. Nous nous sentons obligés de trouver une solution, mais nous ne produisons que des idées limitées et […] Lire
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Nous voulons une vie simple, mais nous craignons les choix nécessaires
« La bonne vie pour l’homme est la vie passée à rechercher la bonne vie pour l’homme, et les vertus nécessaires à cette recherche sont celles qui nous permettront de comprendre ce qu’est de plus et ce qu’est la bonne vie pour l’homme. » – Alasdair MacIntyre La sagesse commence là où l’on cesse de […] Lire
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J’adore voler…Un texte puissant de Clarice Lispector, à lire par tous
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L’empathie n’est pas une simple analyse intellectuelle de ce qu’une personne exprime. Ce n’est pas une interprétation mentale, ni un exercice de logique émotionnelle. L’empathie est une connexion du cœur, un peu comme une manière silencieuse de percevoir la beauté intérieure de l’autre, son énergie, sa vibration unique, cette part vivante et divine qui circule en […] Lire
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Ce que personne ne vous dit sur la vie en solitaire.
Il y a de nombreuses années, à la rentrée universitaire, j’avais décidé de tourner une page et de commencer un nouveau chapitre de ma vie en quittant le domicile familial pour m’installer à Lyon. Mes grands-parents, qui m’avaient toujours accompagnée, sont restés dans notre petite ville de Bourg-en-Bresse. En théorie, je vivais maintenant proche de […] Lire
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Parlez-moi de ce qui vous dérange, et je vous montrerai ce qui peut changer
On a souvent tendance à croire que ce sont les autres qui nous causent des émotions négatives comme l’agacement, la haine, la frustration ou la douleur. Mais en réalité, bien souvent, personne n’y est pour rien : c’est nous-mêmes qui nous faisons du mal. C’est nous qui devons changer. Quand quelque chose vous dérange, c’est […] Lire
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Chacun porte un fardeau… Ce serait formidable si l’on pouvait effacer le passé
Ce serait formidable si l’on pouvait effacer le passé des personnes avec lesquelles nous avons partagé une relation. Ce serait formidable si, au moment où la fin serait annoncée, la terre s’ouvrait et engloutissait, sans espoir de retour, l’ex-conjoint de l’autre. Ce serait formidable s’il existait un appareil pour effacer la mémoire, comme celui utilisé […] Lire
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5 conseils pour améliorer son intelligence émotionnelle :
L’idée que la réussite dans la vie ne dépend pas uniquement de notre quotient intellectuel n’est pas nouvelle. En réalité, il existe chez l’être humain quelque chose qui fait la différence, permettant à certains, à conditions égales, de mieux affronter les revers que la vie nous réserve parfois sous forme de défis et d’obstacles. Ces […] Lire
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Connaissez-vous la différence entre solitude et isolement ?
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Êtes-vous un bon auditeur ? L’écoute active est fondamentale pour bien comprendre les autres
On peut apprendre beaucoup sur les autres à travers leurs paroles et leurs confidences. Un bon auditeur peut en apprendre énormément sur les gens, leurs intentions et les messages sous-jacents. L’écoute active est particulièrement importante pour comprendre les autres ; l’ouïe est une capacité physique, mais l’écoute est une compétence sociale. En pratiquant l’écoute active, […] Lire
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Le pouvoir des mots est réel: alors utilisons-les pour construire, pas pour détruire
Le pouvoir des mots est tel qu’ils peuvent, non seulement blesser lorsqu’ils sont prononcés, mais aussi s’imprimer durablement dans le cœur et l’âme, engendrant des insécurités et fragilisant des relations. Avez-vous tendance à communiquer de manière négative ? Mettez fin à ces effets néfastes et préservez vos liens. L’être humain et la communication Les êtres humains sont […] Lire
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Pourquoi donner moins, c’est parfois s’aimer plus
On nous a toujours appris que donner, c’est aimer. Que plus on se dépense, plus on se sacrifie, plus on prouve notre valeur aux autres, et à nous-mêmes. Mais à force de vouloir tout offrir, on finit par s’oublier. À force de tendre les bras, on se vide. À force de porter le monde, on s’effondre. […] Lire
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Survivre, ce n’est pas être le plus fort ni le plus rusé. C’est savoir se réinventer
Survivre, ce n’est pas être le plus fort, ni le plus intelligent.Ce n’est pas non plus savoir tout prévoir, tout contrôler, ou tout comprendre.Survivre, c’est savoir se réinventer. Une personne forte ne naît pas ainsi: elle est forgée dans le feu des tempêtes, polie par la douleur, façonnée par les chocs, et affermie par les cicatrices.Chaque […] Lire
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L’importance de savoir quand se taire…
« Il y a ceux qui se taisent parce qu’ils ne savent pas parler, et il y en a qui se taisent parce qu’ils savent reconnaître le moment de parler » (Siracide 20,6). La nature elle-même semble suivre cette leçon. Regardons le cours d’une rivière : elle ne crie pas pour annoncer son passage, elle […] Lire
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Pourquoi certaines personnes répètent-elles toujours les mêmes erreurs encore et encore ?
Pourquoi certaines personnes répètent-elles les mêmes erreurs, obtiennent-elles toujours les pires résultats et blâment-elles les autres ou le destin, sans jamais se remettre en question ? Pourquoi ne prennent-elles jamais le temps de réfléchir à un événement qui n’est ni une coïncidence ni un coup du sort ? Et surtout, pourquoi oublient-elles que les événements dépendent de […] Lire
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Comment donner vie à nos vies : Les transformations commencent par nous
Un vieux proverbe japonais dit : « S’il y a une relation, je la maintiens ; s’il n’y en a pas, je la quitte. » À la fin du siècle dernier, un maître zen a proposé une version différente : « S’il y a une relation, je la maintiens ; s’il n’y en a pas, […] Lire
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3 choses à éviter de faire en rentrant chez vous pour éloigner les énergies négatives de votre maison
Nos journées sont composées de nombreux moments, certains positifs et d’autres négatifs. Tous ces moments créent des énergies qui nous accompagnent au quotidien, influençant directement nos vies. Nous devons être aussi conscients que possible du type d’énergie que nous cultivons et de la manière dont ces énergies nous affectent, car en plus de nous-mêmes, elles habitent également nos […] Lire
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Nous vivons dans un monde où presque tout le monde se comporte comme un juge
Le poids du jugement dans notre vie quotidienne Nous vivons dans un monde où presque tout le monde se comporte comme un juge. Chaque jour, nous jugeons les autres et nous-mêmes, souvent sans même en être conscients. Ces jugements, aussi subtils soient-ils, ont des conséquences importantes : déception, frustration, stress et souffrance. En réalité, la […] Lire
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Comment commencer à vivre la vie que vous méritez Rien n’ébranle autant notre sentiment d’invincibilité et de sécurité qu’une rupture avec la normalité : perdre son emploi, recevoir un diagnostic médical bouleversant, vivre une rupture amoureuse ou perdre un être cher. Les réactions face à ces crises varient d’une personne à l’autre, mais le sentiment […] Lire
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Les différences d’âge au sein des couples sont plus fréquentes qu’on ne le pense et suscitent de nombreux débats en psychologie. Selon les études, seuls 10 % des hommes ont une partenaire sensiblement plus âgée, ce qui reste relativement rare. En général, c’est le partenaire le plus âgé qui semble tirer davantage de satisfaction de […] Lire
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Vous voulez que quelqu’un change de comportement ? La psychologie montre que le harceler ne fonctionne pas, mais cette méthode, oui
Faire en sorte que les gens se sentent valorisés et positifs à propos d’eux-mêmes est souvent bien plus efficace que de les critiquer. Pourtant, dans la vie quotidienne, nous tombons facilement dans le piège de la négativité. Par exemple, chaque matin, Léa se plaint que son collègue laisse des tasses sales dans l’évier de la […] Lire
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Voici ce que les gens voient réellement lorsqu’ils vivent une expérience de mort imminente
Dessiner l’expérience de mort imminente Lumières blanches, rencontres avec des entités puissantes et sensation de quitter son corps sont autant de clichés classiques associés aux expériences de mort imminente (EMI). Cependant, les limites du langage empêchent souvent de décrire pleinement ce que l’on ressent face au vide éternel. Pour tenter de dresser un tableau plus […] Lire
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Une vie simple n’a rien de simple
La vraie simplicité de la vie Une vie simple n’est pas une vie de manque, ni une vie dénuée de besoins. Je vis une vie simple lorsque je me débarrasse de tout ce qui est inutile et que je me tourne vers l’essentiel. C’est une libération, mes amis ! J’ai cherché cette vie simple. Aujourd’hui […] Lire
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9 conseils d’un psychologue divorcé que tout le monde devrait lire
Gerald Rogers, un psychologue qui a traversé un divorce difficile, a écrit un incroyable article sur Facebook sur la vie, l’amour, les relations et le divorce. Il a commencé par dire : « Après avoir perdu la femme que j’aimais, et un mariage de près de 16 ans, voici le conseil que j’aurais aimé avoir… » Ce sont […] Lire
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L’équilibre délicat entre authenticité et image de soi La plupart des personnes en couple cherchent à trouver un équilibre subtil entre leur vrai moi et le meilleur d’elles-mêmes. On veut montrer à son partenaire qui l’on est vraiment, tout en préservant l’image positive qu’il a de nous. On souhaite être honnête, mais sans être trop […] Lire
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Les personnes traversent notre existence, les cycles se terminent, et le flot de la vie ne cesse de couler.
J’ai finalement compris que chaque personne qui croise notre chemin dans la vie est, à sa manière, un enseignant. Parfois, cet enseignement est subtil, presque imperceptible, et parfois il est intense, bouleversant, mais toujours porteur d’une leçon. L’enseignement théorique, celui que l’on lit dans les livres ou que l’on entend dans les discours, est beau […] Lire
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Une étude révèle qu’une peur ressentie durant l’enfance continue de perturber le sommeil des adultes (surtout les hommes)
Vous dormez encore la lumière allumée à 35 ans ? Vous n’êtes pas seul. On a presque tous vécu ça enfant : cette période où l’on avait une peur bleue du noir. Dormir avec la lumière allumée, remplir son lit de peluches pour se protéger, et ne jamais, jamais regarder sous le lit. Nous sommes […] Lire
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Mon partenaire veut-il passer sa vie avec moi ? 3 signes qui le montrent
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Pourquoi les hommes fuient-ils les femmes profondes? 8 vérités qui dérangent
Il existe des femmes qui ne savent pas être légères.Elles ne jouent pas, ne séduisent pas pour plaire. Elles vibrent, ressentent, observent, comprennent.Elles portent en elles une profondeur qui dérange, parce qu’elles ne se contentent pas du paraître. Elles ne cherchent pas des promesses, mais des vérités. Pas des gestes, mais une présence. Ces femmes […] Lire