Esprit Spiritualité Métaphysiques
Découvrez de nouvelles façons de faire évoluer votre conscience & votre esprit
Esprit Spiritualité Métaphysiques
Découvrez de nouvelles façons de faire évoluer votre conscience & votre esprit
À propos de l’auteur: j'aime la nature et l'écologie mais je m'intéresse aussi à la psychologie et la spiritualité, je pense que tout est lié. Je suis arrivé dans l’équipe d’ESM en 2016 après avoir étudié en Angleterre et passé plusieurs années en Australie . Depuis toujours, je suis soucieux de la nature et de mon impact sur l’environnement. Ainsi, par le biais d’informations, j’essaie de contribuer à l’amélioration de l’environnement et de jouer un rôle dans l’éveil des consciences afin de rendre le monde un peu meilleur chaque jour.
Le bonheur réside dans l’acceptation de ce qui est, dans la capacité à apprécier les moments simples et à transformer les défis en opportunités. C’est un choix conscient de cultiver la joie, malgré les obstacles et les imperfections de la vie. Être heureux ne signifie pas que tout est parfait. Cela signifie que vous avez […] Lire
Lorsque François parlait d’avenir Lorsque Jorge Mario Bergoglio a foulé le sol de la loggia de Saint-Pierre en mars 2013, peu imaginaient l’impact que ses paroles auraient dix ans plus tard. Pourtant, alors que le monde absorbe l’annonce de sa mort à 88 ans, nombre de ses phrases résonnent aujourd’hui comme des signaux annonciateurs des […] Lire
Se réveiller en santé: la richesse fondamentale Chaque matin où l’on ouvre les yeux sans douleur, sans souci majeur de santé, est un cadeau. Emma disait que c’est « la naissance de la possibilité » — et c’est une grande vérité. Se réveiller en santé signifie que le corps est prêt, que l’esprit peut s’aligner et que l’âme a une chance […] Lire
Voici les beaux jours commencent à arriver… Dès les premiers jours de lumière, déjà la menace du déclin s’insinue dans l’air, comme si le temps nous échappait avant même de réellement commencer. Cette saison, censée être celle du relâchement, de la joie et des possibles, me laisse toujours avec un goût d’inachevé. Une attente non […] Lire
Nombreux sont ceux/celles qui valorisent la perfection et la réussite immédiate, et les erreurs sont souvent perçues comme des échecs à éviter à tout prix. Pourtant, elles sont en réalité des occasions précieuses d’apprentissage. Que ce soit pour les enfants ou les adultes, apprendre à voir les erreurs comme des étapes vers la réussite est […] Lire
La vie est une succession de moments, de hauts et de bas, d’opportunités et d’imprévus. Elle peut sembler cruelle à certains instants, magnifique à d’autres. Mais au fond, la vraie différence ne réside pas tant dans ce qui nous arrive mais dans la façon dont nous choisissons d’y réagir. La vie est imprévisible et peut […] Lire
La confiance en soi est une force intérieure qui transforme notre manière d’agir, d’interagir et d’affronter les défis. Quand on se sent réellement confiant, on ne doute plus de sa valeur ni de ses capacités. On avance avec assurance, on prend des initiatives, et on ose saisir les opportunités qui se présentent. À l’inverse, le […] Lire
L’amour repose sur beaucoup la réciprocité. Une personne consciente de sa valeur n’a pas besoin de validation par des comportements manipulateurs. Si l’autre choisit de l’ignorer dans l’espoir qu’on le poursuit, il(elle) se méprend. Une telle stratégie peut fonctionner temporairement sur des personnes en quête d’approbation, mais jamais sur une personne sûre d’elle. Une personne […] Lire
Nous rêvons souvent d’une existence paisible, où tout se déroule sans heurts ni obstacles. Pourtant, ce sont justement les difficultés qui donnent du relief à notre parcours. Sans défis à relever, la vie manquerait de profondeur, de leçons précieuses et d’opportunités de croissance. Chaque épreuve que nous traversons ajoute une dimension nouvelle à notre histoire, […] Lire
Le véritable voyage ne se limite pas à parcourir le monde ou à franchir de grandes distances. C’est avant tout une expérience intérieure, un moment où l’on apprend à savourer pleinement chaque instant. Comme le disait Bouddha: « Il vaut mieux bien voyager que d’arriver. » J’ai toujours eu un faible pour les voyages en voiture. Il […] Lire
Passer à autre chose ne signifie pas oublier ni effacer l’ardoise de notre passé. C’est un acte d’acceptation profonde, un moment où l’on décide de ne plus donner de pouvoir à nos blessures pour gouverner notre présent. Cela ne veut pas dire que nous pardonnons tout ou que nous excusons tout. Cela signifie reconnaître que […] Lire
L’échec est souvent perçu comme une fin, un mur infranchissable qui met un terme à nos ambitions et nos espoirs. Pourtant, il n’est rien d’autre qu’un tremplin, une leçon dissimulée, un redoutable professeur qui façonne notre croissance et nous oriente vers de nouvelles opportunités. Lorsque nous échouons, nous avons tendance à nous focaliser sur ce […] Lire
L’acceptation de soi est un pilier fondamental du respect que l’on peut recevoir des autres. Lorsque vous vous contentez d’être vous-même, sans vous comparer ni vous mettre en compétition avec autrui, vous émettez une aura unique et de confiance en soi qui inspire le respect. Les autres perçoivent cette particularité et sont naturellement attirés par […] Lire
Attirer l’abondance dans sa vie nécessite un changement d’état d’esprit et une volonté d’embrasser le changement et l’inconfort. En réclamant l’abondance, en faisant de l’espace pour de nouvelles opportunités et en partageant nos expériences avec les autres, nous pouvons créer une vie plus riche en expérience. L’abondance est déjà présente en nous; il s’agit simplement […] Lire
Tourner la page de son passé, c’est accepter que l’incertitude fait partie intégrante de la vie et que chaque jour est une opportunité de réécrire son histoire. Il ne s’agit pas d’oublier ce qui a été, mais d’apprendre à avancer sans s’y accrocher. Chaque expérience, qu’elle soit douloureuse ou heureuse, construit la personne que nous […] Lire
Pour changer le monde, il faut aussi commencer par nous changer nous-mêmes. Ce monde est le reflet de nos actions et de nos choix. S’il semble parfois dur et impitoyable, c’est parce que nous avons contribué à le façonner ainsi. Pourtant, nous avons le pouvoir de transformer notre réalité en cultivant la bienveillance, l’entraide et […] Lire
Être raisonnable en toutes circonstances? Il faudrait être fou… Nous grandissons avec l’idée que la raison est notre meilleur guide. Être raisonnable, c’est être prudent, logique, rationnel. C’est peser le pour et le contre avant d’agir, éviter les risques inutiles, choisir la voie la plus sûre. Pourtant, l’histoire, l’art, les grandes innovations, et même l’épanouissement […] Lire
Le concept de sacrifice traverse l’histoire humaine, s’inscrivant dans nos valeurs culturelles, religieuses et sociales comme une forme d’idéal vertueux. Sacrifier quelque chose, comme son temps, son énergie, son confort, voire ses propres ambitions, pour le bien des autres, est souvent perçu comme une preuve de grandeur d’âme. Cependant, cette idée porte en elle une […] Lire
Lorsque vous remarquez quelque chose de positif chez une personne, prenez le temps de lui dire. Ce geste simple peut illuminer leur journée et laisser une empreinte durable. Un compliment sincère a ce pouvoir unique: il réchauffe le cœur de celui qui le reçoit tout en renforçant le lien qu’il y a entre vous. Les […] Lire
Les liens familiaux sont censés être notre refuge, l’endroit où nous nous sentons aimés et soutenus sans condition. Cependant, lorsque ces relations deviennent toxiques, elles peuvent devenir une source de souffrance et de malheur. S’éloigner d’un membre toxique de la famille est une décision difficile, mais parfois essentielle pour préserver sa santé mentale et émotionnelle. […] Lire
L’esprit manipulateur d’un narcissique Les narcissiques possèdent une capacité extraordinaire à séduire, manipuler, et finalement démolir ceux/celles qui tombent sous leur emprise. Ce pouvoir repose sur un cocktail toxique de charme superficiel, de manipulation émotionnelle et de mensonges savamment dissimulés derrière une façade de perfection. Voici une analyse approfondie de leurs méthodes et des effets […] Lire
S’aimer, c’est se respecter: l’élément clé En 2025, vous avez décidé de faire un choix essentiel: mettre votre bonheur et votre bien-être au centre de vos priorités. Ce n’est pas une décision égoïste, c’est un acte d’amour envers vous-même. Beaucoup pensent qu’aimer les autres signifie s’oublier, se sacrifier, tout donner sans attendre en retour. Mais en […] Lire
Souvent, les relations semblent fragiles, et beaucoup choisissent d’abandonner face aux obstacles plutôt que de les affronter ensemble. Pourtant, les défis peuvent renforcer un couple s’ils sont abordés avec patience, compréhension et engagement mutuel. La confiance, élément clé de toute relation, peut être réparée même après avoir été mise à rude épreuve. Si vous cherchez […] Lire
Quand vous êtes avec la bonne personne, tout devient limpide, presque instinctif. Vous réalisez que l’amour n’est pas censé être un combat ou un tourment, mais un refuge apaisant. Chaque instant partagé vous paraît léger, comme si votre âme s’accordait à une douce mélodie. Vous souriez sans raison apparente, simplement heureux d’être vous-même en la […] Lire
Il y a une raison derrière chaque personne que nous rencontrons… » Et puis, il y a ceux que l’on croise, que l’on connait à peine, qui vous disent un mot, une phrase, vous accordent une minute, une demi-heure et changent le cours de votre vie. » – Victor Hugo Parfois, nous ne pouvons expliquer […] Lire
Lumière aveuglante, chœurs angéliques : l’expérience de mort imminente Lumière aveuglante. Chœurs angéliques. Toute votre vie défilant devant vos yeux. Nous savons tous à quoi nous faisons référence lorsque nous parlons d’une personne ayant vécu une expérience de mort imminente. La définition scientifique floue D’un point de vue scientifique, le concept est cependant assez mal défini. […] Lire
Votre maison vous semble-t-elle envahie ? Avez-vous tendance à remplir chaque espace disponible pour refléter votre personnalité ou vos goûts ? Cela vous rend-il heureux, ou commencez-vous à ressentir une sensation d’étouffement ? Souvent, nous ne prenons pas le temps d’examiner notre relation avec les objets qui nous entourent. Sans y réfléchir, nous continuons à […] Lire
Bien que chaque famille ait ses propres traditions pour les fêtes de fin d’année, il existe souvent une idée unifiée des célébrations de Noël dans certains pays comme la France. On imagine le Père Noël, les biscuits et la bûche, les bas suspendus, les sapins décorés et les guirlandes lumineuses. Mais qu’en est-il des traditions […] Lire
Cette période de l’année, qui s’étend de Noël au Nouvel An, peut être source de stress. Pour beaucoup, ce stress provient des préparatifs à gérer. Pour d’autres, c’est la simple perspective des fêtes qui génère de l’anxiété. Suivre le format traditionnel des fêtes peut laisser certains déconnectés ou insatisfaits. Alors pourquoi ne pas créer vos […] Lire
Dans un monde où l’affirmation de soi et la poursuite agressive d’objectifs personnels sont souvent valorisées, une gentillesse excessive peut sembler être une vertu. Cependant, la frontière est mince entre être compatissant et être trop gentil, ce qui peut entraîner une multitude de conséquences imprévues. Comment savoir si votre gentillesse dépasse les bornes, et quels […] Lire
Il existe une ligne fine entre la préparation et la sur-réflexion. Trop réfléchir peut nous paralyser, nous empêchant de faire des choix, d’agir ou d’avancer. Nous nous retrouvons pris dans un cycle interminable de « et si » et de scénarios catastrophes. À l’inverse, agir signifie prendre des décisions, accepter des risques et reconnaître que l’échec fait […] Lire
Il est parfois facile de douter de soi et de remettre en question sa propre bonté. Pourtant, si l’on y prête attention, il existe souvent des signes subtils qui révèlent que vous êtes en fait une très bonne personne. Ces traits de caractère, qui peuvent passer inaperçus dans le tourbillon de la vie quotidienne, témoignent […] Lire
La solitude est souvent considérée comme un problème individuel, mais elle s’est progressivement transformée en un défi sociétal, affectant des millions de personnes à travers le monde, y compris en France. Si les États-Unis voient déjà la solitude reconnue comme une crise de santé publique, la France n’est pas à l’abri. Entre les changements culturels, […] Lire
Malgré leur générosité et leurs bonnes intentions, la naïveté comporte certains inconvénients. Les personnes naïves sont souvent perçues comme innocentes ou mal informées. Elles ont une nature optimiste et semblent voir le monde à travers des lunettes roses. Elles cherchent toujours à voir le meilleur chez les autres, ce qui les amène à croire que […] Lire
Ne laissez pas les réseaux sociaux ruiner votre relation Les gens se sentent souvent plus audacieux derrière un écran que face à une personne réelle. Beaucoup pensent qu’il existe un décalage entre leur vie virtuelle et leur vie quotidienne. Ainsi, ils appuient sur « Envoyer » plus rapidement que la raison ne le permet, sans […] Lire
Vieillir est une expérience universelle, mais le chemin vers les années d’or peut parfois sembler plus solitaire que ce que nous aurions souhaité. Peut-être vous interrogez-vous sur la façon de cultiver des relations significatives ou vous demandez-vous si votre mode de vie actuel favorisera une vie sociale riche et épanouissante à mesure que vous vieillissez. […] Lire
Dans un monde où la parole est omniprésente, apprendre à parler moins peut devenir un véritable atout. Ce pouvoir vous permet non seulement d’améliorer votre écoute, mais aussi de réduire la surstimulation, vous offrant ainsi plus de temps pour réfléchir avant de vous exprimer. Comme le disait si bien la phrase : « La confiance […] Lire
Il m’est arrivé de me demander pourquoi certaines relations semblaient tendues, même lorsque je pensais bien agir. Ce n’était pas comme si je cherchais à contrarier qui que ce soit — j’essayais juste d’être amical, serviable, ou même simplement moi-même. Pourtant, quoi que je fasse, il y avait toujours des frictions, et je me suis […] Lire
Imaginez quelqu’un capable de lire vos émotions comme un livre ouvert, quelqu’un qui saisit vos joies comme vos peines, mais qui utilise cette compréhension à des fins malveillantes. Voici l’empathie sombre, une combinaison redoutable d‘intelligence émotionnelle et de mauvaises intentions – une dualité sinistre qui manipule votre bien-être et vous ébranle jusqu’au plus profond de […] Lire
Joshua Becker, auteur à succès du WSJ et partisan du mode de vie simple, explique comment ses découvertes sur le minimalisme ont modifié sa perception des dépenses. En abandonnant les biens superflus, il a trouvé des moyens plus significatifs de rechercher le bonheur. Même pour ceux qui ne suivent pas un mode de vie minimaliste, des recherches […] Lire
En tant qu’êtres humains, nous avons souvent cette volonté d’être indépendants et de faire face seuls aux défis de la vie. Cependant, il existe des situations où il est tout simplement impossible de tout affronter seul. Dans ces moments, il est crucial de demander de l’aide. La psychologie révèle que savoir quand solliciter de l’aide […] Lire
Avez-vous déjà eu l’impression de faire une entrée remarquée dans un endroit ? On vous dit souvent que vous avez une « forte personnalité » ? Si oui, vous n’êtes pas seul(e), et cela pourrait éveiller votre curiosité. Une forte personnalité est généralement synonyme de traits positifs : confiance, détermination et résilience. Mais parfois, ces […] Lire
Le simple fait de vous engager dans une action quotidienne peut renforcer votre croyance en vous-même. Laurent, épuisé, s’était séparé de son équipe lors d’une randonnée dans la jungle bolivienne. Il se retrouva rapidement pris dans les sables mouvants. Coincé dans la terre fragile et humide, il s’enfonçait un peu plus à chaque mouvement paniqué. […] Lire
Les amitiés peuvent-elles vraiment exister entre hommes et femmes ? Les amitiés que nous établissons et entretenons peuvent être parmi les relations les plus importantes de notre vie. Nos amis sont là pour nous dans toutes les situations, aussi bien dans les bons moments que dans les épreuves. Une forte confiance se développe lorsque nous […] Lire
Vous n’avez pas à être accablé par vos pensées. Il m’a fallu près de trois décennies d’inquiétude, de réflexion excessive et de lutte pour apprendre à avoir plus de contrôle sur mon esprit. Derrière moi se trouve un sillage de lutte, de frustration et d’insatisfaction. Je ne prétends pas être parfait. Mais, il est clair […] Lire
Nous ne pouvons pas nous accrocher à tout dans la vie. Ce que nous devons abandonner peut souvent nous libérer. Cette vérité souligne que nos attachements – qu’ils concernent nos attentes personnelles, nos biens matériels, ou nos erreurs passées – peuvent nous peser plus que nous ne l’imaginons. Les personnes émotionnellement intelligentes comprennent cette notion. […] Lire
Il n’y a pas de doute sur leur place dans votre existence. Au fil de notre parcours, nous croisons de nombreuses personnes. Nous aimons, perdons et renouons des liens, parfois avec ceux qui nous ont blessés ou que nous n’aurions jamais pensé revoir. Certaines amitiés se révèlent profondes et durables, tandis que d’autres sont plus […] Lire
Il est clair que réussir ses examens ou avoir de bonnes notes n’est pas forcément le meilleur indicateur de succès à l’âge adulte. Nombreux sont ceux qui se font des idées fausses sur les personnes qui ont eu des difficultés scolaires ou des résultats peu brillants, alors que beaucoup de ces adultes réussissent pleinement dans […] Lire
C’est une réalité incontestable : tout le monde ne vous aimera pas. Souvent, les gens sont trop polis ou maladroits pour vous dire ouvertement qu’ils ne vous supportent pas. Pourtant, leurs actes parlent plus fort que leurs mots. Ils ne l’expriment peut-être pas verbalement, mais leurs comportements révèlent leurs véritables sentiments. Ces comportements agissent comme […] Lire
Dans la vie, nous nous accrochons bien trop souvent à des choses longtemps après que leur utilité a expiré. Ce n’est pas surprenant : la nature humaine déteste le changement, même lorsque cela pourrait nous rapprocher de notre épanouissement. Beaucoup d’entre nous restent attachés à des éléments de leur vie, que ce soit une relation […] Lire