Esprit Spiritualité Métaphysiques
Découvrez de nouvelles façons de faire évoluer votre conscience & votre esprit
Esprit Spiritualité Métaphysiques
Découvrez de nouvelles façons de faire évoluer votre conscience & votre esprit
À propos de l’auteur: j'aime la nature et l'écologie mais je m'intéresse aussi à la psychologie et la spiritualité, je pense que tout est lié. Je suis arrivé dans l’équipe d’ESM en 2016 après avoir étudié en Angleterre et passé plusieurs années en Australie . Depuis toujours, je suis soucieux de la nature et de mon impact sur l’environnement. Ainsi, par le biais d’informations, j’essaie de contribuer à l’amélioration de l’environnement et de jouer un rôle dans l’éveil des consciences afin de rendre le monde un peu meilleur chaque jour.
La perception des autres révèle ce que nous sommes On attribue à Sigmund Freud, le créateur de la psychanalyse, une phrase qui dit : « Quand Pierre me parle de Paul, j’en apprends plus sur Pierre que sur Paul. » On ignore si Freud a réellement prononcé cette phrase. Cependant, le sens du message est […] Lire
Un jour, sans prévenir, des êtres nous quittent, emportant avec eux leurs histoires comme autant de souvenirs. Qu’il s’agisse d’histoires vécues ou de rêves, les récits de ceux qui nous ont quittés sont la plus douce des manières d’immortaliser leur présence en nous. Quand un être cher disparaît, il nous laisse une part de lui-même. […] Lire
Cela peut paraître surprenant juste après une rupture, mais les recherches indiquent que nous sommes en réalité très doués pour nous remettre d’une relation. Cette analyse d’études a prouvé que notre cerveau est « programmé » pour surmonter la perte d’un être cher et en trouver rapidement un autre. D’après Brian Boutwell, de l’Université de […] Lire
Vous avez sans doute déjà entendu cette phrase : « Tous les adultes ont été des enfants… mais rares sont ceux qui s’en souviennent. » Avez-vous déjà pris le temps d’y réfléchir ? Et avez-vous repensé à votre enfance, peut-être même souhaité y retourner ? Voici quelques activités que vous faisiez enfant et que vous […] Lire
Pour certains, ravaler sa fierté et s’excuser pour ses erreurs est bien plus difficile que pour d’autres. Selon une étude, la capacité d’une personne à présenter des excuses sincères dépend de son type de personnalité. L’étude, publiée dans la revue Personality and Individual Differences, a examiné six traits de personnalité : l’honnêteté-humilité, l’émotivité, l’extraversion, l’agréabilité, la […] Lire
Clarice Lispector écrit comme si elle scrutait l’âme à mains nues. Ses mots ne racontent pas seulement des histoires : ils sondent, interrogent, dérangent et illuminent ce que nous refusons parfois de voir en nous-mêmes. Dans ses textes, le quotidien devient un territoire de mystères et d’intensités, chaque geste, chaque silence, chaque émotion est une ouverture […] Lire
La souffrance et le contrôle Tristesse sans raison, colère incontrôlée, solitude omniprésente, insatisfaction constante, ressentiment profond, autant de souffrances qui peuvent se transformer en émotions. Ignorant leur véritable origine, nous attribuons cette douleur à tel ou tel objet, à telle ou telle imperfection du monde extérieur. Nous cherchons alors à l’éviter en supprimant ses vecteurs […] Lire
L’empathie n’est pas une simple analyse intellectuelle de ce qu’une personne exprime. Ce n’est pas une interprétation mentale, ni un exercice de logique émotionnelle. L’empathie est une connexion du cœur, un peu comme une manière silencieuse de percevoir la beauté intérieure de l’autre, son énergie, sa vibration unique, cette part vivante et divine qui circule en […] Lire
Comment maîtriser sa colère lors de disputes et de conflits Apprendre à maîtriser ses émotions dans les moments de tension est essentiel pour atteindre la sérénité. La colère est l’une des expressions les plus intenses de nos émotions ; elle peut être extériorisée, contrôlée ou refoulée, et ses conséquences diffèrent selon la situation. La colère […] Lire
Il y a de nombreuses années, à la rentrée universitaire, j’avais décidé de tourner une page et de commencer un nouveau chapitre de ma vie en quittant le domicile familial pour m’installer à Lyon. Mes grands-parents, qui m’avaient toujours accompagnée, sont restés dans notre petite ville de Bourg-en-Bresse. En théorie, je vivais maintenant proche de […] Lire
On a souvent tendance à croire que ce sont les autres qui nous causent des émotions négatives comme l’agacement, la haine, la frustration ou la douleur. Mais en réalité, bien souvent, personne n’y est pour rien : c’est nous-mêmes qui nous faisons du mal. C’est nous qui devons changer. Quand quelque chose vous dérange, c’est […] Lire
Ce serait formidable si l’on pouvait effacer le passé des personnes avec lesquelles nous avons partagé une relation. Ce serait formidable si, au moment où la fin serait annoncée, la terre s’ouvrait et engloutissait, sans espoir de retour, l’ex-conjoint de l’autre. Ce serait formidable s’il existait un appareil pour effacer la mémoire, comme celui utilisé […] Lire
L’idée que la réussite dans la vie ne dépend pas uniquement de notre quotient intellectuel n’est pas nouvelle. En réalité, il existe chez l’être humain quelque chose qui fait la différence, permettant à certains, à conditions égales, de mieux affronter les revers que la vie nous réserve parfois sous forme de défis et d’obstacles. Ces […] Lire
Solitude et isolement : deux expériences distinctes Durant mes études, j’ai eu l’occasion de découvrir l’œuvre de Paul Tillich, l’un des théologiens les plus influents du XXe siècle. Ses réflexions sur la foi et le sens ultime de la vie, parfois controversées, offrent une perspective précieuse pour comprendre la psychologie des religions et la condition […] Lire
On peut apprendre beaucoup sur les autres à travers leurs paroles et leurs confidences. Un bon auditeur peut en apprendre énormément sur les gens, leurs intentions et les messages sous-jacents. L’écoute active est particulièrement importante pour comprendre les autres ; l’ouïe est une capacité physique, mais l’écoute est une compétence sociale. En pratiquant l’écoute active, […] Lire
Le pouvoir des mots est tel qu’ils peuvent, non seulement blesser lorsqu’ils sont prononcés, mais aussi s’imprimer durablement dans le cœur et l’âme, engendrant des insécurités et fragilisant des relations. Avez-vous tendance à communiquer de manière négative ? Mettez fin à ces effets néfastes et préservez vos liens. L’être humain et la communication Les êtres humains sont […] Lire
On nous a toujours appris que donner, c’est aimer. Que plus on se dépense, plus on se sacrifie, plus on prouve notre valeur aux autres, et à nous-mêmes. Mais à force de vouloir tout offrir, on finit par s’oublier. À force de tendre les bras, on se vide. À force de porter le monde, on s’effondre. […] Lire
Survivre, ce n’est pas être le plus fort, ni le plus intelligent.Ce n’est pas non plus savoir tout prévoir, tout contrôler, ou tout comprendre.Survivre, c’est savoir se réinventer. Une personne forte ne naît pas ainsi: elle est forgée dans le feu des tempêtes, polie par la douleur, façonnée par les chocs, et affermie par les cicatrices.Chaque […] Lire
« Il y a ceux qui se taisent parce qu’ils ne savent pas parler, et il y en a qui se taisent parce qu’ils savent reconnaître le moment de parler » (Siracide 20,6). La nature elle-même semble suivre cette leçon. Regardons le cours d’une rivière : elle ne crie pas pour annoncer son passage, elle […] Lire
Pourquoi certaines personnes répètent-elles les mêmes erreurs, obtiennent-elles toujours les pires résultats et blâment-elles les autres ou le destin, sans jamais se remettre en question ? Pourquoi ne prennent-elles jamais le temps de réfléchir à un événement qui n’est ni une coïncidence ni un coup du sort ? Et surtout, pourquoi oublient-elles que les événements dépendent de […] Lire
Un vieux proverbe japonais dit : « S’il y a une relation, je la maintiens ; s’il n’y en a pas, je la quitte. » À la fin du siècle dernier, un maître zen a proposé une version différente : « S’il y a une relation, je la maintiens ; s’il n’y en a pas, […] Lire
Nos journées sont composées de nombreux moments, certains positifs et d’autres négatifs. Tous ces moments créent des énergies qui nous accompagnent au quotidien, influençant directement nos vies. Nous devons être aussi conscients que possible du type d’énergie que nous cultivons et de la manière dont ces énergies nous affectent, car en plus de nous-mêmes, elles habitent également nos […] Lire
Le poids du jugement dans notre vie quotidienne Nous vivons dans un monde où presque tout le monde se comporte comme un juge. Chaque jour, nous jugeons les autres et nous-mêmes, souvent sans même en être conscients. Ces jugements, aussi subtils soient-ils, ont des conséquences importantes : déception, frustration, stress et souffrance. En réalité, la […] Lire
Comment commencer à vivre la vie que vous méritez Rien n’ébranle autant notre sentiment d’invincibilité et de sécurité qu’une rupture avec la normalité : perdre son emploi, recevoir un diagnostic médical bouleversant, vivre une rupture amoureuse ou perdre un être cher. Les réactions face à ces crises varient d’une personne à l’autre, mais le sentiment […] Lire
Les différences d’âge au sein des couples sont plus fréquentes qu’on ne le pense et suscitent de nombreux débats en psychologie. Selon les études, seuls 10 % des hommes ont une partenaire sensiblement plus âgée, ce qui reste relativement rare. En général, c’est le partenaire le plus âgé qui semble tirer davantage de satisfaction de […] Lire
Faire en sorte que les gens se sentent valorisés et positifs à propos d’eux-mêmes est souvent bien plus efficace que de les critiquer. Pourtant, dans la vie quotidienne, nous tombons facilement dans le piège de la négativité. Par exemple, chaque matin, Léa se plaint que son collègue laisse des tasses sales dans l’évier de la […] Lire
Dessiner l’expérience de mort imminente Lumières blanches, rencontres avec des entités puissantes et sensation de quitter son corps sont autant de clichés classiques associés aux expériences de mort imminente (EMI). Cependant, les limites du langage empêchent souvent de décrire pleinement ce que l’on ressent face au vide éternel. Pour tenter de dresser un tableau plus […] Lire
La vraie simplicité de la vie Une vie simple n’est pas une vie de manque, ni une vie dénuée de besoins. Je vis une vie simple lorsque je me débarrasse de tout ce qui est inutile et que je me tourne vers l’essentiel. C’est une libération, mes amis ! J’ai cherché cette vie simple. Aujourd’hui […] Lire
Gerald Rogers, un psychologue qui a traversé un divorce difficile, a écrit un incroyable article sur Facebook sur la vie, l’amour, les relations et le divorce. Il a commencé par dire : « Après avoir perdu la femme que j’aimais, et un mariage de près de 16 ans, voici le conseil que j’aurais aimé avoir… » Ce sont […] Lire
L’équilibre délicat entre authenticité et image de soi La plupart des personnes en couple cherchent à trouver un équilibre subtil entre leur vrai moi et le meilleur d’elles-mêmes. On veut montrer à son partenaire qui l’on est vraiment, tout en préservant l’image positive qu’il a de nous. On souhaite être honnête, mais sans être trop […] Lire
J’ai finalement compris que chaque personne qui croise notre chemin dans la vie est, à sa manière, un enseignant. Parfois, cet enseignement est subtil, presque imperceptible, et parfois il est intense, bouleversant, mais toujours porteur d’une leçon. L’enseignement théorique, celui que l’on lit dans les livres ou que l’on entend dans les discours, est beau […] Lire
Vous dormez encore la lumière allumée à 35 ans ? Vous n’êtes pas seul. On a presque tous vécu ça enfant : cette période où l’on avait une peur bleue du noir. Dormir avec la lumière allumée, remplir son lit de peluches pour se protéger, et ne jamais, jamais regarder sous le lit. Nous sommes […] Lire
Lorsqu’on a vécu une relation difficile ou marquante, cela laisse des cicatrices invisibles qui peuvent ressurgir à tout moment. Il suffit d’un mot, d’un lieu, d’une chanson ou même d’un parfum pour raviver des émotions qu’on croyait enfouies. C’est normal, car nos souvenirs sont ancrés dans notre cerveau, souvent associés à des sensations fortes. Toutefois, […] Lire
Ne regrettez jamais les rencontres qui ont jalonné votre vie. Chaque personne croisée sur votre chemin a joué un rôle dans votre vie. Certaines vous ont offertes du bonheur pur, d’autres vous ont offertes des cicatrices devenues force. Certaines vous ont apprises la patience, d’autres la résilience. Même les relations les plus douloureuses ont affûté […] Lire
La stabilité dans les relations à long terme L’absence d’instabilité dans une relation durable est l’un des signes les plus évidents d’une relation saine. Pourtant, cette stabilité est parfois confondue avec la monotonie. Les journées s’enchaînent sans problème, et les partenaires peuvent se demander si l’absence de frictions ne serait pas un signe de stagnation. […] Lire
Les dons spirituels transmis par vos ancêtres De quoi vos ancêtres vous ont-ils doté ? Quels dons spirituels avez-vous hérités ? Dans les cercles spirituels, la croyance selon laquelle « nous avons tous choisi nos parents et notre lignée ancestrale » est profondément ancrée. Cette idée peut sembler positive ou négative selon la relation que […] Lire
Il existe des femmes qui ne savent pas être légères.Elles ne jouent pas, ne séduisent pas pour plaire. Elles vibrent, ressentent, observent, comprennent.Elles portent en elles une profondeur qui dérange, parce qu’elles ne se contentent pas du paraître. Elles ne cherchent pas des promesses, mais des vérités. Pas des gestes, mais une présence. Ces femmes […] Lire
Vivre avec le stress en période d’incertitude Si vous ressentez du stress, vous n’êtes pas seul. En France comme ailleurs, de nombreuses personnes traversent une période marquée par l’incertitude. Entre l’actualité anxiogène, la situation économique, les violences urbaines ou encore le sentiment d’isolement social, le stress est omniprésent. Cette réalité touche toutes les générations, ce […] Lire
La théorie de la « Sound Relationship House » des Gottman Les Drs John et Julie Gottman n’utilisent ni métaphores pompeuses ni platitudes romantiques pour expliquer ce qui fait fonctionner une relation. Ils parlent de maisons. Dans leur chapitre du livre Evidence-based Approaches to Relationship and Marriage Education, ils présentent leur théorie de la « Sound […] Lire
Je crois sincèrement qu’on peut vivre plusieurs vies au cours d’une seule existence.Chaque jour est une occasion de se réinventer. Vous pouvez vous relever après une chute.Vous pouvez vous reconstruire après un échec.Vous pouvez vous réinventer complètement. Rien n’est permanent. Rien n’est figé.Vous n’êtes pas coincé. Vous n’êtes pas piégé. Vous êtes à une décision d’une vie […] Lire
Histoires fascinantes de réincarnation : des enfants qui se souviennent de vies passées Le professeur Jim Tucker pense que les vies antérieures sont possibles. Voici des récits surprenants d’enfants qui pourraient avoir été réincarnés. La réincarnation signifie « reprendre chair » et est reconnue par de nombreuses religions et traditions comme la renaissance de l’âme. […] Lire
De nos jours, nous parlons beaucoup de notre but dans la vie. Alors que notre cœur et notre âme sont enthousiastes à l’idée de suivre notre objectif de vie, les choses qui nous obsèdent vraiment nous en empêchent. Nous vivons dans une société qui nous incite à ne pas suivre nos passions. À la place, […] Lire
Avez-vous déjà rencontré une personne totalement honnête? Probablement pas ou très rarement, car porter un masque fait partie intégrante de la vie d’une personne. Au fil des ans, notre mode de vie nous pousse à croire que nous devions jouer un rôle. Qu’il s’agisse du rôle de partenaire modèle, d’employé responsable ou de bénévole irréprochable, […] Lire
« Ce n’est pas la force, mais la résilience face à la douleur qui révèle ce que nous sommes vraiment. » ~Anonyme Au milieu de la trentaine, j’ai traversé ce que j’ai vécu comme une profonde dépression. Si on m’avait posé la question dix ou vingt ans plus tôt sur des abus dans mon enfance, […] Lire
Spiritualité et la vie épanouissante Comment la spiritualité et la quête d’une vie bonne sont liées, quels sont les bénéfices d’une pratique spirituelle et quels en sont des exemples concrets. Nous voulons tous vivre une bonne vie, mais vivons-nous réellement de manière à la rendre probable ? Dans de nombreux cas, les influences culturelles qui […] Lire
L’âge où nous décidons d’« éteindre » notre cerveau Une étude révèle à quel moment nous commençons à éviter la connaissance. Qu’il s’agisse d’ignorer l’actualité ou de ne pas consulter son compte en banque, les adultes font souvent face à l’incertitude en se déconnectant, refusant ainsi de rechercher des informations, même lorsque celles-ci pourraient leur […] Lire
On dit souvent que l’homme tombe amoureux par accident, comme il trébuche dans un escalier. C’est soudain, inattendu, parfois irrationnel. Et parfois encore, il tombe amoureux d’une femme qui lui semble à mille lieues de lui, avec une personnalité, des goûts ou une vision du monde différents. Mais cela ne signifie pas que ce soit […] Lire
» Si le problème a une solution, alors l’inquiétude est inutile. S’il n’en a pas, alors l’inquiétude est toujours inutile. » – Proverbe tibétain Pourtant, nous passons notre vie à essayer de deviner l’avenir, comme si le savoir pouvait adoucir le choc. Comme si, en imaginant le pire, on pouvait le domestiquer. Mais l’avenir n’est pas […] Lire
« Ce n’est pas toi qui es cassé, c’est ce que tu as vécu qui a appris à ton esprit à se protéger. » – Inconnu Pendant une grande partie de ma vie, il y avait une voix dans ma tête. Une voix qui commentait tout ce que je faisais, et pas avec douceur. Vous […] Lire
La science derrière le phénomène de suivre la foule Il peut sembler que nous maîtrisions pleinement nos pensées et nos comportements. Pourtant, la psychologie sociale raconte une toute autre histoire. La psychologie sociale est définie comme l’étude scientifique de la manière dont nous pensons, influençons et interagissons avec les autres. En tant qu’êtres sociaux, nous […] Lire