Jean-Charles Réno
La stabilité dans les relations à long terme
L’absence d’instabilité dans une relation durable est l’un des signes les plus évidents d’une relation saine. Pourtant, cette stabilité est parfois confondue avec la monotonie. Les journées s’enchaînent sans problème, et les partenaires peuvent se demander si l’absence de frictions ne serait pas un signe de stagnation.
Dans de nombreux cas, cette stabilité témoigne d’un amour solide et durable, qui a simplement dépassé la phase de romance instable. La clé est de savoir distinguer une relation en perte de vitesse d’une relation simplement stable.
La recherche et les observations cliniques permettent d’identifier certains marqueurs. Voici trois signes à surveiller.
Il ou elle travaille sur votre avenir dès aujourd’hui
Un engagement profond se manifeste souvent par des actions concrètes. Autrement dit, votre partenaire consacre son énergie à imaginer un avenir épanouissant pour votre relation et prend des mesures quotidiennes pour le réaliser. La différence entre de simples paroles et des actions concrètes réside dans la distinction entre le sentiment et l’intention.
Parmi les exemples concrets, on peut citer la planification de voyages à deux, l’achat d’une maison ou une reconversion professionnelle sur plusieurs années, accompagnée de la mise en œuvre d’étapes logistiques et émotionnelles pour concrétiser ces projets. Plutôt que de se contenter de suivre leurs projets existants, ils s’efforcent d’en créer de nouveaux en pensant à vous.
L’importance de cet engagement quotidien est soulignée par une étude de 2017 publiée dans le Journal of Experimental Psychology: General. Cette étude montre que les individus sont plus susceptibles de rester dans une relation qu’ils perçoivent comme source de bonheur durable, plutôt que de simple satisfaction immédiate. Si votre partenaire prend des mesures concrètes pour un avenir commun, c’est parce qu’il espère et souhaite que cet avenir soit mutuellement épanouissant.
Ces mesures ne sont pas toujours spectaculaires ou explicites. Elles peuvent simplement consister à adapter son emploi du temps pour passer plus de temps avec vous ou à prendre de petites décisions financières en tenant compte de vos besoins.
Il ou elle interrompt vos habitudes malsaines
Même les personnes les plus sûres d’elles-mêmes peuvent adopter des schémas d’auto-sabotage ou des comportements qui nuisent à la relation. Ces schémas peuvent être visibles, comme se refermer lors d’un désaccord, ou plus subtils, comme douter de la sincérité de son partenaire. Si ces comportements ne sont pas adressés, ils peuvent s’envenimer et fragiliser les fondations de la relation.
Un partenaire profondément engagé ne restera pas passif face à l’émergence de ces schémas. Il interviendra lorsque cela est nécessaire, avec bienveillance, pour aider à les interrompre. Ces interventions ne doivent pas être confondues avec du contrôle : elles reflètent un souci authentique du bien-être de l’autre.
La différence réside dans l’intention. Un partenaire engagé cherchera à corriger les comportements négatifs sans diminuer votre estime de soi. Son objectif est de vous aider à vous voir comme quelqu’un de capable, précieux et digne d’être aimé.
Cette idée est soutenue par une étude de 2010 publiée dans le Personality and Social Psychology Bulletin, qui montre que les couples dans lesquels les partenaires soutiennent activement le développement personnel de l’autre ont tendance à s’épanouir. À l’inverse, des critiques excessives ou peu constructives compliquent le changement et créent des tensions supplémentaires.
Dans ce contexte, le soutien ne se limite pas à de simples encouragements émotionnels. Il s’agit d’une volonté réelle de s’investir, même dans des conversations délicates, pour le bien-être de chacun et de la relation.
Il ou elle poursuit sa croissance personnelle tout en gardant la relation à l’esprit
Un partenaire qui choisit de se développer personnellement tout en contribuant au bien-être de la relation montre un engagement profond sur le long terme. Ces actions reflètent une compréhension que sa personnalité et ses choix influencent la qualité de la relation.
Développer des compétences de régulation émotionnelle, changer de mauvaises habitudes ou adapter son mode de vie sont autant de signes que l’on peut observer. Si les bénéfices sont mutuels, ces changements sont généralement motivés par la reconnaissance de l’impact de son comportement sur l’autre. Cela demande souvent de dépasser un idéal naïf de l’amour, où tout devrait s’arranger sans effort ni compromis.
Les formes de développement personnel varient selon les couples. Par exemple, si une relation souffre d’un manque de temps de qualité ensemble, une réorientation professionnelle vers un secteur moins stressant peut être bénéfique. À l’inverse, dans une relation où les partenaires sont constamment ensemble, il peut être nécessaire d’encourager davantage de temps personnel.
Ce qui compte, c’est l’intention. Les relations saines se développent lorsque les partenaires reconnaissent que s’investir dans leur propre évolution revient à investir dans la relation.
Ces changements sont souvent progressifs et discrets. Ils ne produisent pas toujours une satisfaction immédiate ni des gestes romantiques spectaculaires, mais à long terme, ils créent un environnement propice à un amour durable.
Le fil conducteur de ces signes
Bien que ces trois signes puissent sembler distincts, ils partagent une base commune : une pensée profondément alignée avec une action concrète et soutenue.
L’engagement ne se manifeste pas uniquement par l’émotion ou l’affection. Ces sentiments seuls ne suffisent pas pour construire une relation solide. Ce qui importe, ce sont les choix quotidiens qui reflètent ces sentiments, et qui nourrissent la relation plutôt que de l’affaiblir.
