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Le contact physique. 5 raisons pour lesquelles tout le monde en a besoin quotidiennement

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Le contact physique

Le contact physique est souvent mal interprété, car il ne se résume pas nécessairement à des expériences sous la couette. Cela n’a jamais été, et ne sera jamais, la seule forme de contact humain. Les êtres humains ont toujours ressenti le besoin de contact physique, ce qui les pousse à rechercher diverses interactions sociales. Une fois que vous avez expérimenté la négligence ou la privation de contact physique humain, vous réalisez à quel point cela peut engendrer une profonde solitude.

Bien sûr, les autres sens, tels que la vue, l’ouïe, le goût et l’odorat, jouent également un rôle essentiel dans notre vie quotidienne. Cependant, il est prouvé que le toucher physique a un impact particulièrement positif sur le bien-être mental des individus.

En effet, lors d’un contact physique avec une autre personne, votre cerveau libère des produits chimiques bénéfiques qui se propagent dans tout votre corps, contribuant ainsi à renforcer les liens émotionnels et à favoriser une sensation de connexion.

Voici donc les 5 raisons pour lesquelles nous avons tous besoin de contact physique

1. Pour récupérer

Le contact physique peut jouer un rôle dans la guérison après avoir vécu un traumatisme. Il existe une pratique bien connue appelée « toucher thérapeutique » qui est utilisée dans diverses méthodes de soins, telles que les massages, les techniques chiropratiques, l’acupuncture, et bien d’autres, où le contact physique est utilisé pour soulager le stress et favoriser la guérison.

Lorsque vous avez vécu une expérience traumatique et que vous êtes en processus de guérison, il peut être bénéfique de permettre à d’autres personnes de vous soutenir et de partager leur fardeau émotionnel. En faisant cela, vous contribuez à alléger leur propre fardeau, et cela peut également vous aider à vous sentir plus léger et plus libre. La connexion humaine à travers le toucher peut avoir un pouvoir thérapeutique significatif.

2. Le contact physique est bon pour le bien-être

Images crédits : Pexels

Comme décrit dans la raison ci-dessus, le contact physique peut grandement aider les personnes qui pensent constamment négativement. Si vous êtes une personne avec une forte énergie négative, le contact physique avec les autres peut presque donner l’impression qu’ils transmettent leur énergie positive dans votre corps. 

Les gens peuvent en quelque sorte, percevoir et ressentir toute la douleur que vous avez rien qu’en vous touchant. C’est presque comme si vous exprimiez des sentiments négatifs à l’extérieur de vous-même. Cela ne doit pas nécessairement en être ainsi.

3.Pour les autres

Le contact physique a le pouvoir de renforcer les liens avec les personnes qui vous entourent, en particulier celles qui souhaitent sincèrement votre succès dans la vie. Il s’agit d’un moyen de connexion et de compréhension mutuelle qui implique une certaine vulnérabilité.

En partageant nos émotions et nos sentiments à travers le contact physique, nous pouvons nous connecter plus profondément les uns aux autres. Vous pourriez penser que cela n’est pas nécessaire, mais en réalité, cela peut être bénéfique pour réduire le stress et renforcer les relations.

4.Pour les besoins personnels

Le contact physique

Si vous êtes capable de vous exprimer de la bonne manière, le contact physique peut vous apporter exactement ce dont vous avez besoin sur le moment. Le simple fait de poser votre main sur l’épaule de quelqu’un pendant que vous lui parlez vous oblige presque à le regarder dans les yeux. 

Votre main sur sa personne lui fait savoir que vous voulez son attention. Si vous avez du mal à parler aux gens ou à vous exprimer, essayez le toucher la prochaine fois que vous communiquerez avec quelqu’un.

5. Le contact physique est bon pour la communication

Le langage corporel s’est avéré être l’un des langages les plus importants au monde. Il est important que nous transmettions nos intentions à travers notre langage corporel ainsi que par le toucher physique. Par exemple, faire un câlin à quelqu’un. Votre langage corporel démontre que vous voulez que cette personne se sente en sécurité, désirée, aimée, etc., et elle ressentira exactement ces émotions à travers votre langage corporel.

Si vous êtes une personne qui préfère ne pas être touché par les autres, c’est peut-être le moment de l’essayer. Il existe de nombreuses façons d’obtenir votre dose quotidienne de contact physique. Si vous n’êtes pas déjà dans une relation amoureuse, vous pouvez également la trouver par l’intermédiaire de vos amis et de votre famille. Le contact physique joue un rôle très important dans la vie de tous les jours, l’éviter serait une décision très insensée.

Pourquoi le contact physique est si important ?

Le contact physique est donc important pour plusieurs raisons essentielles, tant sur le plan physique que sur le plan émotionnel et social.

Le toucher est une forme de communication non verbale puissante. Il permet d’exprimer des émotions, des sentiments d’affection, de réconfort, de soutien, de chaleur et de proximité.

Le contact physique, comme les étreintes, les câlins, les caresses ou les massages, stimule la libération d’endorphines et d’oxytocine, ce qui peut réduire le stress, soulager la douleur, abaisser la pression artérielle et améliorer le bien-être général.

Le toucher renforce les liens sociaux et les relations interpersonnelles. Il peut renforcer la confiance, la compréhension mutuelle et renforcer les relations amoureuses, familiales et amicales.

Le toucher est essentiel pour le développement des nourrissons. Les bébés ont besoin d’être tenus, câlinés et nourris au sein pour se développer émotionnellement et physiquement de manière saine.

Il peut réduire le sentiment de solitude. Lorsque les gens se sentent seuls, un simple geste comme une poignée de main, une étreinte ou une main sur l’épaule peut leur rappeler qu’ils sont aimés et soutenus.

C’est l’une des principales façons d’exprimer l’affection et l’amour envers les autres. Il peut renforcer les relations amoureuses et créer des liens familiaux solides. C’est aussi un élément important de la communication sociale. Il peut transmettre des signaux d’amitié, de respect, d’appréciation et d’autres sentiments sociaux.

Lorsque quelqu’un traverse une période de deuil ou de perte, le contact physique, comme une étreinte ou une épaule sur laquelle pleurer, peut apporter un grand réconfort émotionnel.

Le toucher peut aider à induire un état de relaxation profonde. Les massages et d’autres formes de contact physique sont souvent utilisés pour soulager le stress et favoriser la détente.

Dans certaines situations, le contact physique peut être utilisé pour exprimer la solidarité, la camaraderie ou le soutien envers une cause ou un mouvement.

Le contact physique joue donc un rôle essentiel dans la communication émotionnelle, le bien-être physique et émotionnel, le développement humain, le renforcement des relations et l’expression de l’affection. Il contribue à enrichir nos vies sur de nombreux aspects différents.

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Publié par Jean-Charles Réno

À propos de l’auteur: j'aime la nature et l'écologie mais je m'intéresse aussi à la psychologie et la spiritualité, je pense que tout est lié. Je suis arrivé dans l’équipe d’ESM en 2016 après avoir étudié en Angleterre et passé plusieurs années en Australie . Depuis toujours, je suis soucieux de la nature et de mon impact sur l’environnement. Ainsi, par le biais d’informations, j’essaie de contribuer à l’amélioration de l’environnement et de jouer un rôle dans l’éveil des consciences afin de rendre le monde un peu meilleur chaque jour.

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