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l'avocat peut remplacer

Voici comment l’avocat peut remplacer facilement tous vos plats crémeux préférés

L’avocat est un aliment polyvalent qui peut être utilisé dans beaucoup de recettes. Vous pouvez même l’utiliser pour remplacer les produits laitiers dans vos recettes.

Vous pensez probablement « quoi ? ». Mais il remplace très bien les produits laitiers dans vos recettes. Non seulement il contient moins de calories, mais il abaisse également le taux de cholestérol et vous donne le goût riche et crémeux que vous aimez.

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L’avocat aide à maintenir un cœur en bonne santé, calme la faim, et abaisse le taux de sucre dans le sang. Vous pouvez remplacer les produits laitiers de différentes façons et l’avocat est un excellent substitut.

Pour de nombreuses raisons privilégiez toujours les avocats BIO

L’avocat peut remplacer facilement tous vos plats crémeux préférés

1. Mettez de l’avocat à la place du yaourt dans les smoothies

Vous pensez que les smoothies sont bons avec du yaourt ? De toute évidence vous n’avez jamais essayé un smoothie à l’avocat à la place du yaourt. L’avocat donne une texture crémeuse et épaisse au smoothie mais sans le sucre et les produits laitiers.

2) Vous pouvez faire une mousse

3) Remplacez le beurre par de l’avocat dans vos brownies

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4) Mettez de l’avocat dans vos vinaigrettes

5) Ne vous limitez pas au guacamole, utilisez l’avocat comme base pour vos sauces.

6) Remplacez le beurre, le fromage, et la sauce par de l’avocat dans vos pâtes.

7) Utilisez de l’avocat dans les crèmes glacées à la place des produits laitiers

Équivalences:

100 g de beurre

= 80 g d’huile végétale

= 80 g d’huile de coco

= 50 g de purée d’avocat

= 50 g de beurre + 25 g de yaourt

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