Sandra Véringa
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5 étapes pour commencer à réfléchir avec le cœur
« Quand le coeur parle, l’esprit trouve indécent de protester » – Milan Kundera.
Le coeur est indispensable à la vie des créatures vivantes. Il pompe le sang et permet ainsi à la vie de suivre son cours. En effet, il est d’une importance capitale. Mais il serait dommage de limiter son importance à cet unique rôle .
Au fil du temps, nous avons oublié de reconnaître l’intelligence du cœur. Nous avons certainement beaucoup appris sur la sagesse du cœur, mais nous n’avons pas forcément su les utiliser à bon escient.
La plupart des personnes sont tout simplement incapables de poser une question au cœur. Nous préférons le demander à l’esprit, qui a la capacité d’évaluer les situations. Mais l’intelligence du cœur n’est pas comparable à l’intelligence de notre esprit.
Le coeur vous donne la réponse sans le moindre égoïsme
Il connaît tout ce que vous avez vécu. Il vous donnera ainsi une réponse qui n’a pas subi la manipulation de l’égo que votre cerveau peut potentiellement faire. Votre cœur est votre meilleur ami et vous connaît suffisamment bien pour vous dire ce dont vous avez réellement besoin.
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Hridaya
Il s’agit de l’énergie spirituelle qui est stockée dans le chakra du cœur. C’est un ancien terme sanscrit qui signifie littéralement «ce centre». Hridaya vous permet de vous focaliser sur le centre, de vous concentrer sur votre meilleure version, au lieu de vous laisser distraire.
Si vous posez l’une des questions les plus profondes de votre vie à votre esprit-cerveau, il évaluera les détails de vos expériences passées et vos croyances liées à la question et donnera une réponse qui est fondamentalement ce que nous voulons entendre même si ce n’est pas vrai.
Le fait est que demander à notre cerveau est comme mettre une couverture d’émotions sur les situations et le reconnaître.
La biologie du coeur
C’est un fait biologique que plus de fibres mènent au cerveau depuis le coeur. Ainsi, on envoie plus de communication à l’esprit que l’on en reçoit. Nous finissons par avoir un cerveau émotionnel avant d’avoir la rationalité, alors que le cœur peut faire son travail parfaitement. Le cœur régule tous les systèmes du corps et si le coeur s’arrête, rien d’autre n’a d’importance. Voici quelques étapes pour vous aider à réellement suivre le désir de votre cœur.
1. Concentrez-vous sur votre coeur
Quand vous ferez ceci, votre corps enverra un signal à votre coeur pour lui dire que vous avez besoin de sa sagesse.
2. Respirez lentement
Lorsque vous respirez lentement, votre cœur sait que vous avez besoin d’une plus grande sagesse et que ce n’est pas seulement de la panique. Les respirations profondes aident à calmer votre système.
3. Posez vos questions
Les questions qui sont plus brèves arrivent plus facilement à votre coeur.
4. Les expériences diffèrent
Vous pourriez avoir une sensation de picotement ou de chaleur, ou même des papillons dans le ventre. Votre coeur communiquera en envoyant sa réponse par le biais de votre esprit. Il vous dira simplement ce qui est le mieux pour vous et ce que vous voulez vraiment.
5. L’entraînement le rend meilleur
Plus vous répéterez ce processus, plus vous serez familier avec la sagesse pure de votre cœur.
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