Claire C.
Être un empathe signifie avoir une capacité innée à comprendre et à ressentir les émotions, les sensations et les expériences émotionnelles des autres. Les empathes sont souvent très sensibles aux émotions des autres et peuvent ressentir ces émotions comme si elles étaient les leurs. Cela peut inclure la capacité de percevoir les émotions d’autrui, de ressentir leur douleur émotionnelle ou physique, et de se connecter profondément avec les autres sur le plan émotionnel.
Ils ont souvent très attentifs aux besoins émotionnels des autres et enclins à offrir du soutien émotionnel, à écouter activement et à fournir du réconfort à ceux qui les entourent. Cependant, être un empathe peut aussi être émotionnellement épuisant, car absorber les émotions des autres peut être accablant et entraîner du stress ou de la fatigue.
Il est important de noter que l’empathie est un trait de personnalité et une capacité émotionnelle qui existe sur un spectre. Certaines personnes peuvent être plus empathiques que d’autres, et cela peut se manifester de différentes manières en fonction des individus.
Il existe également d’autres termes connexes, tels que l’hyper-empathie (une sensibilité élevée aux émotions des autres) et l’hypersensibilité émotionnelle (une réactivité émotionnelle élevée), qui peuvent être utilisés pour décrire des expériences similaires. Il est important pour les empathes de prendre soin d’eux et de trouver un équilibre émotionnel pour éviter l’épuisement émotionnel.
Dans le monde réel, l’empathie n’est pas une superpuissance. C’est une réponse conditionnée basée sur une vie entière à essayer de répondre aux besoins perçus des autres, parfois pour obtenir leur approbation.
Les empathes ont une bonne idée de ce que quelqu’un ressent et ont souvent raison, mais lorsqu’ils vont au-delà du raisonnable, ils rencontrent des problèmes.
Voici 4 façons dont les empathes peuvent saboter leurs relations :
1. Ils compromettent les limites (sans qu’on leur demande de le faire)
Les empathes peuvent avoir une croyance innée selon laquelle ils doivent constamment se sacrifier pour être aimés.
L’empathe abandonnera ses libertés personnelles et ses limites d’engagement afin d’apaiser l’autre personne, même si elle n’a rien demandé. Au fil du temps, cela peut accumuler du ressentiment, et tout est basé sur une attente que l’empathe a placée sur lui-même.
2. Ils s’oublient ou se négligent
Au nom de l’altruisme, l’empathe va s’impliquer dans le bien-être de son partenaire. Il abandonnera ses amis, ses passe-temps et toutes les petites choses qui font d’eux ce qu’ils sont afin de s’occuper de quelqu’un d’autre.
Finalement, cela conduira l’empathe à se sentir négligé, et comme il n’exprime pas ses besoins, son partenaire risque de ne pas savoir comment l’aimer.
3.Ils parlent au nom de leur partenaire
Parce que les empathes ont une compréhension profonde de leur partenaire, ils peuvent ressentir le besoin de parler en leur nom. Ce comportement enlève l’autonomie du partenaire.
Ce modèle va également accumuler du ressentiment, car il appartiendra toujours à l’empathe de faire le travail éreintant de répondre aux besoins de l’autre personne.
Mais ce travail est auto-assigné, et cela apprend à l’autre partie qu’elle n’a pas à exprimer ses besoins, car quelqu’un d’autre est là pour le faire à sa place.
4.Ils pensent au nom de leur partenaire
Les empathes gèrent souvent les deux côtés : les disputes et les discussions difficiles dans leur tête. Et souvent, l’empathe résoudra le conflit lui-même, mais c’est injuste pour l’autre partie qui n’a aucune idée qu’un conflit s’est produit en premier lieu.
Les empathes doivent permettre à leur partenaire d’exprimer ses propres opinions. C’est à double tranchant et les empathes, peu importe la noblesse de leurs intentions, doivent apprendre à rester dans leur propre voie.
