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gérer la colère
Depositphotos / Artiste :grandfailure

Les empathes sont des âmes sensibles qui gèrent en permanence les émotions des autres. Ils aident les autres à gérer leurs émotions, mais les empathes et les personnes très sensibles ne parviennent souvent pas à bien gérer les leurs.

Dotés d’une nature bienveillante, ils pardonnent les gens avant même de gérer complètement les incidents négatifs. Mais cela ne devrait pas se passer comme ça.

En tant qu’empathe, vous devez ressentir tous vos sentiments. Personne n’a dit que les gens spirituels ne pouvaient pas ressentir de la colère. C’est la façon dont vous la gérez qui vous différencie des autres. La colère nous aide à comprendre qui nous sommes vraiment. Si vous laissez les gens vous marcher dessus et que vous leur pardonnez aussi, ce n’est pas sain pour vous. Vous avez le droit de vous sentir en colère, comme tout le monde.

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Voici 4 étapes pour vous aider à apporter des changements positifs dans votre vie:

1. Fixez des limites saines

Les empathes ont autant le droit de fixer leurs propres limites que toute autre personne. Lorsque vous sentez que quelqu’un viole votre espace personnel, assurez-vous d’agir avant que la colère ne s’accumule. 

Cela vous aidera à créer de meilleures limites pour votre espace énergétique et votre espace émotionnel. Arrêtez de laisser les gens s’échapper simplement parce que vous pensez que cela n’en vaut pas la peine.

2. Prenez conscience de votre valeur

gérer la colère
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Le manque de respect met tout le monde en colère. Vous méritez mieux que cela, et lorsque vous ne vous sentez pas respecté, canalisez cette énergie pour établir des normes plus élevées. Prenez conscience de votre valeur et vous commencerez à attirer les personnes qui vous accordent le respect et l’attention que vous méritez.

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3. Défendez-vous

Lorsque vous sentez cette colère monter en vous, assurez-vous de réagir et d’exprimer vos opinions. Cela peut être lié à la société en général ou à vous personnellement. Ne soyez pas l’empathe qui évite à tout prix les conflits. Arrêtez de vous préoccuper de ce que les autres vont penser et vivez votre vie pour vous-même.

4. Laissez libre cours à votre créativité

Vous avez un temps limité sur cette terre et vous devez en tirer le meilleur parti. Utilisez le feu de la colère pour poursuivre vos passions. Votre colère peut être le facteur de motivation qui manque dans votre vie!

Tout comme vos autres émotions, vous devez aussi ressentir et libérer votre colère. N’essayez pas de la refouler. Canalisez-la dans la bonne direction et vous découvrirez de nouvelles facettes de vous-même.