Jean-Charles Réno
Les bienfaits de la spiritualité pour la santé
La spiritualité est très bénéfique pour le bien-être. Elle offre des avantages pour la santé physique et psychologique. Chacun peut choisir d’intégrer la spiritualité dans sa vie quotidienne de différentes manières.
Il y a quelques années, le Journal of the American Medical Association a publié une revue systématique majeure, marquant un tournant dans l’histoire de la recherche sur la spiritualité.
Une étude révolutionnaire
L’étude de Balboni et al. (2022), intitulée Spiritualité dans les maladies graves et la santé, va bien au-delà d’un simple article universitaire. Elle constitue une validation solide de ce que beaucoup pressentaient déjà : notre bien-être spirituel et notre santé physique sont profondément interconnectés.
Avec des centaines d’études et des milliers de participants, cette recherche révèle quelque chose de remarquable sur l’esprit humain. Les personnes qui intègrent la spiritualité dans leur vie présentent une santé nettement meilleure à de nombreux égards : elles vivent plus longtemps, souffrent moins de dépression et sont moins sujettes à la toxicomanie.
Des bienfaits indépendants de la définition de la spiritualité
Ce qui est particulièrement fascinant, c’est que ces bienfaits apparaissent, peu importe la manière dont on définit la spiritualité. Que ce soit par le biais d’une religion organisée, de pratiques de méditation personnelles ou simplement en trouvant une connexion profonde avec la nature, l’impact positif sur la santé reste constant.
« Cette étude constitue l’analyse systématique la plus rigoureuse et la plus complète à ce jour de la littérature moderne sur la santé et la spiritualité », a déclaré Tracy Balboni, auteure principale et professeure à la Harvard Medical School.
« Nos résultats indiquent que l’attention portée à la spiritualité, tant dans les maladies graves que dans la santé, devrait être un élément essentiel des futurs soins centrés sur la personne. »
Les principaux résultats de l’étude
Voici quelques-uns des résultats clés mis en lumière par l’étude :
Les patients ayant reçu des soins spirituels pendant une maladie grave ont signalé une meilleure qualité de vie.
Les coûts des soins de santé étaient moins élevés pour les patients dont les besoins spirituels étaient satisfaits.
Les personnes ayant des pratiques spirituelles plus fortes ont montré un meilleur fonctionnement du système immunitaire.
Les taux de guérison de diverses maladies se sont améliorés lorsque les soins spirituels ont été intégrés au traitement.
Une spiritualité qui se vit au quotidien
La spiritualité est belle. C’est un don. Elle renforce et transforme la vie.
Mais qu’entend-on exactement par spiritualité ? C’est simplement la manière dont nous cherchons du sens, un but, des liens, des valeurs et la transcendance.
Cela peut inclure les religions organisées, mais cela va bien au-delà. La spiritualité englobe le cheminement personnel et les manières uniques de trouver du sens, que ce soit en se reliant à sa famille, à sa communauté ou à la nature.
Voyez la spiritualité comme un cheminement personnel, non comme une pratique figée. Cela peut impliquer de se sentir connecté en marchant dans la nature, de vivre des moments profonds avec ses proches ou de trouver la paix dans la méditation. La beauté de la spiritualité réside dans sa flexibilité : il n’existe pas d’approche universelle.
Nourrir son bien-être spirituel
Cette revue scientifique confirme ce que la sagesse ancestrale enseigne depuis longtemps : nourrir notre bien-être spirituel ne consiste pas seulement à se sentir bien, mais aussi à bien vivre. Il s’agit de trouver des moments de transcendance qui nous rappellent que nous faisons partie de quelque chose de plus grand que nous-mêmes.
Trouvez votre chemin spirituel : il vous mènera vers une meilleure santé et une plus grande paix. N’est-ce pas, au fond, ce que nous recherchons tous ?
Références
Balboni, TA, VanderWeele, TJ, Doan-Soares, SD, Long, KNG, Ferrell, BR, Fitchett, G., Koenig, HG, Bain, PA, Puchalski, C., Steinhauser, KE, Sulmasy, DP, & Koh, HK (2022). Spiritualité dans les maladies graves et la santé. JAMA , 328 (2), 184–197. https://doi.org/10.1001/jama.2022.11086
