Le Dalaï Lama explique comment pratiquer la méditation (avis d’expert)
Avez-vous déjà trouvé la méditation difficile ? On vous a dit de vous concentrer sur votre respiration, mais les distractions et les soucis continuent de tourbillonner dans votre esprit et à détourner votre attention. Vous êtes frustré, arrêtez et vous vous dites que la méditation n’est pas faite pour vous. Si cela vous semble familier, […]