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Selon des psychologues, le coloriage est la meilleure alternative à la méditation

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Selon des psychologues, le coloriage est la meilleure alternative à la méditation

Actuellement, six des 20 livres les plus vendus sur Amazon sont des livres de coloriage pour adultes. Ce passe-temps peu probable gagne en popularité ces derniers temps, car c’est un moyen facile de s’exprimer et de déstresser rapidement.

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Colorier permet de libérer votre potentiel créatif. Peut-être plus important encore, il aide à soulager la tension et l’anxiété. Il libère les souvenirs d’enfance et d’une époque lointaine où tout était plus simple. Comme l’explique le psychologue Antoni Martinez :

« Je le recommande comme une technique de relaxation. Nous l’utilisons pour entrer dans état de créativité, plus libre. Je recommande de le faire dans un environnement calme, même avec de la musique Chill. Laissez vous emporter par les couleurs et les lignes. »

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Depuis deux ans, les ventes de coloriages pour adultes explosent

Le psychologue Ben Michaelis déclare :

« Cela fait longtemps que des personnes colorient pour des raisons de santé mentale. Carl Jung faisait colorier des mandalas à ses patients au début du siècle dernier, comme un moyen d’aider les gens à se concentrer et de permettre au subconscient de lâcher prise. Maintenant, nous savons qu’il a également des propriétés anti-stress. »

Donc si vous avez eu une journée difficile au travail ou tout simplement une mauvaise journée en général, n’hésitez pas à prendre quelques crayons de couleur et commencez à colorier !

Sources Selon des psychologues, le coloriage est la meilleure alternative à la méditation: Ayurveda Stars | Huffington Post | Jamolina CreativeFeatured Image

Claire C.
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Publié par Romain CALISSE

Lithothérapie :À propos de l’auteur: Je me suis passionné pour la lithothérapie pendant l’adolescence. Une fois adulte, j’ai entrepris l’étude de l’art du soin par les pierres et les bienfaits qu’elles pouvaient nous apporter. Les origines historiques de la lithothérapie , remontent au début de l’humanité. Les pierres et cristaux nous accompagnent depuis si longtemps qu’ils traverseront les âges et nous accompagneront encore longtemps. Il n’y aurait tout simplement pas de vie sur terre sans les minerais et les cristaux. Désormais j’écris des articles pour ESM lorsque mon emploi du temps me le permet. Et je souhaite partager mes connaissances sur cette méthode de soin par les pierres pour apporter du bien être aux gens, que ce soit le plan physique, mental, spirituel et émotionnel. J’espère également faire connaître davantage les pierres et leurs nombreux bienfaits sur la santé car pour moi elles ne sont pas encore assez reconnues dans le monde.

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