Annonce
empathie sensible
Image crédit : Deposit photos/ artiste : Grandfailure

Qu’est-ce que l’empathie : êtes-vous sensibles aux énergies qui vous entoure ?

Quand vous comprenez vos tendances physiques, émotionnelles et mentales, ces connaissances peuvent vous aider à avoir une meilleure compréhension de vous-même et même à prévenir la souffrance. Nombreux sont ceux qui commencent à prendre conscience qu’ils sont des empathes.

Qu’est-ce que l’empathie ?

Souvent confondue avec la sympathie, l’empathie est la capacité de se mettre à la place de quelqu’un d’autre et de reconnaître et de réagir à ce que cette personne ressent. Contrairement à la sympathie, l’empathie ne vous oblige pas à «entrer» dans leur monde et à ressentir réellement ce qu’ils ressentent. Cela n’exige pas non plus que vous partagiez les mêmes valeurs et convictions. Au lieu de cela, cela vous demande d’essayer de comprendre du point de vue d’un autre.

Annonce

La capacité d’empathie semble être innée , et est évidente même chez d’autres espèces comme avec un éléphant adulte qui a tenté de sauver un bébé rhinocéros coincé dans la boue, comme Jeffrey Moussaieff Masson et Susan McCarthy en parlent dans  : When Elephants Cry: The Emotional Lives of Animals .

Les manifestations d’empathie apparaissent souvent tôt dans la vie. De nombreuses personnes pensent que cela émerge lorsque nous sommes capables de nous reconnaître dans un miroir, vers l’âge de trois à quatre ans, car c’est à ce stade que nous apprenons que nous sommes un individu et que nous ne sommes pas tous les mêmes.

Des recherches suggèrent également que les enfants entrent dans le monde avec différentes capacités d’empathie, résultant de connexions neuronales dans le cerveau. Un recherche suggère que les observateurs empathiques ont une activité neurale et une excitation autonome, mesurées par la fréquence cardiaque et la conductance cutanée, comme celles d’une personne éprouvant de la douleur ou de la détresse. Presque tout le monde a eu l’expérience de compatir en observant une autre personne dans la douleur, comme lorsque la main de quelqu’un est claquée dans une portière de voiture. En fait, des études suggèrent que la même schéma de la douleur est activée dans le cerveau de l’observateur que chez la personne éprouvant la douleur, mais dans une moindre mesure. 

Cette cartographie cérébrale, base physique de l’empathie, serait liée à l’évolution du comportement prosocial car elle nous motive à aider les autres dans la douleur. La recherche suggère aussi que la capacité d’empathie peut être partiellement ou totalement absente avec des troubles tels que l’autisme et la schizophrénie, dans lesquels l’esprit est concentré vers l’intérieur.

Qu’est-ce qu’un empathe?

empathie sensible
Image crédit : Deposit photos/ artiste : Grandfailure

Un empathe est une personne qui est capable de ressentir les états émotionnels et mentaux des autres. Ils sont socialement très intelligents, ils sont doués pour aider les gens à résoudre leurs problèmes. Néanmoins, il y a un inconvénient, les empathes endossent un fardeau émotionnel, car ils finissent par ressentir ce que ressentent les autres autour d’eux.

Annonce

Être un empathe n’est pas quelque chose de honteux ni d’étrange, il s’agit d’un don que certaines personnes ont. D’après les recherches d’Elaine Aron, psychologue à l’Université Stoney Brook à New York, 20% de la population mondiale est encline à être plus sensible et empathique.

Donc, il s’agit simplement une capacité innée dont vous ne devriez jamais vous inquiéter. Même si certaines des caractéristiques des empathes peuvent compliquer le quotidien dans un monde dirigé par des personnes moins sensibles. Il y a de nombreux aspects positifs et négatifs à être un empathe. Voici quelques traits positifs et négatifs qui peuvent vous aider à comprendre si vous êtes un empathe.

1. Vous n’aimez pas être dans des endroits bondés de monde

Vous n’aimez pas vous retrouver dans des endroits bondés comme les centres commerciaux, les aéroports ou d’autres lieux publics avec beaucoup de monde. Vous avez tendance à vous sentir étouffé, vous avez hâte de partir.

Annonce

2. Votre intuition est très développée

Vous savez les choses sans qu’on vous le dise. Vous pouvez deviner ce qui va se passer ou ce qui doit être fait. Votre intuition semble toujours avoir raison.

3. Les gens vous disent souvent que vous êtes sensible

Les amis et la famille vous disent constamment que vous êtes sensible ou émotif. Ceux qui vous entourent peuvent dire que vous êtes capable de deviner les émotions des autres.

4. Vous ressentez les sentiments des autres

Vous êtes sensible aux émotions des autres. Vous semblez savoir comment quelqu’un se sent avant même qu’il vous le dise. Lorsque vous entrez dans une pièce, vous vous faites tout de suite une idée de l’ambiance générale .

5. Vous êtes submergé par la négativité

Alors que d’autres personnes peuvent tolérer des voix fortes, de la colère ou des conflits, vous vous sentez totalement submergé. Vous aspirez à la paix et évitez la négativité car vous vous sentez physiquement malade.

Annonce