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La sensibilité n’est pas statique: voici comment gérer les moments où c’est plus fort pour vous

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Les empathes , les gens qui captent facilement et intimement l’énergie et les émotions des autres et qui ont une forte intuition naturelle, peuvent en fait connaître des poussées de croissance dans lesquelles leur sensibilité exceptionnelle devient plus forte. 

Cela peut être temporaire, se produire pour vous aider à traverser une période difficile de votre vie, ou il se peut que votre sensibilité et votre intuition, qui ne sont pas statiques et peuvent s’éveiller ou évoluer, se développent. Une poussée de croissance de la sensibilité est une évolution positive, mais elle peut être un peu désorientante et accablante au début. 

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Voici quelques astuces pour vous aider:

1. Rappelez-vous qu’il faut du temps pour s’habituer à tout ce qui est nouveau.

Tout comme lorsque vous avez eu une poussée de croissance physique en tant qu’enfant qui a affecté vos niveaux d’hormones ou vous a fait grandir, les poussées de croissance de la sensibilité peuvent être gênantes au début. 

À la fin de ma trentaine, mes voies psychiques clairsentient (sentiment) et clairaudient (audition) ont connu une poussée de croissance significative. J’ai donc passé quelques mois, jour après jour, à grandir dans mon nouveau niveau de sensibilité et de capacité psychique.

2. Essayez d’en savoir plus sur votre sensibilité particulière.

Lorsque mes capacités psychiques augmentaient, je lisais sur les quatre sens : la clairvoyance, la clairaudience, la clairsentience et la clairconnaissance ou les principales voies psychiques pour me renseigner sur ce qui se passait avec moi. 

Je lisais aussi des livres sur la sensibilité, l’intuition et toutes les pratiques d’autogestion qui aident les personnes sensibles à mieux vivre dans le monde.

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3. Demandez le soutien d’autres personnes sensibles.

Les empathes et les personnes sensibles peuvent avoir tous les types d’amis et appartenir à tous les types de communautés. Pourtant, avoir quelques amis sensibles auxquels vous pouvez vous adresser pour demander des conseils pratiques et un soutien émotionnel sur votre sensibilité vous aidera. 

Trouvez un mentor ou quelqu’un qui en sait beaucoup sur le sujet. Certains empathes aiment appartenir à des communautés en ligne, ce qui peut vous aider à améliorer votre vie.

4. Prévoyez plus de temps pour vous connecter avec vous-même.

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Depositphotos

Revenez à la maison en écrivant un journal, en tirant des cartes d’oracle , en marchant dans la nature, en méditant, en assistant à un cours de yoga doux ou tout ce qui vous recentre. Ces activités peuvent vous aider à être plus conscient de cette plus grande sensibilité et à la façon dont elle vous affecte.

5. Planifiez plus de temps de retraite et de récupération.

Un empathe ou une personne sensible a régulièrement besoin de temps de retraite et de récupération pour reposer son système sensible, qui est hyper-perceptif et plus facilement submergé. Une poussée de croissance de la sensibilité peut être accablante parce que vous en prenez intuitivement plus. 

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Vous vous y habituerez à un moment, mais vous aurez temporairement besoin de plus de temps pour le traiter. Minimisez les drames inutiles et trouvez le temps pour faire un passe-temps créatif, faites un puzzle de 1000 pièces avec un ami ou un partenaire, faites des câlins avec les enfants pendant que vous regardez le coucher du soleil, ou faites autre chose de relaxant et de faible stimulation.

6. Utilisez cette poussée de sensibilité comme excuse pour identifier et commencer à vous éloigner de tout ce qui est toxique dans votre vie.

Être très sensible peut exiger d’avoir des limites saines avec les autres. S’il y a une relation ou un travail dans lequel vous vous trouvez qui présente des aspects toxiques, parlez à un conseiller ou à un ami de confiance des moyens d’améliorer la situation.

Une poussée de croissance de la sensibilité peut rendre la dynamique toxique encore plus évidente. N’oubliez pas qu’il ne s’agit pas de faire du tort aux autres ou de faire des changements soudains, parfois très stressants. Lorsque vous aurez plus de clarté, donnez-vous du temps pour décider de la meilleure façon d’agir. Parfois, une simple prise de conscience change les choses.

7. Connectez-vous avec vos guides.

Penchez-vous dans votre pratique spirituelle, méditation, rituel ou toute autre chose qui vous fait vous sentir connecté à votre âme ou à une force plus grande et bienveillante. Si vous aimez travailler avec des guides spirituels , votre plus grande sensibilité signifie qu’il sera encore plus facile de recevoir leurs messages maintenant.

8. Ne vous inquiétez pas, votre nouveau niveau de sensibilité finira par vous sembler normal.

Vous grandirez avec votre nouveau niveau de sensibilité. Soyez patient avec vous-même et voyez cette poussée de croissance avec curiosité et enthousiasme, c’est une aventure. Avec le temps, l’éducation et la pratique, votre nouvelle sensibilité deviendra une seconde nature, tout comme faire du vélo ou conduire une voiture deviendra finalement une seconde nature. 

Demandez tout le soutien dont vous avez besoin de la part de vos proches, de conseillers, d’experts ou de fournisseurs de soins de bien-être. Tenir un journal sur votre poussée de croissance de sensibilité peut également vous aider.

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Publié par Claire C.

À propos de l’auteure: J’ai toujours été passionnée par tout ce qui avait trait à la spiritualité et son influence sur nous tant sur le plan psychologique que spirituel. Depuis que j’ai intégré l’équipe d’ESM en 2013, je mets au service toutes mes connaissances pour aider au mieux les gens qui en ont besoin et qui cherchent des réponses à leurs nombreuses questions. J’espère pouvoir y contribuer un peu chaque jour.

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