Esprit Spiritualité Métaphysiques
Découvrez de nouvelles façons de faire évoluer votre conscience & votre esprit
Esprit Spiritualité Métaphysiques
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Les applications de méditation ont-elles un impact réel ? Il a été démontré que les applications de méditation peuvent réduire la tension artérielle, diminuer les pensées négatives répétitives et influencer l’expression des gènes liés à l’inflammation. Utilisez-vous une application de méditation sur votre téléphone, votre ordinateur ou votre appareil connecté ? Si oui, vous n’êtes […]
La méditation est une pratique ancienne qui offre de nombreux bienfaits pour la santé mentale et physique. De la réduction du stress à l’amélioration de la concentration, en passant par l’augmentation du bien-être général, la méditation peut apporter de nombreux bienfaits à votre vie. Cependant, il peut parfois être difficile de savoir par où commencer […]
Avez-vous déjà trouvé la méditation difficile ? On vous a dit de vous concentrer sur votre respiration, mais les distractions et les soucis continuent de tourbillonner dans votre esprit et à détourner votre attention. Vous êtes frustré, arrêtez et vous vous dites que la méditation n’est pas faite pour vous. Si cela vous semble familier, […]
Lorsque l’esprit est plus calme et plus heureux, il devient plus facile de créer les bonnes solutions pour résoudre les défis auxquels nous sommes confrontés chaque jour. Nous vivons constamment dans l’urgence, la pression, le stress. Les difficultés dans les relations au travail, dans la famille, s’accroissent en raison du manque de tolérance des personnes, de l’anxiété […]
En tant qu’inconditionnel de la méditation, j’entends beaucoup d’excuses de gens pour expliquer pourquoi ils ne peuvent pas méditer. « Je n’ai pas le temps ! » ou « Je ne peux pas rester immobile » en font partie. Des raisons comme celles-ci m’ont inspiré à faire des mini méditations qui ne prennent qu’une minute. Pour […]
La « méditation de l’étreinte » ou « méditation câlin » expliqué par Thich Nhat Hanh « Lorsque nous nous étreignons, nos cœurs se connectent et nous savons que nous ne sommes pas des êtres séparés. » « Je vous embrasse de tout mon cœur », a écrit Albert Camus dans sa belle lettre de gratitude à son professeur d’enfance peu de temps après […]
Alors que de nombreux moines bouddhistes font vœu de silence dans le cadre de leur pratique, un moine nommé Yogetsu Akasaka fait du bruit. Le moine bouddhiste de 37 ans, basé à Tokyo, crée de la musique pour la méditation, mais ses chansons ne ressemblent pas aux morceaux instrumentaux que vous avez peut-être l’habitude d’entendre. Akasaka modernise le […]
Le troisième œil, également appelé « œil de l’âme ». Il est considéré comme un symbole de sagesse par les bouddhistes et les hindous. Il s’agit entre autres du siège de l’intelligence, des capacités d’analyse et de synthèse, de l’imagination, de la créativité, de la volonté et de la mémoire. On l’associe généralement à la concentration et […]
La méditation de pleine conscience Je commence mon écrit par une phrase que j’aime bien d’Albert Camus pour éveiller l’esprit : « Ce n’est plus d’être heureux que je souhaite maintenant, mais d’être conscient ». En partant de mon expérience, je vais vous expliquer ce qu’est la méditation de pleine conscience, et vous montrer également ses bienfaits […]
Je me suis accordé beaucoup de temps à lire à propos de la méditation. J’ai lu le livre nommé L’art de la méditation, de Matthieu Ricard. Pour lui, il s’agit d’une pratique qui permet de cultiver et de développer certaines qualités humaines fondamentales… J’ai complété mes connaissances en lisant un autre livre qui s’intitule ‘La […]
Nous pouvons utiliser le tambour comme une forme de thérapie pour nous aider à nous libérer de nos émotions intenses comme la souffrance et la douleur. Les sages s’ouvrent à plusieurs chemins et restent ouverts aux possibilités, alors que beaucoup se contentent de faire le moins de choix possible. Les chamanes ont la ferme intention […]
La méditation Om et ses bienfaits sur le corps et l’esprit On a dit que la méditation Om est une méthode de méditation hindoue. Cette méditation est en réalité basée sur la répétition du mantra «OM» en méditant. Que signifie Om ? Il ne s’agit pas seulement du son sacré dans l’hindouisme, on le retrouve aussi […]
La méditation de pleine conscience : La technique des débutants pour la vie. L’art de la méditation consiste à aligner votre centre spirituel avec votre mentalité. La méditation, comme toutes les compétences de la vie, est l’art d’entraîner l’esprit à devenir calme, fort et, surtout, à se libérer de toute distraction. Il s’agit d’une forme […]
Les bases simples de la méditation La méditation peut être définie comme un état de conscience sans pensées. Ce n’est pas un acte de faire, mais un état d’être et de conscience de soi. Soit nous sommes dans cet état, soit nous ne le sommes pas, indépendamment de nos occupations. La vérité est qu’une personne peut […]
Image crédit : www.shutterstock.com Trouvez votre paix intérieure avec cette méditation hilarante guidée par un langage grivois Des millions de personnes ont été inspirées par le yoga et la méditation, et par conséquent, il y a un grand mouvement de yogis qui s’est formé à travers le monde. Certains de ces exercices peuvent vous apprendre à […]
Cette méditation du miroir par le troisième oeil vous emmène dans une autre dimension Avez-vous déjà essayé la méditation du miroir? Cette méditation peut vous aider à voir vos visages de vos vies antérieures, les visages de peurs et inconnus, les visages d’autres personnes de diverses époques. Vous pourrez même parfois voir des images démoniaques, mais […]
Image crédit : depositphotos.com Triple mantra : une méditation puissante qui protège contre les événements indésirables La récitation du triple mantra permet d’éloigner la négativité et de renforcer le champ magnétique. Grâce à lui, nous pouvons contrôler les forces opposées de la nature pour nous déplacer avec grâce dans l’espace et le temps. D’autre part, la pratique […]
9 choses à savoir sur la méditation La pratique méditative est la chose la plus aimante et compatissante que j’aie jamais fait pour moi-même. Grâce à ma pratique, j’ai arrêté de prendre des médicaments dangereux et nocifs, j’ai arrêté de déprimer et de ne pas être authentique. Les avantages que je ressens sont si nombreux […]
Selon des psychologues, le coloriage est la meilleure alternative à la méditation Actuellement, six des 20 livres les plus vendus sur Amazon sont des livres de coloriage pour adultes. Ce passe-temps peu probable gagne en popularité ces derniers temps, car c’est un moyen facile de s’exprimer et de déstresser rapidement. Colorier permet de libérer votre potentiel […]
« Si chaque enfant de 8 ans apprenait à méditer, nous éliminerions la violence dans le monde en seulement une génération. » Dalai Lama Imaginez si la méditation faisait partie de la vie de l’école pour les enfants. Imaginez à quel point le monde serait différent. Si chaque enfant était capable de se connecter à l’océan de la conscience qui est imprégné […]
Image crédit : depositphotos.com Tonglen : une pratique de méditation bouddhiste conçue pour éveiller la bodhicitta Extrait du livre « Quand tout s’effondre » de Pema Chodron. « Il arrive un moment où la bulle de l’ego éclate et vous ne pouvez pas revenir en arrière avant un long moment. Ces moments, quand vous ne pouvez absolument pas les retrouver, sont les […]
Le rire met le cerveau en état de méditation Le rire pourrait considérablement améliorer votre santé, et pourrait être aussi bon qu’un état de meditation profonde. Ce résultat corrobore avec ce que certains chercheurs ont mis en lumière. En étudiant la production de cortisol sur le cerveau, l’hormone du stress, les chercheurs à l’université de Loma […]
Retrouvez l’harmonie dans votre vie grâce aux chakras et la méditation. Et la meilleure technique de méditation pour parvenir à équilibrer vos chakras. Je comprends ; Je vois ; Je communique ; J’aime ; J’exprime ; Je ressens ; Je suis. Le chakra, mot sanscrit, signifie roue ou disque. Les chakras sont les « organes émotionnels […]
Image crédit : pixabay.com LES DIFFÉRENTES FORMES DE MÉDITATIONS L’objectif avec ce guide est de vous donner tout ce dont vous avez besoin pour commencer une pratique de méditation afin de devenir plus productif. La méditation est une pratique simple, mais qui semble intimidante au début. Cet article se concentre sur la méditation en ce qui concerne la […]
Jean-Charles Réno
Claire Cordon
Virginie V
Maxime Follet
Karine Martin
Carole Mazeau
Romain CALISSE
Gaelle Bernard
Patrick Simon