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5 choses que tout le monde doit comprendre sur l’anxiété

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5 choses que tout le monde doit comprendre sur l’anxiété

L’anxiété peut avoir un impact à la fois sur le plan physique et mental.

Lorsque vous vous retrouvez en colère contre votre employé anxieux parce qu’il a pris un congé maladie ou que vous êtes irrité par votre ami paralysé d’anxiété qui annule votre rendez-vous au dernier moment, tenez bon!

L’anxiété peut avoir un impact sur le mental et le physique. Avant de prononcer un jugement, essayez de comprendre leurs sentiments.

Il ne s’agit pas d’attirer l’attention.

Les personnes qui sont en mesure de parler de leur anxiété et qui ne cachent pas leurs symptômes ne cherchent pas à attirer l’attention. Ils veulent juste que vous les compreniez. Il y a de fortes chances pour qu’ils ne cherchent absolument pas à attirer l’attention. Il peut s’agir de quelque chose qui leur donne un sentiment d’anxiété! Ne les cataloguez pas comme étant dramatiques.

Connexe:  Des études associent l’anxiété sociale à un QI élevé et à l’empathie  

Cela ne fait pas de vous quelqu’un de faible.

L’anxiété ne vous rend pas faible et ne vous dévalorise pas en tant que personne. Presque tout le monde ressent de l’anxiété à un moment ou un autre de sa vie. Ne mettez pas les personnes anxieuses de côté. Ne les ciblez pas non plus. Ne leur attribuez pas de noms. N’ayez pas une moindre estime d’eux.

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Il ne s’agit pas d’introversion.

Plus important encore, je pense qu’il est préférable de comprendre que les introvertis ne sont pas les seules personnes à avoir des problèmes d’anxiété. Les extravertis peuvent également être directement touchés par celle-ci.

Lorsque vous soufrez d’anxiété, vous ne voulez pas toujours vous ouvrir au monde et faire des activités. Evitez de poser des étiquettes. Respectez ses propres décisions et celles des autres.

Car vous pourriez aussi être affecté par une dépression.

L’anxiété et la dépression ont tendance à marcher main dans la main.

Lien.5 choses que font les gens qui ont une dépression masquée

Source 5 choses que tout le monde doit comprendre sur l’anxiété : https://www.huffingtonpost.com/2014/05/05/truths-about-anxiety_n_5240381.html

https://theodysseyonline.com/coastal-carolina/18-things-people-with-anxiety-want-you-know/213466

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Publié par Maxime Follet

Bien être – méditation À propos de l’auteur: j’enseigne la méditation, le bien-être et je suis également quelque fois auteur pour ESM. Avant de travailler dans ce domaine, je suis resté 10 ans dans la restauration à Paris. Mais en 2012, je me suis lancé dans une recherche intensive de santé et de bien-être, me rendant au Népal, en Inde, en Thaïlande, en Indonésie et en Europe pour étudier avec certains des maîtres les plus prolifiques de notre époque. Après m’être immergé dans la pratique pendant plusieurs années, j’ai décidé de consacrer ma vie à aider les autres à vivre en harmonie et à réaliser leur plein potentiel. J’ai synthétisé les anciennes techniques de méditation, de psychothérapie contemplative, de travail de la respiration et de nutrition à base de plantes pour une approche moderne et accessible du bien-être.

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