Découvrez 6 principes bouddhistes à pratiquer quotidiennement qui vous changeront la vie

de | 14 juillet 2017

principes bouddhistes

Découvrez 6 principes bouddhistes à pratiquer quotidiennement qui vous changeront la vie

Image crédit : pixabay.com

Découvrez 6 principes bouddhistes à pratiquer quotidiennement qui vous changeront la vie

Voici six principes bouddhistes qui vous changeront la vie si vous les pratiquez régulièrement :

1. CONSOMMEZ DE MANIÈRE CONSCIENTE.

Prenez conscience de ce que vous mettez dans votre corps, soyez reconnaissant pour les aliments que la nourriture vous offre.
Réfléchissez attentivement avant d’acheter des objets matériels. Demandez-vous si c’est vraiment quelque chose dont vous avez besoin, ou simplement un désir transitoire. Respirez profondément, et voyez si respirer est suffisant.

Faites attention aux effets des médias que vous consommez. Est-ce que cela vous aide à grandir ou à apprendre? Ou est-ce une distraction ou une forme d’évasion? Est-ce que cela détruit votre attention du moment?

2. ARRÊTEZ-VOUS. RESPIREZ. ÉCOUTEZ.

Employez vos mots avec attention. Lorsque vous vous sentez obligé de parler lors d’une réunion ou d’une conversation, faites une pause. Vos mots vont-ils nuire ou favoriser l’amour?

Respirez avant d’entrer dans votre maison, votre lieu de travail ou votre école. Nous devons d’abord choisir de repérer ce qui est présent avant de pouvoir nous sentir à l’aise avec son existence. Beaucoup de stratégies contre-productives proviennent de « la vérification » ou d’essayer d’éviter des endroits ou des situations qui nous laissent mal à l’aise ou stressés.

Écoutez les personnes que vous rencontrez. Si nous parlons aux autres et que nous écoutons quand ils parlent, nous créons l’opportunité d’avoir de la sympathie, de la compréhension et de la tolérance envers l’autre personne.

3. PRATIQUEZ LA RECONNAISSANCE.

Notez ce que vous avez. La pratique de la pleine conscience de la reconnaissance mène constamment à une expérience directe de la connexion et à la réalisation d’un contexte plus grand dans lequel se déroule votre histoire personnelle.

Soyez également reconnaissant pour les opportunités et les défis. La pratique de la reconnaissance n’est en aucune façon un déni des difficultés de la vie. Nous vivons des moments difficiles, et vous avez sans doute fait face à de nombreux défis, incertitudes et déceptions. La compréhension que vous obtenez de la pratique de la reconnaissance vous libère d’être perdu ou identifié avec les aspects négatifs ou positifs de la vie, vous permettant de rencontrer simplement la vie à chaque moment à mesure qu’elle se présente.

Partagez la joie, pas la négativité. Apprenez à vous réjouir de la bonne fortune des autres et votre propre bonheur se multipliera, c’est le meilleur remède pour l’envie.

4. CULTIVEZ LA COMPASSION ET L’AMOUR BIENVEILLANT.

Repérez où il est nécessaire d’aider et aidez rapidement. Agissez de manière désintéressée pour atténuer la souffrance partout où elle apparaît.

Prenez en compte les perspectives des autres. Observez vos réactions avec un véritable intérêt et avec non-attachement. Si nous avons du mal à écouter avec compassion et patience les malheurs des autres, nous pouvons presque être sûrs que c’est parce que nous n’avons pas pu rester tranquilles et écouter les cris de notre cœur.

Travaillez pour la paix à de nombreux niveaux. Tout ce que vous vivez intérieurement est valide,  c’est là pour une raison, que vous le compreniez ou non. Il n’est pas toujours nécessaire de comprendre les origines d’une expérience ou d’une réaction pour être en paix.

5. DÉCOUVREZ LA SAGESSE.

Avec la sagesse, nous devenons meilleurs pour résoudre les problèmes dans notre propre vie et sommes en mesure d’offrir des conseils perspicaces aux autres. Ainsi, la connaissance transformée en sagesse apporte le bonheur comme résultat.
Ouvrez-vous à ce qui se présente à chaque instant.

L’esprit peut suivre de nombreuses directions: passé, présent, futur, notions abstraites ou résolution de problèmes analytiques, pour n’en nommer que quelques-unes. Toutes les formes de pensée ont un rôle utile. Essayez de donner la priorité à la conscience du moment présent. Cultivez la capacité de syntoniser les visions, les sons, les sensations physiques, les pensées et les émotions qui se produisent dans le moment présent.

6. ACCEPTEZ LE CHANGEMENT CONSTANT .

L’impermanence et le changement sont la vérité indéniable de notre existence. Ce qui est réel, c’est le moment existant, le présent qui est un produit du passé, ou le résultat des causes et des actions précédentes. À cause de l’ignorance, un esprit ordinaire les conçoit tous pour faire partie d’une réalité continue. Mais en vérité, ils ne le sont pas.

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