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5 mots simples à vous dire lorsque vous traversez une mauvaise période

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mauvaise période

Lorsque vous vous sentez déprimé et traversez une mauvaise période. Il existe un exercice particulièrement simple et efficace pour vous aider à rééquilibrer vos pensées.

La vie ne peut pas être rose tous les jours après tout, vous devrez surmonter des défis et de temps en temps vous vous sentirez déprimé. Mais si vous n’aviez jamais de bas, vous ne pourriez pas apprécier les hauts de la vie. Donc ne désespérez pas quand la vie vous met sur un chemin difficile.

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Quand quelque chose ne se passe pas comme vous le voulez. Vous pouvez toujours en tirer une leçon et tirer profit de la situation. Vous pouvez rééquilibrer votre esprit pour que le négatif ne domine pas totalement vos pensées.

Pour faire cela, c’est très simple.

Image crédit : depositphotos.com

Le psychiatre Viktor Frankl, recommande de demander ce que la vie attend de nous au lieu d’attendre quelque chose de la vie.

Pendant son séjour dans un camp de concentration nazi. Il a observé que les humains étaient capables de trouver un sens à tout et n’importe quoi, même aux pires souffrances. Il a utilisé son expérience pour construire sa propre méthode de psychothérapie (logothérapie).

Le principe est le suivant: vous devez essayer de comprendre le sens de chaque moment de la vie, qu’il soit négatif, neutre ou positif.

Alors, voici les 5 mots sur lesquels vous devriez réfléchir quand vous ressentez un sentiment de désespoir total et traversez une mauvaise période.

Je vois un sens dans…

Lorsque vous avez réfléchi à ces mots, essayez de terminer la phrase en cherchant le sens de votre situation. Peu importe la gravité de la situation. Il y a toujours un peu de positivité cachée dans le moment présent, vous devez juste la trouver.

Ces 5 mots peuvent réellement vous aider à surmonter les moments sombres que vous traversez. Et par conséquent à mieux réaliser le plan de l’univers qui vous est destiné.

Vous devez vous demander: en ce moment, avec les choses que je surmonte, qu’est-ce que la vie attend de moi?

De temps en temps, la vie s’attend à ce que vous soyez triste, que vous pleuriez une perte, et que vous ressentiez du désespoir. Mais une fois que vous comprenez que vos souffrances ont une signification, elles deviennent tout de suite plus supportables.

La recherche d’une signification est souvent la première étape du processus de guérison  lorsque vous traversez une mauvaise période. Et cela peut vous aider à surmonter tout ce qui vous attend.

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Publié par Maxime Follet

Bien être – méditation À propos de l’auteur: j’enseigne la méditation, le bien-être et je suis également quelque fois auteur pour ESM. Avant de travailler dans ce domaine, je suis resté 10 ans dans la restauration à Paris. Mais en 2012, je me suis lancé dans une recherche intensive de santé et de bien-être, me rendant au Népal, en Inde, en Thaïlande, en Indonésie et en Europe pour étudier avec certains des maîtres les plus prolifiques de notre époque. Après m’être immergé dans la pratique pendant plusieurs années, j’ai décidé de consacrer ma vie à aider les autres à vivre en harmonie et à réaliser leur plein potentiel. J’ai synthétisé les anciennes techniques de méditation, de psychothérapie contemplative, de travail de la respiration et de nutrition à base de plantes pour une approche moderne et accessible du bien-être.

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