9 raisons de faire et recevoir des câlins quotidiennement

de | 2 avril 2018

9 raisons pour lesquelles vous devriez faire et recevoir des câlins quotidiennement

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Enlacer aide le système immunitaire, soigne la dépression, réduit le stress et favorise le sommeil. C’est revigorant, rajeunissant et ça n’a aucun effet secondaire désagréable. C’est tout naturel, organique, naturellement doux, sans pesticides, sans conservateurs, sans ingrédients artificiels et c’est sain à 100 pour cent. Il n’y a pas de piles qui s’usent, pas d’examens périodiques, une faible consommation d’énergie, un rendement énergétique élevé, ne fait pas grossir, pas de paiements mensuels, ce n’est pas imposable et c’est non polluant! Enlacer est pratiquement parfait, à la seule exception que cela ne peut pas réinventer la roue.

Voici 9 raisons pour lesquelles vous avez besoins de câlins tous les jours.

« Nous avons besoin de 4 câlins par jour pour survivre. Nous avons besoin de 8 câlins par jour pour l’entretien. Nous avons besoin de 12 câlins par jour pour croître. » ~ Virginia Satir

Certes ces chiffres exacts restent à prouver scientifiquement, mais il existe de nombreuses preuves scientifiques relatives à l’importance des câlins et du contact physique.

Voici les 9 raisons pour lesquelles vous devriez faire et recevoir des câlins quotidiennement:

1. Les câlins stimulent l’ocytocine

L’ocytocine est un neurotransmetteur qui agit sur le système limbique, centre émotionnel du cerveau, qui favorise le sentiment de satisfaction, réduit l’anxiété et le stress et rend même les mammifères monogames. C’est cette hormone qui est libérée en grande quantité pendant l’accouchement, ce qui facilite la naissance.
Une nouvelle étude de l’Université de Californie suggère que cette hormone a un effet similaire civilisateur sur les hommes, ce qui les rend plus affectueux et meilleurs pour nouer des relations des liens sociaux. Et elle a fortement augmenté la libido et les performances sexuelles chez participants au test. Lorsque nous faisons un câlin à quelqu’un, l’ocytocine est libérée dans notre corps par l’hypophyse en abaissant notre rythme cardiaque et notre taux de cortisol. Le cortisol est l’hormone responsable du stress, de l’hypertension artérielle et des maladies cardiaques.

2. Les câlins cultivent la patience

Les connexions sont favorisées lorsque les gens prennent le temps de s’apprécier et de se reconnaître les uns les autres. Le câlin est le moyen le plus simple pour montrer que vous appréciez quelqu’un et que vous êtes reconnaissant. Le monde est un endroit très occupé, agité, et nous nous précipitons constamment sur la prochaine tâche. En ralentissant et en prenant un moment pour offrir des câlins sincères tout au long de la journée, il y a un réel bénéfice pour nous, pour les autres, et nous cultivons notre patience.

3. Recevoir des câlins quotidiennement prévient les maladies

L’affection réduit également le stress qui empêche de nombreuses maladies. Le Touch Research Institute à l’Université de Miami School of Medicine affirme qu’il a effectué plus de 100 études dessus et a découvert des preuves d’effets significatifs, y compris une croissance plus rapide chez les bébés prématurés, une réduction de la douleur, une diminution des symptômes des maladies auto-immunes, une baisse du taux de glucose chez les enfants diabétiques, et un système immunitaire renforcé chez les personnes atteintes d’un cancer.

4. Les câlins stimulent le thymus

Les câlins renforcent le système immunitaire. La légère pression sur le sternum et la charge émotionnelle que cela crée, active le chakra du plexus solaire. Le thymus est ainsi stimulé, ce qui régule et équilibre la production de globules blancs dans l’organisme, qui vous permettent de rester en bonne santé et loin des maladies.

5. Les câlins permettent de communiquer sans parler

Près de 70 pour cent de la communication est non verbale. L’interprétation du langage du corps peut être basée sur un seul geste et faire un câlin est un excellent moyen pour vous de vous exprimer de façon non verbale envers un être humain ou un animal.

6. Les câlins renforcent l’estime de soi

Les câlins renforcent l’estime de soi, surtout chez les enfants. Le sens du toucher est très important chez les nourrissons. Un bébé reconnaît ses parents d’abord par le toucher. Dès que nous naissons le contact avec notre famille nous montre que nous sommes aimés et spéciaux. Les associations de l’estime de soi et des sensations tactiles de nos premières années sont encore ancrées dans notre système nerveux à l’âge adulte. En grandissant, les câlins que nous avons reçus de nos parents restent imprimés au niveau cellulaire, et les câlins nous le rappellent à un niveau somatique. Par conséquent, les câlins nous relient à notre capacité à avoir de l’amour-propre.

7. Les câlins stimulent la dopamine

Tout ce que tout le monde fait implique la protection et le déclenchement. Les faibles niveaux de dopamine jouent un rôle dans les maladies neurodégénératives comme la maladie de Parkinson ainsi que dans les troubles de l’humeur tels que la dépression. La dopamine est responsable du sentiment de bien-être et elle est également responsable de la motivation ! Les câlins stimulent le cerveau pour la production de dopamine, l’hormone du plaisir. Les capteurs de dopamine sont les zones stimulées par de nombreuses drogues stimulantes comme la cocaïne et la méthamphétamine.

8. Les câlins stimulent la sérotonine

Tendre la main et faire des câlins libère des endorphines et de la sérotonine dans les vaisseaux sanguins. Les endorphines libérées et la sérotonine donnent du plaisir et font passer la douleur et la tristesse et diminuent les chances d’avoir des problèmes cardiaques, aident à lutter contre l’excès de poids et prolongent la vie. Même faire des câlins aux animaux a un effet apaisant qui réduit le niveau de stress. Faire un câlin pendant une période prolongée augmente les niveaux de sérotonine, améliore l’humeur et crée le bonheur.

9. Les câlins permettent un équilibre parasympathique

Les câlins équilibrent le système nerveux. La peau contient un réseau de petits centres de pression en forme d’œuf appelés corpuscules de Pacini qui peuvent détecter le toucher et qui sont en contact avec le cerveau par le nerf vague. La réponse galvanique de la peau de quelqu’un qui reçoit et donne un câlin montre un changement de conductance de la peau. L’effet de l’humidité et d’électricité dans la peau indique un état plus équilibré dans le système nerveux, parasympathique.
Je vous laisse avec la merveilleuse histoire de la vie réelle de Juan Mann, dont la seule mission était de faire un câlin à un étranger et de voir un sourire sur son visage. En cette époque de déconnexion sociale, la plupart d’entre nous manquent de chaleur humaine, les effets de la campagne Câlins Gratuits sont maintenant répandus dans le monde entier.

Sources 9 raisons pour lesquelles vous devriez faire et recevoir des câlins quotidiennement :
tinyshift.com
dopamineproject.org
dailymail.co.uk

Sandra Véringa

4 réflexions au sujet de « 9 raisons de faire et recevoir des câlins quotidiennement »

  1. Sthéphanie

    Les câlins sont aussi très importants pour les enfants. Ils les aident à se détendre, a avoir plus de confiance en eux et à se reconstruire.

    Répondre

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