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Prendre soin de soi : Arrêtez de vous excuser d’avoir à prendre soin de vous aujourd’hui

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Un poème de Daniell Koepke sur l’importance de se souvenir de prendre soin de soi comme on prend soin des autres.

Vous n’avez pas besoin d’être productif pour valoir quelque chose.

Faire plus ne vous rend pas meilleur, plus intelligent ou plus précieux. 

Et faire une pause ne rend pas paresseux.

Cela vous rend humain. 

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Personne ne peut travailler sans fin sans avoir besoin de temps pour décompresser.

Personne ne va toujours faire et créer.

Chaque personne a besoin de moments calmes et de journées calmes.

Des jours où vous n’avez pas l’énergie de faire autre chose
que d’exister.

Et vous y êtes autorisé. Vous êtes autorisé à vous reposer.

Vous avez le droit de ralentir et de respirer.

Avoir des jours où vous ne travaillez pas vers un objectif ou un plan plus important.

Le repos est productif en soi. 

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Vous ne pouvez pas réussir si vous êtes fatigué.

Et vous ne pouvez pas donner la meilleure version de vous-même si vous négligez constamment vos soins personnels.

Il y a de la force à être quelqu’un qui honore ce dont il a besoin pour faire face et survivre.

La force d’honorer vos besoins et de vous donner la permission de vous débarrasser
un instant de tout ce que vous portez pour pouvoir vous épanouir plus tard.

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Vous méritez de vous reposer si vous en avez besoin. 

Vous méritez d’avoir des journées réservées à ne rien faire. 

Même si d’autres personnes avec vos mêmes difficultés en ont fait plus. 

Même si vous « auriez pu » vous pousser un peu plus fort. 

Même si vous avez fait une pause hier.

Tout ce que vous réussissez à faire aujourd’hui est suffisant.

Quoi qu’il en soit, cela suffit.

Ce poème est extrait de la page 19 du livre Daring To Take Up Space de Daniell Koepke , publié par Thought Catalog Books.

Publié par Sandra Véringa

J’ai rejoint l’équipe ESM en 2014. Il y a beaucoup de choses qui se passent sur la planète qui vont à l’encontre de mes valeurs, j’ai voulu faire de mon mieux pour jouer un rôle dans la création de changements. Depuis que je travaille pour ESM, il y a eu de grands changements dans ma vie et j’espère pouvoir sensibiliser et faire changer la mentalité de notre société.

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