Jean-Charles Réno
« Si vous voulez que les autres soient heureux, pratiquez la compassion. Si vous voulez être heureux, soyez compatissant. »
Dalaï Lama
Nous vivons dans une société de plus en plus individualiste et déshumanisée : les voitures nous ont fait sortir des rues, où nous marchions et saluions tout le monde ; les bureaux ont fait du monde du travail un endroit isolé, tout comme les usines et même les ordinateurs ; les téléviseurs nous attachent au canapé et ne nous permettent pas de sortir et de socialiser avec d’autres personnes ; même au cinéma, où beaucoup de monde se rassemble, personne ne parle car nous sommes tous face à l’écran géant.
Bien que rien de tout cela ne soit mauvais ou inapproprié, nous devons veiller à ne pas trop nous isoler du monde, en échangeant l’amour des autres et la valeur de la communauté contre l’exclusion sociale et l’accentuation de l’individualité.
Il y a une tendance croissante à l’égoïsme au détriment de l’aide aux autres, connus ou inconnus, une tendance qui doit être contrecarrée. Il faut lutter contre l’égoïsme, l’envie et la cupidité. Comment ? Donner plus de nous-mêmes aux autres.
Pourquoi ? En tendant la main à un autre être humain, vous vous sentirez mieux dans votre peau ; cela améliorera certains aspects de la vie de cette personne, ne serait-ce qu’à ce moment-là ; la compassion est contagieuse ; le monde devient lentement un bien meilleur endroit. Vous ne savez pas par où commencer ? Nous allons vous aider.
1. Souriez et soyez gentil.
Un geste aussi simple et petit que celui-ci peut avoir un impact profond sur la journée de quelqu’un d’autre, qui peut finir par faire la même chose pour quelqu’un d’autre et ainsi de suite…
2. Faites du bénévolat.
Vous n’êtes pas obligé d’y aller tous les jours ou toutes les semaines, mais vous inscrire dans une association où vous pouvez faire du bénévolat est l’une des choses les plus merveilleuses que vous puissiez faire pour vous-même et pour de nombreuses personnes qui sont dépendantes des bénévoles eux-mêmes.
3. Arrêtez-vous pour aider.
La prochaine fois que vous voyez quelqu’un laisser tomber ses courses, qui semble perdu ou qui a un pneu crevé, arrêtez-vous et demandez s’il y a quelque chose que vous pouvez faire pour aider. Juste ça, c’est déjà beaucoup, et si vous pouvez le soutenir d’une autre manière, tant mieux.
4. Apprenez quelque chose à quelqu’un .
Prenez une partie de votre temps libre pour aider à enseigner quelque chose à quelqu’un : apprenez à votre mère à utiliser internet, à votre père à envoyer des SMS, à votre enfant à faire du vélo, à un collègue à se servir d’un programme informatique.
5. Donnez quelque chose que vous n’utilisez plus.
Utilisez des applications ou donnez vos objets en bon état à une institution qui en a besoin.
6. Réconfortez quelqu’un qui traverse une période difficile.
Toute personne en deuil, qui fait face à une maladie ou à une autre difficulté, a toujours besoin d’une oreille amicale, de mots réconfortants, d’un gros câlin, d’un peu de distraction, d’une aide à la maison ou à l’extérieur pour se sentir entourée et soutenue.
7. Faites un don.
Il y a des milliers d’institutions qui ont besoin de dons quotidiennement, grands ou petits. Au lieu d’acheter un vêtement de plus ou le dernier gadget, utilisez cet argent pour aider ceux qui ne peuvent pas se permettre ce luxe.
8. Repensez les cadeaux.
Lors de votre prochain anniversaire ou Noël, dites à vos amis et à votre famille que vous ne voulez pas de cadeaux, demandez-leur plutôt de faire un don à des organismes de bienfaisance.
9. Achetez de la nourriture pour un sans-abri.
Tout le monde n’aime pas donner de l’argent à ceux qui mendient dans la rue, utilisez-le donc pour acheter un gâteau, un sandwich, une boisson chaude ou froide ; offrez ces aliments avec respect et sympathie.
10. Aidez quelqu’un à devenir plus actif.
Il peut s’agir de quelqu’un qui veut perdre du poids ou simplement commencer à faire de l’exercice – faire une promenade quotidienne, une balade à vélo le week-end ou rejoindre une salle de sport. Votre soutien peut avoir un impact profond sur la vie ( qui deviendra plus saine) de cette personne.
11. Soyez une bonne oreille.
Parfois, une personne triste, déprimée, ou en colère a juste besoin d’une oreille amicale. Laisser parler cette personne pour qu’elle puisse se libérer de ses frustrations peut être un geste inoubliable et une aide très précieuse.
12. Occupez-vous d’une tâche ménagère.
Cela peut être quelque chose de grand ou de petit, comme faire la vaisselle, repasser ou entretenir le jardin – mais ce sera une action très appréciée.
13. Envoyez un message gentil.
En plus d’être un excellent moyen de garder le contact, un gentil message peut être parfait pour remercier vos amis de vous avoir invité à dîner le week-end dernier ou pour féliciter votre cousin pour sa promotion.
14. Montrez votre appréciation pour quelqu’un publiquement.
Complimenter quelqu’un sur un blog, devant des collègues ou devant votre famille est un excellent moyen de le faire se sentir valorisé.
15. Soyez patient.
Parfois, et pour les raisons les plus diverses, les gens ont du mal à comprendre, apprendre ou faire quelque chose, alors soyez patient avec le chauffeur de bus, la dame du café, son assistante, vos parents, enfants, mari ou femme.
16. Préparez un « panier surprise ».
Une boite de soupe, une boîte de biscuits, du thé, du chocolat, des bonbons, des livres, des magazines… tout ce dont la personne pourrait avoir besoin ou apprécierait.Vous pouvez le donner à quelqu’un qui est malade ou simplement déprimé et qui a besoin d’un peu de réconfort.
17. Donnez de la nourriture .
La prochaine fois que vous irez faire vos courses, achetez un sac supplémentaire de riz, de conserves et de lait, et déposez-le dans une institution dans le besoin sur le chemin du retour.
18. Gardez des enfants.
Tous les parents ont besoin d’une pause de temps en temps. Si vous connaissez un ami ou un membre de la famille qui n’a pratiquement pas de « jours de congés » avec ses enfants, appelez-le et proposez-lui de lui garder ses enfants pour une nuit. Il ne l’oubliera jamais !
19. Prêtez votre voix.
Il y a tellement de personnes nécessiteuses et défavorisées dans le monde, qui ont besoin d’être entendues, mais qui n’en sont pas capables. Donnez votre voix pour ces personnes – vous n’êtes pas obligé de défendre seul la cause, mais vous pouvez rejoindre un groupe de soutien pour les mères célibataires, diffuser une pétition qui a besoin de signatures, écrire des lettres aux entités officielles, participer à des manifestations ou des vigiles.
20. Donnez de l’amour.
Il n’y a rien de plus puissant et réconfortant au monde que l’amour, surtout lorsqu’il est véritablement dirigé vers une autre personne sous forme de sympathie, d’affection, de sourire, de câlin, de tendresse ou de temps de qualité. Exprimez votre amour – pour ceux qui le reçoivent, c’est beaucoup plus important que vous ne l’imaginez.
