Claire C.
Des smoothies délicieux et sains
De puissants élixirs alcalinisants !
Des smoothies : Menthe fraîche
1 avocat mûr 4 tasses de jeunes feuilles d’épinards biologiques 1 tasse d’eau filtrée Le jus d’un citron vert ou normal 1 concombre en morceaux 3 tiges de persil frais 5 tiges de feuilles de menthe fraîche 1 morceau de gingembre frais 2 gros glaçons 1 cuillère à café d’huile Udo
Des smoothies : Avocat citron vert
1 tasse d’eau pure 1 avocat mûr 2 citrons verts entiers pelés 4 tasses de jeunes épinards 1 concombre 1 morceau de pulpe de noix de coco crue De la glace pilée
Des smoothies : Le kale killer
6 morceaux de concombre 3 feuilles moyennes de chou kale 5 tiges de feuilles de menthe fraîche 3 tiges de persil frais 1 morceau de gingembre frais 1 avocat 1 tasse d’eau de noix de coco Le jus d’un citron vert frais 1-2 cuillères à soupe de graines de chanvre 2-3 gouttes de stevia
Des smoothies : La machine verte
2 tasses d’eau de noix de coco 2 tasses de jeunes épinards 2 tasses de fraises congelées 1/2 banane congelée 2 cuillères à soupe de spiruline
