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des smoothies sains

Des smoothies délicieux et sains

De puissants élixirs alcalinisants !

Des smoothies : Menthe fraîche

des smoothies

1 avocat mûr 4 tasses de jeunes feuilles d’épinards biologiques  1 tasse d’eau filtrée  Le jus d’un citron vert ou normal  1 concombre en morceaux  3 tiges de persil frais  5 tiges de feuilles de menthe fraîche  1 morceau de gingembre frais  2 gros glaçons  1 cuillère à café d’huile Udo

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Des smoothies : Avocat citron vert

1 tasse d’eau pure 1 avocat mûr  2 citrons verts entiers pelés  4 tasses de jeunes épinards  1 concombre  1 morceau de pulpe de noix de coco crue  De la glace pilée

Des smoothies : Le kale killer

6 morceaux de concombre 3 feuilles moyennes de chou kale  5 tiges de feuilles de menthe fraîche  3 tiges de persil frais  1 morceau de gingembre frais  1 avocat  1 tasse d’eau de noix de coco  Le jus d’un citron vert frais  1-2 cuillères à soupe de graines de chanvre  2-3 gouttes de stevia

Des smoothies : La machine verte

2 tasses d’eau de noix de coco 2 tasses de jeunes épinards  2 tasses de fraises congelées  1/2 banane congelée  2 cuillères à soupe de spiruline

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