Carole Mazeau
Il y a quelques années, je me suis retrouvée dans un profond mal-être. Chaque matin, je me levais avec un sentiment d’épuisement et de frustration. Mon travail me semblait vide de sens, mes relations pesantes, et j’avais l’impression de tourner en rond dans une vie qui n’était pas vraiment la mienne. Un jour, après plusieurs mois de souffrance silencieuse, mon médecin m’a diagnostiquée avec une dépression clinique.
Pendant longtemps, je n’arrêtais pas de me demander pourquoi tout semblait si difficile. Pourquoi est-ce que je me sentais toujours fatiguée ? Pourquoi mes efforts ne donnaient rien ? Ces questions tournaient en boucle, mais elles ne m’aidaient pas à avancer. Je me focalisais sur le problème plutôt que sur les solutions.
Un jour, j’ai décidé de changer d’approche. Plutôt que de chercher à tout résoudre seule, j’ai commencé à prendre soin de moi avec plus de bienveillance : méditation, auto-compassion et petites affirmations quotidiennes sont devenues ma routine. Peu à peu, j’ai commencé à me poser de nouvelles questions, plus constructives : Qui suis-je vraiment ? Qu’est-ce qui compte pour moi ? Quelles actions concrètes peuvent me rapprocher de la vie que je souhaite ?
Ces questions ont ouvert la voie à une transformation. En changeant mon regard sur moi-même et sur ma vie, j’ai retrouvé un sens, une énergie et une clarté que je croyais perdus. Aujourd’hui, je suis plus consciente de ce qui m’apporte de la joie et je choisis chaque jour de vivre selon mes véritables aspirations.
Chaque jour, je me pose des questions pertinentes et différentes. Et en posant des questions différentes, on peut obtenir de nouveaux résultats.
Si vous vous sentez piégé par les circonstances de la vie, ou frustré parce que les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez.
Pensez à vous poser une ou plusieurs de ces questions fondamentales :
Pourquoi est-ce que je fais ça ?
Comment ma peur me limite-t-elle ?
Quelles mesures puis-je prendre pour me sentir plus joyeux(se) ?
Mon ennui traduit-il un manque de clarté ou un manque de motivation ?
Quelles routines ou habitudes que je pratique me limitent ?
Qui étais-je avant que le monde ne me dise qui je devais être ?
Se pourrait-il que mon souci de ce que les autres pensent de moi ne soit qu’une projection de mes propres insécurités ?
Comment est-ce que je veux qu’on se souvienne de moi ?
Est-ce que je fuis ce que je ne veux pas faire, ou est-ce que je cours vers ce que je veux vraiment ?
Est-ce que je crois à tout ce que je pense ?
Quel message mon moi futur a-t-il pour moi ?
Si mon moi plus jeune venait me rendre visite, serait-il fier ?
Est-ce que je m’accroche à quelque chose ou à quelqu’un dont je devrais me détacher ?
Est-ce que je me concentre davantage sur l’apparence de ma vie ou sur ce qu’elle est réellement ?
Qu’est-ce qui, dans ma vie actuelle, me rapproche vraiment de la personne que je veux devenir ?
Conclusion :
Se poser les bonnes questions est souvent plus judicieux et puissant que de chercher des réponses toutes faites. En explorant vos pensées et en examinant vos choix, vous pouvez mieux comprendre ce qui vous freinent et ce qui vous fait avancer.
Chaque question que vous vous posez est une étape vers plus de clarté, de vérité et de liberté. Commencez dès aujourd’hui : questionnez-vous, écoutez vos réponses et laissez-les guider votre transformation personnelle.
