5 mécanismes de défense inconscients qui peuvent freiner notre croissance personnelle

Certains mécanismes de défense inconscients qui peuvent freiner notre croissance personnelle

L’«estime de soi» est une douce illusion.

Nous sommes tellement décentrés lorsqu’il s’agit de situer l’origine de notre estime de soi, que la moindre prise de conscience d’une imperfection en nous peut faire apparaître toutes sortes d’insécurités.

Lorsqu’une personne commencera à travailler avec son âme, elle commencera par l’exploration intérieure pour gagner en énergie, en vitalité et en clarté. Mais elle notera également le «choc» en commençant à voir son propre moi inconscient et sa profonde fragmentation intérieure (par exemple: toutes vos sous-personnalités).

Ces contradictions en nous qui parlent de qui nous sommes vraiment au-delà du conditionnement social et culturel dans nos vies, sont humiliantes, mais plus important encore, elles peuvent aussi être dérangeantes. Si nous devions découvrir et prendre conscience de toutes ces contradictions à la fois, le choc serait si grand que nous perdrions certainement la raison.

Notre cerveau a une capacité limitée à traiter toutes les informations intellectuelles et sensorielles que nous rencontrons à un moment donné, c’est pour cela que l’inconscient existe. L’inconscient est un «tampon» psychologique qui fait partie du cerveau qui stocke toutes les informations non traitées que l’esprit conscient ne peut pas gérer.

L’esprit inconscient fonctionne comme un amortisseur, et en psychologie, il est connu comme un «mécanisme de défense». Il y a de nombreux mécanismes de défense en cours à tout moment, mais voici certains des plus courants:

Simple spectateur

L’un des plus grands obstacles à l’épanouissement d’une personne est de se persuader qu’elle n’a rien fait de mal. C’est peut-être pour cette raison que la première étape du toxicomane pour se soigner est de reconnaître qu’il a un problème. La plupart des gens vivent dans le déni, car cela les empêche de reconnaître leurs traits et capacités les plus désagréables.

Ils refusent de voir l’interconnexion entre leurs actions et leur style de vie avec le monde extérieur qui les entoure.

Critique innocente

Ce mécanisme de défense ressemble de près à celui du simple spectateur, mais ici la personne évite la culpabilité en critiquant activement le monde et les gens autour d’elle. La critique est notre façon de nous rebeller contre la société et de vouloir trouver une issue, de vouloir être en dehors du «troupeau» tout en ressentant un sentiment de fausse participation.

La pensée critique est un instrument nécessaire à l’épanouissement de toute personne. Mais souvent, ces «critiques» utilisent la pensée critique comme un moyen de stimuler l’ego, pour se sentir plus intelligent que le «troupeau». Malheureusement, remarquer ce qui ne va pas dans le monde ne suffit pas à moins d’appliquer activement une solution au problème.

Suppression

Ne pas pouvoir être authentique envers vous-même est incontestablement un obstacle important à une vie épanouissante au maximum de votre potentiel. Trop souvent, nous vivons avec le désir intérieur de contrôler, nous avons peur que ce soit socialement inacceptable. Imaginons que vous aimiez un film ou une chanson que vos amis n’aiment pas, ou que vous soyez attiré par quelqu’un qui ne plaira pas à votre entourage, alors vous supprimez ce sentiment.

Mais au final, le mécanisme de défense inconscient de la «suppression» vous protège de toute confusion quant à savoir si vous aimez ou non quelque chose en sautant d’un extrême à l’autre. Non seulement la suppression entrave votre croissance personnelle, mais elle peut également contribuer à la répression émotionnelle, psychologique et physique, entraînant diverses maladies.

Répression

La répression se distingue de la suppression. La suppression est initialement un processus conscient d’avoir un désir et d’apprendre à l’éviter ou à l’ignorer, alors que la répression est un processus entièrement inconscient.

Vous pourriez avoir eu une expérience traumatisante durant l’enfance qui a inconsciemment affecté vos sentiments à l’égard de l’expérience en question. Ce mécanisme de défense inconscient sert surtout à vous protéger de la douleur ou des autres émotions difficiles liées aux souvenirs de ce qui est réprimé.

Parfois, les convictions religieuses ou le conditionnement social peuvent être si forts que les désirs qui seraient normalement supprimés consciemment sont automatiquement refoulés inconsciemment. Vous ne vous rendez même pas compte des désirs de votre moi authentique d’origine, et cela vous rend complètement déconnecté de votre vrai moi.

Victime irréprochable

Nous avons tous déjà rencontré une victime de la vie en colère, quelqu’un qui rend les autres ou le monde responsable de ses difficultés. Mais tout le monde utilise le blâme comme mécanisme de défense dans une certaine mesure. En vérité, nous fuyons notre propre responsabilité à faire face à l’expérience désagréable qui nous a été donnée.

En nous livrant au blâme, nous renonçons à notre responsabilité personnelle et la déléguons mentalement à quelqu’un d’autre, nous nous persuadons que nous ne sommes pas responsables de ce qui nous arrive, nous blâmons une «force extérieure».

Le mécanisme de victime irréprochable nous empêche de voir clairement comment nous contribuons à nos propres souffrances.