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Pour se libérer des dynamiques toxiques : 10 commandements d’une relation solide et aimante 

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Issue d’une famille compliquée, j’ai grandi en apprenant que l’amour était quelque chose de difficile et que cela impliquait plus de douleur que de récompenses. 

Comme je croyais que mes relations finiraient mal un jour de toute façon, j’ai érigé des murs autour de mon cœur pour réduire l’impact de l’inévitable chagrin d’amour. Ironiquement, plus je me retenais d’aimer de tout mon cœur et de participer pleinement à mes relations, plus je me retrouvais avec le cœur brisé dans des relations ratées.

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À cause de mes croyances sur l’amour et mes actions ultérieures, je suis tombée dans une spirale descendante jusqu’à ce que je touche le fond avec un divorce et une dépression. Remonter la pente a été un voyage ardu, mais cela m’a permis d’en apprendre davantage sur l’amour d’une manière que je n’aurais pas pu autrement.

Vous trouverez ci-dessous mes 10 commandements pour construire une relation bonne et aimante que je suis maintenant assidument. 

Ces commandements m’ont permis de me libérer des dynamiques toxiques et m’ont permis d’attendre – et de cultiver activement de nouvelles dynamiques aimantes.

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1. Vous donnerez un amour inconditionnel

Il est facile de tomber amoureux lorsque l’amour est synonyme de dîners romantiques, de voyages exotiques et de cadeaux. Mais l’amour doit persister même quand ce n’est pas facile. Alors apprenez à aimer en tant que pratique, même si votre partenaire ne peut pas vous offrir les luxes susmentionnés. Malgré la façon dont il est souvent décrit dans les médias, l’amour exige de la patience, de la compréhension, de la tolérance et du soutien.

2. Vous donnerez à votre partenaire toujours l’impression qu’il est votre priorité

Rien n’exprime plus l’amour que de faire en sorte que la personne se sente importante pour vous. Peu importe à quel point vous êtes occupé, trouvez toujours le temps de trouver votre partenaire et de passer du temps de qualité ensemble.

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3. Vous serez cohérent et fiable

Toute les images / Pixabay

Efforcez-vous d’être un pilier de soutien pour votre partenaire. Au fur et à mesure que nous grandissons en tant qu’individus, la vie devient de plus en plus complexe. Alors choisissez de devenir quelqu’un sur qui votre partenaire peut compter dans les moments difficiles, et faites-e votre priorité. Construisez une base solide de confiance en étant clair sur vos valeurs, vos limites, vos besoins et votre capacité à être émotionnellement disponible. À partir de là, honorez votre parole et vos promesses (aussi petites soient-elles).

4. Vous ferez grandir votre partenaire au lieu de le laisser tomber

Résistez à la tentation de dire des mots blessants lorsque votre partenaire fait une erreur. Faites appel à votre maître zen intérieur et pratiquez la compassion en réponse à la situation, même si c’est quelque chose qui vous dérange. Choisissez d’utiliser les moments difficiles pour renforcer votre lien, plutôt que de laisser un incident isolé provoquer une rupture dans la relation.


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5. Vous soutiendrez une décision commune en tenant compte de vos intérêts

Les relations sont, à un certain niveau, une question de compromis… et nous savons tous que l’épanouissement n’est pas toujours facile.

6. Vous respecterez leurs besoins de temps et d’expression de soi

réussir en amour

La meilleure union est lorsque vous êtes interdépendant et non codépendant. Faites de la place pour que votre partenaire profite du temps seul et exprime librement ce qu’il ressent. Cela vous permet, à vous et à votre partenaire, de conserver votre indépendance, ce qui est essentiel pour que la relation prospère.

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7. Vous l’encouragerez à poursuivre sa passion

Souvent, les relations s’effondrent parce que les gens ne sont pas satisfaits de leur vie. En encourageant votre partenaire à poursuivre sa passion, vous lui créez des opportunités de devenir une personne plus heureuse et épanouie. Cette dernière analyse contribue à une relation saine et aimante.

8. Vous l’accepterez et l’apprécierez pour qui il est maintenant

Évitez de penser « Je l’aimerai davantage quand il deviendra plus… » La vie se passe maintenant, pas dans un futur imaginaire créé dans votre esprit. Acceptez et appréciez les imperfections de votre partenaire et travaillez pour grandir ensemble.

9. Vous demanderez « que puis-je donner ? » et non « que puis-je recevoir  » ?

Découvrez comment votre partenaire aimerait être aimé et soutenu. Communiquez dans votre langage amoureux aussi souvent que possible. Concentrez-vous sur la façon dont vous pouvez répondre à leurs besoins et améliorer votre vie car vous en faites partie.

10. Vous créerez de bons moments ensemble

Créez autant de souvenirs heureux que possible. Il peut s’agir d’un moment de rire partagé ou d’échanges de regards aimants. Cela alimente votre réserve d’amour.

Publié par Sandra Véringa

J’ai rejoint l’équipe ESM en 2014. Il y a beaucoup de choses qui se passent sur la planète qui vont à l’encontre de mes valeurs, j’ai voulu faire de mon mieux pour jouer un rôle dans la création de changements. Depuis que je travaille pour ESM, il y a eu de grands changements dans ma vie et j’espère pouvoir sensibiliser et faire changer la mentalité de notre société.

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