Faites tomber les masques: la liberté de vivre une vie plus authentique

Voici une idée déconcertante: pour beaucoup de personnes nous ne sommes pas ce que nous pensons être. Nous ne sommes pas les personnes que nous sommes réellement, au travail, nous ne sommes pas les personnes que nous montrons à nos parents et à nos enfants, et parfois nous ne sommes pas les personnes que nous montrons à nos amis.

Nous sommes nombreux à vivre toute notre vie en portant différents masques.

Nous avons différents masques pour différentes occasions. Le masque «parfait» de quelqu’un qui est toujours fort, positif et confiant; le masque professionnel; le masque d’expert que nous mettons pour enseigner ou conseiller; le malléable et énergique que nous mettons en vendant nos compétences.

Nos masques deviennent si confortables que nous oublions que nous les portons. Mais ne vous y trompez pas, les masques que nous portons ne sont pas ce que nous sommes.

Ces masques que nous mettons pour nous protéger, quand nous cherchons à être pris au sérieux, que nous portons parce que nous pensons que nous devrions être aussi doux, extravertis ou forts, ces masques ne sont pas ce que nous sommes.

Sous nos masques se trouvent de vrais êtres humains sensibles, des gens avec des opinions et des passions, des gens qui peuvent être en colère et impatients; des êtres humains qui peuvent être profondément empathiques et compatissants.

Si nous voulons nous rappeler à quoi ressemble un être humain réel et non masqué, il nous suffit de passer du temps avec un bébé ou un petit enfant. Ces petits chérubins rient de tout leur être, et ils le font fréquemment et fort. Ils pleurent avec enthousiasme, leur ventre se dilatant comme un ballon quand ils se préparent à crier.

S’ils parlent déjà, ils expriment leurs opinions clairement et honnêtement. «Je n’aime pas ça. J’en veux plus. Non, je n’y vais pas.  

Leurs questions sont belles et profondes en raison de leur honnêteté et de leur manière totalement innocente de vivre dans le monde.

Surtout, en regardant ces petits êtres, nous pouvons observer que où qu’ils soient, quoi qu’ils fassent, ils y sont pleinement. Nous travaillons toute notre vie pour retrouver cette authenticité et cette capacité d’être présent .

À un certain moment au début de notre développement, quelque chose de tragique se produit. Peut-être que cela arrive la première fois qu’on nous dit qu’être jaloux d’un frère ou d’une sœur n’est pas approprié, que pleurer quand on est blessé est une mauvaise chose ou qu’être fort est ennuyeux. Nous recevons des messages indiquant que la façon dont nous nous comportons ne rend pas heureux les adultes qui nous entourent.

Petit à petit, nous adoptons des comportements socialement acceptables, des expressions faciales et des idées agréables qui se caractérisent par des masques.

À tout moment, notre vérité se trouve sous les masques que nous portons. Nous travaillons très dur pour étouffer notre vérité, pour nous tempérer afin de nous intégrer, pour suivre les règles plutôt rigides de l’acceptabilité sociale.

Nous devons être authentiques pour nous exprimer pleinement dans le monde. Lorsque nous essayons d’étouffer notre voix intérieure ou de prétendre qu’elle n’existe pas, elle riposte. Enfermés dans notre corps, les sentiments refoulés peuvent conduire à la dépression, à l’insomnie, à la douleur physique et, si nous continuons, à des maladies. C’est réel. 

L’inauthenticité rend malade.

Heureusement, nos moi authentiques ont une grande force. Je dis heureusement parce que ces pannes de nos mécanismes d’adaptation nous conduisent souvent à nos plus grandes idées sur nous-mêmes.

Les gens que je connais qui sont eux-mêmes pleinement et authentiquement y ont été conduits par des événements difficiles, par une crise qui a bouleversé leur monde, par des aperçus qui ont desserré leurs masques assez longtemps pour révéler les gens en dessous qui attendent de respirer et de vivre pleinement.

Je l’ai vécu. Mon divorce a été un point critique de ma vie. Même si c’était il y a longtemps, cela reste l’événement le plus transformateur de ma vie. En un instant, toutes les idées que ma vie antérieure avait créées ont été réduites en miettes.

J’ai vu avec une clarté flagrante comment la personne mariée que j’étais devenue était un rôle que je jouais. Pendant des années, j’avais édité mon comportement et mes rêves pour correspondre à ce que je pensais devoir être. Je ne savais même pas qui était cette personne, mais je savais qu’elle était plus patiente et que son énergie était basse.

Pire encore, j’ai commencé à comprendre que je ne savais même pas qui j’étais. J’avais porté le masque de championne, de personnalité publique, d’épouse et de mère depuis si longtemps que je me demandais si j’étais toujours moi.

Quand mon mariage a explosé, j’ai été possédée d’une énergie renouvelée. Ce n’était pas parce que mon mari était quelqu’un de mauvais; c’était parce que la douleur, le bouleversement, le choc de ce qui s’était passé ont brisé mon masque d’un seul coup. Une crise de la vie m’a remise sur la voie de la découverte de mon authenticité.

Si tout cela vous semble un peu vague, pensez à quelque chose de vraiment difficile que vous avez vécu, comme la perte d’un être cher, la perte d’un emploi, la fin d’une relation importante pour vous. Souvent, en ces temps de crise extrême, nous développons des liens profonds avec les autres – les amis qui nous soutiennent, la sœur qui tient notre main près du lit de mort d’un parent. En cas de crise, les gens peuvent abandonner leurs masques et simplement échanger, d’homme à homme.

Il y a quelque chose de tellement magique et ressourçant dans cette connexion que beaucoup de gens ne reviennent jamais complètement vivre avec leur masque par la suite. La vie a un nouveau sens et le désir de vivre connecté et de vivre authentiquement devient une devise pour la vie.

Quand j’ai brisé les masques que je portais, je me suis retrouvée remplie d’énergie créative. 

Il s’avère que toujours faire semblant est assez épuisant. Quand j’ai arrêté d’essayer d’être ce que je pensais devoir être, c’était comme si j’avais branché mon âme dans un courant d’énergie électrique vitale. J’ai commencé à écrire, à suivre des cours, à peindre, à faire du sport, à étudier le yoga et à faire toutes sortes de choses que je ne savais pas consciemment que je voulais faire.

À travers la douleur du bouleversement et de la perte, je me suis libérée des personnages que j’avais superposés à mon authenticité pendant des décennies.

Me reconnecter à ma vérité était une aventure nouvelle et passionnante ainsi qu’un retour à la maison. En ce qui concerne ma santé mentale et physique, je crois que rentrer à la maison a sauvé ma vie. Cela pourrait sauver la vôtre.

Alors dites ce que vous ressentez vraiment. Faites les choix que vous voulez vraiment faire. Oubliez qui vous pensez devoir censé être et laissez-vous être tel que vous êtes. Ou du moins, trouver le courage de renouer avec le soi à l’intérieur de vous-même pourrait être l’acte le plus libérateur de votre vie.

«Il faut du courage pour grandir et devenir ce que vous êtes vraiment.» ~ Cummings