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4 comportements toxiques qui déchirent les couples et comment bien gérer les problèmes

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Les meilleures relations ne sont pas celles qui ont toujours été les plus heureuses, mais celles qui ont résisté aux tempêtes les plus puissantes. Que vous cherchiez à réparer votre mariage, vos fréquentations ou votre amitié, il y a beaucoup de petites choses que vous pouvez faire pour vous aider.

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Pour commencer, la plupart des relations qui ont échoué souffrent des mêmes quatre problèmes de comportement de base…

Condamnation de la personnalité d’une personne

Les plaintes c’est bien. Les désaccords aussi. Ce sont des réactions naturelles aux décisions ou aux comportements d’une personne. Mais lorsque les plaintes et les désaccords font boule de neige et attaquent la personne plutôt que ses décisions et son comportement, c’est un problème. Par exemple : « Ils ne m’ont pas appelé mais pas parce qu’ils avaient oublié, parce qu’ils sont des êtres humains misérables et horribles. »

Gestes de haine

Injures fréquentes, menaces, yeux qui roulent, rabaissements, moqueries, comportements hostiles, etc… Quoi qu’il en soit, de tels gestes sont vénéneux dans une relation car ils véhiculent de la haine. Et il est pratiquement impossible de résoudre un problème relationnel lorsque l’autre personne reçoit constamment le message que vous la détestez.

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Nier ses responsabilités

Lorsque vous niez votre responsabilité dans chaque dispute, vous ne faites que blâmer votre partenaire. Vous dites souvent : « Ce n’est pas moi, c’est toujours toi. » Ce déni de responsabilité ne fait qu’exacerber la dispute, car il y a rupture totale de communication.

Le traitement silencieux et l’indifférence

Ignorer, se désengager, refuser de reconnaître, etc. Toutes ces variantes du traitement silencieux retirent non seulement l’autre personne de la dispute que vous avez avec elle, mais elles la retirent également, émotionnellement, de la relation que vous entretenez ensemble.

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La principale chose à retenir est…

Les divergences d’opinions (même les plus importantes) ne détruisent pas les relations. La façon dont le couple gère ses différences inévitables est ce qui compte.

Les couples passent des années à essayer de se faire changer d’avis, mais cela n’est pas toujours possible, car un grand nombre de leurs désaccords sont enracinés dans des différences fondamentales d’opinions, de personnalité ou de valeurs. Lorsque vous êtes aux prises avec ces différences, la seule chose possible est de perdre votre temps et de mettre beaucoup de pression sur votre relation.

Alors, comment les personnes dans des relations saines gèrent-elles les problèmes qui ne peuvent être résolus ?

Ils s’acceptent comme ils sont. Ces couples comprennent que les problèmes font inévitablement partie de toute relation à long terme, de la même manière que les difficultés physiques chroniques sont inévitables à mesure que les gens vieillissent.

Ces problèmes sont comme un genou faible. Nous ne voulons peut-être pas de ces problèmes, mais nous devons être capables de les gérer, afin d’éviter les situations qui les irritent et de développer des stratégies qui nous aident à les gérer. Le psychologue Dan Wile a déclaré dans son livre :

« Après la lune de miel » : « Lorsque vous choisissez un partenaire à long terme, vous choisirez inévitablement un ensemble particulier de problèmes insolubles qui vous accompagneront pendant les 10, 20 ou 50 prochaines années. ”

En bref : L’acceptation de l’autre est d’une importance vitale pour tous les couples.

Qu’est-ce qui fait qu’une relation prospère à long terme ?

Toutes les images / Pixabay

Connaître vraiment l’autre est vital.

Les couples en bonne santé connaissent intimement les histoires de l’autre. Ces couples créent un espace émotionnel pour leur relation, ce qui signifie qu’ils s’écoutent sincèrement, se souviennent des événements les plus importants de la vie de l’autre et se tiennent au courant des sentiments de leur partenaire. La principale chose à retenir est que rien de ce que vous pouvez donner n’est plus important que votre attention sincère, votre présence.

Les problèmes relationnels doivent être traités dans le couple, pas avec les autres.

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Cela peut sembler évident, mais de nos jours, cela vaut la peine de le mentionner : ne publiez JAMAIS de contenu négatif sur un être cher sur les réseaux sociaux. Les jeunes de quatorze ans publient des choses négatives sur leurs petits amis, petites amies et amis sur les réseaux sociaux. C’est une façon malicieuse d’attirer l’attention et de se défouler, alors que la réponse émotionnelle saine consiste à parler de vos griefs directement avec la personne au moment opportun. Ne tombez pas dans le piège d’amener les autres à être de votre côté, car les relations saines ne sont qu’à sens unique. De plus, les relations n’ont pas toujours de sens, surtout de l’extérieur. Si vous rencontrez un problème relationnel avec votre partenaire, réglez-le avec lui et personne d’autre.

L’utilisation d’un langage positif dans les discussions évite beaucoup de chagrin en amour.

Les relations s’épanouissent lorsque les deux partenaires sont capables de partager leurs sentiments et leurs pensées les plus intimes de manière positive. Une méthode efficace pour le faire pendant une dispute est de faire de votre mieux pour éviter d’utiliser le mot « tu » et d’essayer d’utiliser le mot « je ». Cela rend beaucoup plus facile d’exprimer ses sentiments et beaucoup plus difficile d’attaquer l’autre par inadvertance. Ainsi, au lieu de dire « tu as tort », essayez de dire « je ne comprends pas. » C’est un changement subtil qui peut faire une énorme différence.

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La volonté mutuelle de faire des sacrifices doit être présente.

Les attachements intimes sont liés au véritable amour, et le véritable amour implique l’attention, la conscience, la discipline, l’effort et la capacité de prendre soin de quelqu’un et de se sacrifier pour lui, de manière continue, d’innombrables façons, chaque jour. Vous mettez vos bras autour de lui et vous l’aimez inconditionnellement, même s’il n’est pas très aimant.

Et, bien sûr, il fait la même chose pour vous. Si vous voulez savoir ce qu’est une relation saine, voici de quoi il s’agit : Une relation saine est une relation où les deux personnes se réveillent chaque matin et se disent : « Cela en vaut la peine. Tu en vaux la peine. Je suis content que tu sois dans ma vie. » Une relation saine est une question de sacrifice. Il s’agit de savoir que certains jours, vous devrez faire des choses que vous n’aimez pas pour voir la personne que vous aimez sourire, et vous sentir parfaitement satisfait de le faire.

Les meilleures relations, ce ne sont pas seulement les bons moments que nous partageons, ce sont aussi les obstacles que nous traversons ensemble, et à la fin, nous disons toujours « je t’aime ». Et aimer quelqu’un, ce n’est pas seulement dire que vous l’aimez tous les jours, c’est montrer cet amour tous les jours à travers vos actions et votre comportement.

Que voudriez-vous ajouter à cette liste? Quels comportements toxiques essayez-vous d’éviter ? Comment les traitez-vous? N’hésitez pas à laisser un commentaire ci-dessous et à partager vos réflexions avec notre communauté !

Publié par Sandra Véringa

J’ai rejoint l’équipe ESM en 2014. Il y a beaucoup de choses qui se passent sur la planète qui vont à l’encontre de mes valeurs, j’ai voulu faire de mon mieux pour jouer un rôle dans la création de changements. Depuis que je travaille pour ESM, il y a eu de grands changements dans ma vie et j’espère pouvoir sensibiliser et faire changer la mentalité de notre société.

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