5 raisons pour lesquelles vous devriez vous déshabiller plus souvent

5 raisons pour lesquelles vous devriez vous déshabiller plus souvent

 

En tant que femmes, à quelle fréquence nous voyons-nous les unes les autres au naturel tout en étant à l’aise ?  Quand j’étais écolière, j’ai rapidement maîtrisé l’art de changer mes vêtements dans les vestiaires tout en étant pudique. La pudeur était tellement répandue, que c’était comme si en quelque sorte on gardait nos vêtements tout en se déshabillant.

Alors, quand je me suis accidentellement retrouvée au milieu de nudistes retraités dans un spa l’hiver dernier dans les Alpes autrichiennes, pas étonnant que j’ai commencé à penser à mon langage corporel. Quand je suis allée au spa, je m’attendais à voir des serviettes blanches, des maillots de bain et des corps de toutes les tailles. Mais au lieu de cela, tout le monde était en tenue d’Adam. J’ai grincé des dents. Je n’avais pas signé pour ça. Je suis redevenue la timide écolière des vestiaires.

En regardant tous ces corps nus, j’ai ressenti comme une immense honte. Je ne m’épile pas. J’ai des vergetures sur les hanches à cause de ma grossesse. Mon sein gauche est un peu plus gros que le droit. Je n’ai pas rasé mes jambes depuis plusieurs mois. Oh mon dieu, les seins de cette femme de 50ans sont plus gros que les miens. Est-ce que mes fesses ressembleront à ça à 70ans ? Mon dieu non ! Au moins moi je fais du sport. Je crois que je suis plus mince qu’elle. Et ainsi de suite.

Au début je n’ai pas voulu me déshabiller plus , j’ai gardé mon maillot de bain pour le premier sauna, mais c’était considéré comme impoli. J’ai donc pris une profonde inspiration (et un énorme soupire!) et j’ai enlevé mon haut. J’ai réalisé que j’arrivais plus facilement à retirer ma chemise en face d’un partenaire sexuel, qu’à montrer mes seins en public.  Mais au lieu de me concentrer sur la façon dont les autres me regardaient, je me suis concentrée sur les raisons pour lesquelles j’avais tellement honte. Pourquoi la première chose que faisais était de me comparer aux autres ? Pourquoi faisais-je attention à chaque centimètre carré de cellulite ? Pourquoi étais-je autant obsédée par mon apparence ?

Voici 5 bonnes raisons pour lesquelles vous ne devriez pas avoir peur de vous déshabiller plus souvent :

1. La perfection est une illusion.

Même si je suis satisfaite de mon corps la plupart du temps, je me mets toujours une pression énorme pour avoir une apparence « parfaite ». Dès mon plus jeune âge, j’ai appris à me mettre en valeur pour plaire aux hommes- comment flirter, porter des talons, des jupes courtes, épiler mes sourcils, mettre du maquillage. L’imperfection veut dire qu’un il y a un objet de perfection, ce n’est pas vrai du tout. Chaque corps est différent. Chaque corps a ses particularités et dépend d’une personne à une autre selon sa génétique, son alimentation, du climat où elle vit, etc.

2. Pourquoi vous devriez vous déshabiller: Être vulnérable devant les autres est une bonne chose.

En Europe, surtout en Allemagne, il est tout à fait normal de se mettre tout nu pour nager ou pour rentrer dans le sauna. Mais plus on se met en tenue d’Adam et plus on voit d’autres corps nus, plus on s’accepte comme on est et moins on a honte de se montrer.

3. Quand vous jugez les autres, vous vous jugez vous-même

J’ai réalisé que j’avais peur de confronter mon propre jugement. Au lieu d’avoir de l’auto-compassion, je me cachais dans la peur. La société nous a appris à juger et à critiquer, au lieu de prendre soin de soi et des autres. Quand vous vous comparez à d’autres personnes, vous vous faites du mal. Vous devez prendre soin de votre corps physiquement et mentalement. En plus de faire du sport, méditez pour vous sentir mieux dans votre peau.

4. Quand vous vous sentirez à l’aise sans vos vêtements, vous aurez moins tendance à vous maquiller.

Lorsqu’on s’accepte comme on est, on ressent moins le besoin de se maquiller. On n’a plus rien à cacher, bien au contraire. Le maquillage devient un plus et non une nécessité.

5. On se sent tellement bien lorsqu’on ne porte aucun vêtement.

Comme tout ce qu’il y a sur cette terre, mon corps finira par s’affaisser et ma peau se froissera. Grâce au yoga j’ai appris que je n’étais ni mon corps ni mon esprit. Tout ce qui est dans ce monde est matériel, et soumis à un changement constant. Ma peau est une barrière matérielle au monde qui m’entoure , et depuis que j’ai retiré mon maillot de bain au spa, je me sens beaucoup plus en paix avec la nature et moi-même.