Claire C.
7 choses importantes dont vous devez vous souvenir si vous aimez une personne qui souffre d’anxiété
1. L’anxiété est quelque chose de normal
Tout le monde est anxieux de temps en temps. C’est quelque chose de normal. Ne traitez pas la personne que vous aimez comme si elle avait une maladie grave. Cela ne fera que l’aggraver. Soyez là de façon bienveillante.
2. Arrêtez de vous préoccuper de savoir si oui ou non ils vont bien.
Cela n’aide pas lorsque quelqu’un est en train de paniquer ou de ressentir de forts sentiments d’anxiété. Les choses constructives à dire sont « Comment puis-je aider ? » et « N’oublie pas de respirer. » « Je suis là pour toi » est aussi une bonne chose.
3. Souvenez-vous, l’anxiété peut être irrationnelle.
Et croyez-moi, ils le savent déjà. Vous n’ avez pas besoin de leur faire remarquer. Vous ne pouvez pas attirer l’attention sur leur anxiété comme ça. Au lieu de cela, soyez un auditeur calme, placide et un bon ami. Vous êtes là pour eux.
4. S’ils ont besoin de solitude, cela n’a rien de personnel.
Parfois, tout ce dont une personne a besoin c’est un peu d’espace pour faire le tri. S’ils refusent un rendez-vous ou de traîner avec vous, ne le prenez pas personnellement. Ils font juste face à leur anxiété. Ils reviendront bientôt.
5. L’anxiété n’est pas quelque chose d’uniforme.
C’est un peu différent pour chacun. Certains montrent une crainte de l’extérieur. D’autres tombent dans la frustration. L’anxiété est différente pour tout le monde, et elle peut également changer d’un jour à l’autre selon chaque personne. Contentez-vous d’encaisser les coups.
6. Les personnes anxieuses ne sont pas des lâches.
On pense à tort que l’anxiété est liée à une personne qui n’est pas prête à faire face à ses plus grandes craintes. Certains pensent que c’est de la lâcheté, qu’une personne anxieuse ne peut tout simplement pas faire face au présent. Ce n’est pas le cas. N’essayez pas de leur dire de remonter la pente.
7. Rappelez-vous, ils sont incroyables.
Si vous l’aimez c’est qu’il y a une raison, n’est-ce pas ? Traitez cette personne comme quelqu’un d’incroyable car c’est ce qu’elle est et elle sera en forme en peu de temps.
Source: lifehack.org
