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6 rituels à la fois simples et puissants qui ne vous prendront que quelques minutes

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rituels simples
Image crédit : Depositphotos

J’ai toujours pensé que les petits changements nous permettaient de réaliser les plus grandes choses dans la vie. Si vous pouvez apporter de petits changements tous les jours, vous pourrez changer votre vie et la rendre ainsi plus belle et épanouissante.

Malheureusement, de nos jours, trop de gens ne réalisent pas l’importance et l’impact de ces petits changements.

Découvrez donc une petite liste de rituels à intégrer dans votre routine quotidienne, et voyez comment ils influencent votre vie:

Montrez votre reconnaissance avant de dormir:

Si vous vous prenez un instant avant de vous coucher, réfléchissez à toutes les choses et les personnes que vous avez dans votre vie et soyez reconnaissant de les avoir dans votre vie. Cela vous aidera à développer une attitude humble et ancrée.

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Commencez votre journée par une méditation:

Si vous souhaitez rester calme toute la journée, il vous suffit de commencer par une méditation en vous levant. Vous vous sentirez beaucoup plus calme et plus heureux.

Essayez de prendre une tasse de thé le matin et profitez-en seul:

Préparez-vous une tasse de thé et asseyez-vous seul et réfléchissez aux choses que vous allez faire et à l’attitude que vous aurez quand vous ferez ces choses. Cela vous aidera probablement tout au long de la journée.

Allumez une bougie ou de l’encens ( avec les fenêtres ouvertes pour l’encens) :

En allumant une bougie ou de l’encens, vous créerez une aura de positivité et de bonheur autour de vous. Cela vous aidera aussi à vous détendre et à dissiper l’anxiété et la nervosité que vous pourriez ressentir.

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Lisez un peu chaque jour:

milieu d'un éveil spirituel

Faites-le dès que vous avez un peu de temps, n’importe où. Cela vous aidera réellement, car lorsque vous lisez, vous apprenez de nouvelles choses . Par ailleurs, la lecture vous rend plus conscient des détails qui vous entourent.

Faites un voeu avant de dormir:

Souhaitez quelque chose avant de dormir. Évitez les choses matérielles. Demandez du courage, de la compassion ou de la gentillesse. Quelque chose qui vous rendra meilleur et qui vous permettra de contribuer à faire de ce monde un monde meilleur.

Ces rituels ne vous prendront que quelques minutes chaque jour, mais leur impact sur votre vie sera puissant. Ils vous aideront ainsi à mener une vie plus heureuse et épanouie.

Publié par Sandra Véringa

J’ai rejoint l’équipe ESM en 2014. Il y a beaucoup de choses qui se passent sur la planète qui vont à l’encontre de mes valeurs, j’ai voulu faire de mon mieux pour jouer un rôle dans la création de changements. Depuis que je travaille pour ESM, il y a eu de grands changements dans ma vie et j’espère pouvoir sensibiliser et faire changer la mentalité de notre société.

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