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5 questions à se poser lorsqu’on ne peut pas abandonner le passé

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«Lorsque ton passé t’appelle, ne réponds pas, il n’a rien de nouveau à te dire.» – Mandy Hale.

Se libérer du passé peut être un défi, étant donné que les moments passés sont remplis de souvenirs et de personnes qui nous sont chers. Cependant, il est important de tourner la page pour embrasser un avenir plus épanoui.

S’enfermer dans le passé ne fait qu’encourager l’immobilisme et la mélancolie, car cette période ne se répètera jamais. Bien que le passé puisse être source d’enseignements, y demeurer équivaudrait à mettre notre vie en suspens, sans bénéfice réel.

Quand la nostalgie du passé se manifeste, prenez un moment pour réfléchir à ces cinq questions importantes ci-dessous.

1. Suis-je dans le moment présent ou dans le passé ?

Naturellement, pour demeurer enlisés dans le passé, nous devons orienter notre conscience et notre perception vers les jours révolus.

En d’autres termes, pour libérer nos attaches au passé, nous devons diriger notre attention vers le moment présent, de manière à embrasser pleinement la vie et ses opportunités. S’accrocher au passé ne peut que engendrer une mélancolie, car il dépeint une image idéalisée qui ne peut être recréée à l’identique.

Le Dr Marcia Reynolds, spécialiste en psychologie, explique : « Vous ne pouvez pas vous forcer à aimer votre situation actuelle, mais vous pouvez reconnaître sa valeur aujourd’hui et envisager les possibilités d’épanouissement demain.

Ou peut-être est-il temps de rechercher un nouvel emploi ou de vous lancer dans une aventure qui satisfait vos besoins actuels. N’ayez pas peur de faire des erreurs, car nul n’est parfait. La transition complète nécessite du temps.

2.Est-ce que j’ai les mêmes convictions ?

Tout au long de notre existence, nos convictions évolueront inévitablement. Les nouvelles expériences nous poussent à reconsidérer nos modes de pensée et à remettre en question ce que nous tenions pour acquis. Alors que vous envisagez de laisser derrière vous le passé, rappelez-vous le chemin parcouru depuis lors et à quel point votre perception du monde a changé.

Dans le passé, votre perspective était limitée par les expériences que vous aviez vécues à ce moment-là. Aujourd’hui, avec le bagage de nouvelles expériences, votre regard s’est transformé. Seriez-vous vraiment enclin à revenir à votre ancienne façon de voir les choses ?

Gardez cela à l’esprit lorsque vous ressentirez des difficultés à abandonner le passé.

3. Y a-t-il autre chose que je dois apprendre de mon expérience passée ?

Interrogez-vous sur les raisons pour lesquelles vous persistez à vous replonger dans le passé. Si vos pensées s’y aventurent fréquemment, il se peut que des questions en suspens vous retiennent.

Réfléchissez à savoir si vous avez bien assimilé toutes les leçons que le passé avait à vous offrir, ou s’il subsiste encore des enseignements à découvrir à travers vos expériences. Notre tendance à revisiter le passé peut être guidée par le désir d’apprendre ce que nous n’avions peut-être pas saisi auparavant.

4. Ai-je terminé la leçon ?

Un grand nombre de personnes demeurent ancrées dans le passé simplement parce qu’elles n’ont pas encore exploité toutes les leçons qu’il avait à offrir. En effet, le passé renferme des enseignements puissants pour ceux qui sont prêts à les assimiler.

Si vous ne parvenez pas à sortir du passé, c’est peut-être parce que la vie vous confronte à des situations similaires jusqu’à ce que vous ayez pleinement compris la leçon qu’elles comportent.

La vie continuera à vous envoyer les mêmes professeurs jusqu’à ce que vous maîtrisiez la leçon, alors peut-être que vous ne vivez pas réellement dans le passé – peut-être continuez-vous simplement à voir les mêmes situations se répéter parce que vous n’avez pas encore terminé la leçon.

Il n’y a rien de mal à cela, mais vous devrez vous poser cette question la prochaine fois que vous aurez du mal à abandonner le passé. Cela vous aidera à comprendre pourquoi vous ne pouvez pas avancer actuellement.

5.Comment le passé peut-il me servir aujourd’hui ?

Comment percevez-vous votre passé ? Considérez-vous qu’il a été un compagnon utile tout au long de votre parcours, ou pensez-vous qu’il vous a laissé des séquelles dues à ses expériences ? La manière dont nous interprétons les événements de notre vie dépend largement de notre perspective. Il se peut donc que vous ayez besoin de modifier votre regard sur le passé afin de pouvoir avancer plus sereinement.

L’avenir vous tend les bras et le présent réclame votre attention. Évitez de gaspiller de précieux instants à revivre ce qui aurait pu être. Profitez pleinement de chaque jour et exprimez votre gratitude envers le passé pour les leçons qu’il vous a apportées. Image /Pixabay

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Publié par Sandra Véringa

J’ai rejoint l’équipe ESM en 2014. Il y a beaucoup de choses qui se passent sur la planète qui vont à l’encontre de mes valeurs, j’ai voulu faire de mon mieux pour jouer un rôle dans la création de changements. Depuis que je travaille pour ESM, il y a eu de grands changements dans ma vie et j’espère pouvoir sensibiliser et faire changer la mentalité de notre société.

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