Carole Mazeau
L’amour inconditionnel et la motivation authentique
Dans une étude récente publiée dans le Personality and Social Psychology Bulletin, des chercheurs ont suivi plus de 3 000 personnes afin de comprendre les raisons pour lesquelles elles recherchent l’amour. Ils ont constaté que l’amour qui s’épanouit est associé à une motivation intrinsèque et à une régulation identifiée : des raisons authentiques et intériorisées de vouloir une relation.
Les personnes dotées d’une motivation autonome sont plus susceptibles de développer et d’entretenir des relations amoureuses durables. Il ne s’agit pas d’une contrainte ou d’une obligation, mais d’une véritable préoccupation pour le bonheur de leur partenaire. L’amour inconditionnel, quant à lui, est sans condition : le partenaire aime sans attentes, sans imposer d’exigences ni d’ultimatums. Son affection est stable et prévisible, et ne repose ni sur la peur du rejet, ni sur les normes sociales, ni sur l’insécurité.
Trois signes de l’amour inconditionnel
Lorsque l’amour est inconditionnel, certains comportements se manifestent généralement.
1. Il ou elle vous aime tel que vous êtes
Un partenaire qui aime inconditionnellement vous accepte dans votre version actuelle. Il n’attend pas que vous changiez avec le temps ni que vous correspondiez à une version idéale de vous-même.
Selon la chercheuse Anne Prouty, du Département de thérapie conjugale et familiale de l’Université Seattle Pacific, la désillusion relationnelle survient lorsque la réalité d’une relation est loin des attentes initiales, souvent trop idéalisées.
Prouty et ses collaborateurs ont mené une étude auprès de 578 étudiants engagés ou ayant déjà été engagés dans une relation amoureuse. Ils ont constaté que les participants ayant grandi avec des parents très indulgents ou ayant des difficultés à se détacher de leur famille développaient parfois des croyances inadaptées sur les relations. Ces croyances les amenaient à percevoir leur partenaire comme un contrôleur, accentuant la désillusion amoureuse.
Aimer inconditionnellement signifie aimer la personne telle qu’elle est, aujourd’hui, demain et même dans dix ans. L’amour se transforme avec le temps, et le partenaire inconditionnel accompagne cette évolution sans étouffer le changement.
Après la phase de lune de miel, la relation gagne en stabilité. L’excitation initiale laisse place à des moments simples partagés au quotidien. La passion se transforme en soutien mutuel pour franchir ensemble les étapes importantes de la vie. L’amour inconditionnel permet à chacun de respirer et d’évoluer, plutôt que de rendre le changement pesant ou contraignant.
3. Il ou elle sait que l’amour implique des efforts, et il le fait chaque jour
Aimer ne se limite pas à des sentiments passifs, il implique un engagement actif au quotidien. Beaucoup de personnes aiment en espérant un amour réciproque. Elles donnent, font des sacrifices et travaillent émotionnellement pour que la relation fonctionne, en attendant que l’autre rende la pareille. Mais ce type de relation déséquilibrée n’est généralement pas durable et, avec le temps, l’amour peut s’aigrir et s’effondrer si l’effort n’est pas mutuel. Compter les points ne fait qu’aggraver la situation.
Une étude récente publiée dans le Personality and Social Psychology Bulletin a suivi plus de 7 000 couples pendant 13 ans. Elle a montré que les couples qui attendaient une contrepartie pour leurs efforts, ce que l’on appelle une « orientation vers l’échange », se sentaient moins heureux au fil du temps. À l’inverse, les couples qui s’entraidaient sans attendre de retour, dans une « orientation communautaire », avaient des relations plus stables et satisfaisantes.
L’amour inconditionnel ne consiste pas à donner sans jamais recevoir. Il s’agit pour les deux partenaires de s’aimer ouvertement, d’accepter les forces et les faiblesses de l’autre et de faire l’effort de grandir ensemble. Ces efforts sont motivés par le désir sincère de rendre l’autre heureux et de renforcer la relation, sans attendre de récompense immédiate ni future. L’amour équilibré, où l’effort est mutuel et spontané, est celui qui perdure malgré les hauts et les bas de la vie.
4. Vous vous sentez en sécurité à ses côtés et votre bonheur est prioritaire
Se sentir en sécurité avec son partenaire et savoir que son bonheur est une priorité est un signe clé de l’amour inconditionnel. Lorsque votre partenaire prend en compte vos besoins et votre bien-être avant son ego, son orgueil ou ses désirs égoïstes, cela dépasse le simple engagement. Cela permet de se sentir pleinement soi-même en sa présence et de vivre une connexion émotionnelle profonde, sans crainte de jugement.
Une étude de 2020 publiée dans Frontiers in Psychology a identifié quatre facteurs fondamentaux pour créer un amour durable : l’attraction, la connexion, la confiance et le respect. Parmi eux, la confiance et le respect sont essentiels pour construire une sécurité émotionnelle et donner la priorité au bonheur de l’autre.
La confiance consiste à croire en la fiabilité et au soutien émotionnel de son partenaire, ce qui permet d’être soi-même sans peur du rejet ou du jugement. Le respect, quant à lui, signifie apprécier l’autre comme individu, se soucier sincèrement de son bien-être et parfois mettre ses besoins et son bonheur au même niveau, voire avant les nôtres.
Ensemble, la confiance et le respect constituent les bases de l’amour inconditionnel. Ils permettent à la relation de s’approfondir et de durer malgré les difficultés.
Il est toutefois important de rappeler que l’amour inconditionnel ne signifie pas tolérer l’abus, la négligence ou le manque de respect. Il doit toujours s’accompagner de limites saines et de responsabilité mutuelle.
