Jean-Charles Réno
« Dix choses que nous croyons susceptibles de nous rendre heureux, mais qui ne le sont pas » est un texte du célèbre moine bouddhiste français Matthieu Ricard – qui, pour ceux qui l’auraient oublié, fut un temps présenté comme « l’homme le plus heureux du monde » et intervenant lors de conférences TED sur le bonheur.
À y regarder de plus près et en toute honnêteté, nous réaliserons que nous recherchons tous quelque chose sur cette liste, que nous poursuivons un idéal qui, inévitablement, ne nous rendra pas heureux – et nombre d’entre nous convoitent plusieurs de ces éléments (il est d’ailleurs assez étonnant de penser que certaines personnes peuvent les rechercher tous).
Matthieu Ricard, docteur en génétique moléculaire de l’Institut Pasteur, ne se consacre plus à la vie universitaire. Il est aujourd’hui traducteur français du 14e dalaï-lama, membre de l’Institut Mind & Life, dédié à la recherche sur les mécanismes scientifiques de l’esprit, et coordinateur principal de l’association Karuna-Shechen, qui œuvre pour l’éducation et l’accompagnement des personnes âgées.
Selon Matthieu Ricard, les dix choses que nous croyons susceptibles de nous rendre heureux, mais qui ne le sont pas, sont :
Être riche, puissant et célèbre.
Traiter l’univers comme s’il s’agissait d’un catalogue de demandes pour satisfaire nos caprices et nos désirs.
Désirer la « liberté » de faire tout ce qui nous passe par la tête. (Il ne s’agit pas d’être libre, mais d’être esclave de ses pensées).
Rechercher constamment des sensations agréables, les unes après les autres. (Les sensations agréables s’estompent rapidement et peuvent même devenir ennuyeuses ou désagréables).
Vouloir se venger de manière malveillante de quiconque nous a fait du mal. (En agissant ainsi, nous devenons aussi mauvais qu’eux et nous pervertissons notre esprit).
« Si j’avais tout, je serais certainement heureux » ou « Si j’ai ceci ou cela, je peux être heureux » (de telles prédictions sont généralement incorrectes).
Toujours vouloir être flatté et ne jamais faire face à aucune critique (ce qui ne nous aidera pas à progresser).
Éliminer tous vos ennemis. (L’animosité ne nous apportera jamais le bonheur).
Ne jamais affronter l’adversité. (Cela nous rend faibles et vulnérables).
Concentrer nos efforts uniquement sur le soin de nous-mêmes. (L’amour désintéressé et la compassion sont les racines du vrai bonheur).
Conclusion
Le bonheur ne se trouve pas dans la richesse, la célébrité ou la satisfaction égoïste de nos désirs. Comme le rappelle Matthieu Ricard, il réside plutôt dans la maîtrise de notre esprit, la capacité à faire face aux difficultés avec sérénité, et dans l’ouverture aux autres par l’amour et la compassion.
Être conscient que ces dix illusions ne mènent pas au bonheur est déjà un bon début pour aller vers une vie meilleure et plus épanouissante. Cultiver la bienveillance, la gratitude et la générosité devient alors le véritable chemin vers une joie durable.
