in

Le mantra idéal pour se reconnecter avec soi-même

Partagez cet article
Annonce
Le mantra idéal pour se reconnecter avec soi-même

Le mantra idéal pour vous reconnecter à vous-même

On nous dit souvent qu’il vaut mieux s’occuper de ses problèmes et de se pencher davantage sur son propre développement.

Mais savez-vous vraiment ce que cela implique?

Voici une expérience récemment vécue qui a changé ma vie:

Il n’y a pas si longtemps de cela, j’ai souffert d’un traumatisme physique important suite à un accident de voiture. Ce qui était le plus inquiétant, ce sont les traumatismes émotionnels et mentaux qui ont suivi.

Voyez-vous, en un seul événement, toute ma vie avait basculé. Mes vieilles habitudes s’étaient brusquement interrompues pour faire place à un traitement contre la douleur et à la kinésithérapie. Je n’arrivais plus à travailler, et le fait de rester debout était très pénible pour mon corps fragilisé par autant de traitements.

Et lorsque j’ai eu l’impression d’enfin me rétablir, ce n’était pas du tout le cas. Je ne pouvais plus vaquer à mes activités physiques étant donné que certaines de mes plaies étaient encore à vif. Peu à peu, j’ai repris mes cours de yoga avec des femmes beaucoup plus âgées que moi, et toutes avaient des chaises pliantes. À certains égards, cela ressemblait un peu à mon cours de yoga habituel.

Annonce

Chacune avait ses petits caprices ou des comportements amusants.

Une voulait toujours absolument s’asseoir près de la porte. Une autre ne s’habillait qu’avec des vêtements très colorés, etc…

Le moment où le prof nous a posé des questions sur nos problèmes et nos douleurs, et que tout le monde a commencé à s’exprimer, c’est là que j’ai réalisé que je n’avais en réalité aucune idée de ce qu’elles traversaient et de leurs douleurs. Tout comme elles se demandaient aussi pourquoi j’étais là alors que je n’avais aucune cicatrice physique apparente. Lorsque nous avons commencé le cours de yoga, la réalité a refait et j’ai découvert mon vrai état de santé.

Je devais établir fermement mon corps dans sa posture et bien comprendre le principe des asanas avant de les mettre en pratique. Au fur et à mesure du déroulement de chaque étape, toute mon énergie et mes pensées étaient uniquement focalisées sur ce mouvement. Toutes les petites habitudes de mon entourage n’avaient plus d’importance, et tous ces petits détails ont subitement cessé de me gêner vu que je me concentrais uniquement sur moi-même.

Et c’est à ça que j’ai fait allusion quand j’ai dis qu’il valait mieux se concentrer sur soi-même et ne pas autant se préoccuper du comportement des autres.

Mon fils a souvent l’habitude de s’énerver lorsqu’un élève de sa classe a un mauvais comportement. Je lui dis souvent qu’il ne devrait pas autant se préoccuper de ce que font les autres et plutôt concentrer son énergie sur lui-même.

Et c’est exactement ce que j’applique au quotidien et ainsi que dans mes cours de yoga. 

J’utilise souvent cette technique, qui s’avère d’ailleurs être très utile. Je m’efforce à ne penser qu’à ce qui se passe dans le moment présent.

Et après quelques mois de travail assidu, je suis enfin mon moi d’avant. En tant qu’être humain, chacun d’entre nous devrait veiller sur lui-même. Il est essentiel de commencer à agir à sa manière, avec ses capacités/qualités actuelles.

Mon mari, à sa manière, a aussi fait ce travail sur lui-même.

Ce que j’ai aussi appris de cette expérience, c’est qu’il faut vivre dans le moment présent, et avant toute chose, s’occuper d’abord de soi-même.

Voir aussi : 5 mantras anciens qui peuvent transformer votre vie

Sandra Veringa toute reproduction interdite sans notre autorisation / Image crédit ( elle n’est pas libre de droit ) : depositphotos.com 

Annonce

Publié par Sandra Véringa

J’ai rejoint l’équipe ESM en 2014. Il y a beaucoup de choses qui se passent sur la planète qui vont à l’encontre de mes valeurs, j’ai voulu faire de mon mieux pour jouer un rôle dans la création de changements. Depuis que je travaille pour ESM, il y a eu de grands changements dans ma vie et j’espère pouvoir sensibiliser et faire changer la mentalité de notre société.

3 Commentaires

Laisser un commentaire
  1. Bonjour, tout d »abord merci de votre témoignage. Il s’avère que je suis au même stade que vous, a l’époque de vos cours de yoga, excepté que je les fait seul. J’ai subi un traumatisme qui a changé mon corps, avec un Syndrome d’Ehlers-Danlos. En quelques années j’ai tout perdu, mon couple, mes enfants, ma famille, mes amis ainsi que mon entreprise.A ce jour, seul la nature est mon aide et je ne sais comment retrouver le chemin de la vie. Pouvez vous m’indiqué vers quel centre rentrer en contact. Par avance merci

  2. Suite à deux décé je crains l’avenir souvent mes journées sont difficiles ,mon chemin actuelle est jalonné de personnes qui me mette des bâtons dans les roues ,tous à leurs façon ils rajoute une couche à ma douleur.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.

attirance magnétique

Les 6 signes les plus courants d’une attirance magnétique entre deux âmes sœurs

talents cachés

Zodiaque : découvrez quels sont vos carrières et talents cachés, selon votre signe