Claire C.
Pleurer vous rend puissant.
Toutes les émotions ne sont pas égales et ne trouvent pas le même degré d’acceptation dans notre société.
La tristesse, cependant, est cataloguée comme une émotion négative, une émotion qui devrait être cachée et dont nous devrions même avoir honte. Les expressions de tristesse, avec les épaules affaissées, les yeux tristes et les pleurs, sont considérées comme des signes de faiblesse et d’insécurité.
Une société qui exige toujours que nous soyons heureux et joyeux, prêts à conquérir le monde, est tout simplement grossièrement injuste. Parce que nous ne fonctionnons pas comme ça, nous sommes parfois tristes.
La tristesse stigmatisante ne sert qu’à aggraver la situation, à nous faire croire que nous ne sommes pas assez forts pour gérer les problèmes sans craquer.
Pourquoi les gens qui pleurent sont-ils plus équilibrés émotionnellement ?
1. Vous ne réprimez pas vos émotions :
Il n’y a aucune raison de cacher votre tristesse. Seules les personnes sûres d’elles, dotées d’une Intelligence émotionnelle élevée, sont capables de reconnaître leurs émotions et de les exprimer, même si elles sont considérées comme « négatives ». Il faut beaucoup de courage pour nager en amont et exprimer qui vous êtes vraiment ou comment vous vous sentez en ce moment.
En fait, le philosophe Sénèque aurait déclaré qu’« il n’y a pas de plus grande cause de pleurer que de ne pas pouvoir pleurer ».
Garder l’esprit calme et réprimer les émotions coûte cher, non seulement à notre santé psychologique mais aussi physique. De nombreuses études suggèrent un lien entre le refoulement des émotions et un risque accru de développer des problèmes.
2. Vous utilisez les larmes pour changer de perspective :
Les larmes ne sont pas seulement l’eau qui nettoie nos âmes elles nettoient également nos yeux, pour nous permettre de voir la situation sous un autre angle. Les larmes nous renforcent et nous permettent de grandir. Comme le disait la poétesse uruguayenne Sara de Ibáñez : « Je vais pleurer sans hâte. Je pleurerai jusqu’à ce que j’oublie de pleurer et que j’arrive à sourire ».
En fait, il y aurait environ 70% des gens qui pensent que pleurer est réconfortant. Et ces pleurs nous permettent de voir la situation sous un angle plus positif. Lorsque nous aurons fini de pleurer, notre esprit sera plus clair et quelques minutes après nous pourrons analyser la situation sous un autre angle. C’est parce que nos émotions seront alors mieux équilibrées et notre esprit rationnel prêt à agir.
3. Savez-vous que les pleurs sont thérapeutiques ?
Les pleurs stimulent-ils la libération d’endorphines dans notre cerveau, qui nous aident à soulager la douleur et favorisent également un état de relaxation et de paix ? C’est pour cette raison qu’après avoir pleuré, nous nous sentons beaucoup mieux et détendus. En fait, il aurait été constaté qu’il n’est pas bon d’arrêter les pleurs, mais qu’il vaut mieux laisser couler ses larmes car la première phase n’a qu’un effet de lâcher-prise, et la deuxième phase a un effet calmant qui réduit la fréquence cardiaque et la respiration, amenant à un état plus détendu. Parfois, pleurer est plus bénéfique que le rire.
Une étude menée à l’Université de Floride a révélé que les pleurs sont profondément thérapeutiques, surtout lorsqu’ils sont associés à une «médecine relationnelle », c’est-à-dire lorsque vous vous approchez d’autres personnes et qu’elles vous réconfortent. Ils se sont également rendu compte que cela développe de nouveaux liens après une perte, et que les pleurs auraient un pouvoir de libération.
4. Les personnes qui pleurent ne se soumettent pas aux attentes sociales :
Les personnes qui n’ont pas peur de pleurer se sentent beaucoup plus libres, elles sont capables de s’exprimer sans être bousculées par les conventions sociales. Ces personnes n’ont pas peur de décevoir les autres, elles ne montrent pas non plus leur supposée « faiblesse », car elles savent que pleurer n’implique rien de tout cela.
Les personnes qui pleurent sont souvent plus honnêtes et ne veulent pas se voir bloquées par les attentes sociales. Cette prise de conscience les amène à être plus libres et à vivre selon leurs propres règles. Ces personnes sont de véritables « activistes » qui se battent pour une société plus saine émotionnellement où les gens ne sont pas obligés de cacher ce qu’ils ressentent.
5. Les personnes qui pleurent se connectent émotionnellement à travers les larmes :
Pleurer est l’une des expressions les plus intimes de nos sentiments. Quand nous pleurons devant quelqu’un, c’est comme si nous mettions notre âme à nu. Ainsi, les larmes aident à créer une connexion très spéciale, c’est comme se connecter directement à travers notre moi le plus profond.
Lorsqu’une autre personne « accepte » cette tristesse, sans chercher à y échapper ou sans nous offrir des mots maladroits d’encouragement, elle nous soutient simplement et se tient à nos côtés, une connexion unique se crée. En fait, l’une des fonctions des larmes est précisément de demander de l’aide, même indirectement, en montrant notre impuissance, afin que les autres puissent nous tendre la main et nous réconforter.
Par conséquent, les pleurs et la tristesse ne doivent pas être perçus comme un signe de faiblesse, mais comme un signe de force intérieure et de pleine conscience. Nous ne pleurons pas parce que nous sommes faibles ou incapables, mais parce que nous sommes vivants et que nous n’avons pas honte d’exprimer ce que nous ressentons.
Nous vous rappelons que nos textes ne veulent donner aucun type d’idéologie qui tiendrait pour responsable notre site, nous ne faisons que reproduire des connaissances, et nous n’obligeons personne à croire en quelque chose ou à quoi que ce soit. Soyez toujours prudent avec les promesses qui sont trop belles pour être vraies.
Claire C.
