Le pouvoir du contact visuel : fixer du regard permet une connexion plus profonde avec les autres 

La tendance vers une santé holistique pour la santé et du bien-être est indéniable. Plus que jamais, nous cherchons de nouveaux moyens novateurs pouvant nous offrir des expériences intégrant le bien-être de l’âme, du corps et de l’esprit.

Tandis que le paradigme actuel de la guérison dans le monde de la santé holistique s’oriente davantage vers des pratiques en solo comme la méditation, le yoga et les soins personnalisés, l’expérience contemplative – contraste complémentaire de cette tendance – s’est mobilisée pour répandre l’addition intégrale du lien interpersonnel dans cette image de la santé humaine optimale. L’expérience visuelle permet d’accéder à une guérison émotionnelle, physique et spirituelle grâce à la connexion humaine.

Des pratiques de guérison collectives comme fixer du regard peuvent aider à diminuer l’écart entre l’attention, la spiritualité et la vie quotidienne. Au-delà de la guérison du corps et de l’esprit, il vise à nourrir le cœur et l’esprit.

Une connexion plus profonde

Voir vraiment et être vu par un autre est, en soi, un outil de guérison très puissant. À quelle fréquence nous permettons-nous de créer un vrai contact profond avec un autre être humain? D’après AJ Harbinger, rédacteur spécialisé dans le monde des affaires, « Fixer simplement le regard de quelqu’un – qu’il s’agisse d’une nouvelle personne, d’un futur employeur ou d’un vieil ami , a le pouvoir d’enflammer ou d’approfondir une relation. »

Mais en vérité, le contact visuel prolongé n’est plus bien pratiqué à cause d’une société en évolution rapide et techniquement inclinée. D’après la société d’analyse des communications Quanti-fied Impressions, même si les adultes gardent généralement un contact visuel entre 30 et 60% du temps, une moyenne de 60 à 70% est nécessaire pour créer un sentiment de lien émotionnel. Aujourd’hui, les relations sont souvent transactionnelles; une personne donne et l’autre reçoit.

La qualité des relations interpersonnelles est un indicateur puissant de leur niveau de paix et de bonheur. Dans l’article intitulé «Les relations sociales et la santé, un point d’éclair pour la politique de santé», les auteurs Umberson et Montez de l’Université du Texas indiquent que «les relations à la fois quantitatives et qualitatives affectent la santé mentale, le comportement physique, la santé physique et le risque de mortalité». Un simple contact visuel est un catalyseur pour améliorer le sens du lien émotionnel.

L’EXPÉRIENCE

L’acte actuel de fixer du regard est connu depuis des siècles dans le royaume de la tradition bouddhiste et de la psychologie spirituelle. Fixer du regard transforme le pouvoir de l’exercice en une pratique universellement accessible. Dans ce modèle d’observation visuelle, les participants, appariés de manière organique en couples, créent un contact visuel direct et ininterrompu pendant 60 secondes à cinq minutes.

Pendant une séance, l’animateur invite les participants à une exploration des émotions inspirantes et apaisantes. On leur demande de rester silencieux durant le processus et de suivre les instructions, tout en écoutant de la musique soigneusement sélectionnée en arrière-plan. Au fur et à mesure que l’invitation est acceptée, l’un d’eux approfondit l’expérience, chaque émotion se reflétant avec amour sur l’autre. Ces moments partagés sont faits pour amener les participants à un véritable espace de connexion humaine.

POUVOIR DE GUÉRISON


Fixer du regard peut être une méthode de guérison  holistique très puissante, car cela nous aide à reconnaître celui qui est devant nous comme nous-mêmes. Certains affirment que fixer du regard a ouvert la voie à une nouvelle façon d’être et de voir le monde à la fois à l’intérieur et à l’extérieur de soi. Sur le plan énergétique, de puissantes vagues de bien-être  peuvent être ressenties dans toute la pièce, déclenchant un sentiment d’unité profonde avec toutes les personnes présentes et avec tout ce qui existe.

TOUCHE L’ÂME


Pendant l’échange, les participants peuvent vivre un état méditatif profond. Ce processus invite les participants à se rappeler leur valeur innée. Plus un individu peut accepter et renoncer à tout ce qui peut surgir émotionnellement, plus son expérience est riche. L’idée d’être vu sans avoir besoin de dire ou de faire quoi que ce soit pour être apprécié a un effet très profond sur le psychisme.

Voir aussi : La connexion spirituelle aide à renforcer l’alchimie entre deux partenaires