10 façons de se réapproprier sa vie lorsque l’on se sent complètement meurtri

de | 18 novembre 2018

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10 façons de se réapproprier sa vie lorsque l’on se sent complètement meurtri

Il y a une ancienne et obsolète hypothèse qui raconte que le temps guérit toutes les blessures. Mais je crois que cela est inexact. Pour reprendre les propos du Dr Phil, « Le temps ne nous change pas. C’est ce que nous faisons avec le temps qui nous change. » Nous sommes tous plus que capables de prendre notre avenir en main lorsque la vie nous renverse.

C’est juste une question de le faire de manière volontaire. De faire des changements qui nous permettront d’aller de l’avant. De trouver un moyen de progresser avec un but, plutôt que de laisser simplement la vie nous faire rentrer dans les rangs. Donc voici 10 façons de se réapproprier sa vie lorsque l’on se sent complètement meurtri:

1. Il faut renforcer vos relations avec les gens qui vous aiment.

Une fois, un bon ami m’a dit: « Rien n’est plus difficile que lorsque vous vous retrouvez à terre et que vous réalisez qui est vraiment là pour vous dans cette vie ».

Quand tout se désagrège, prenez connaissance de la personne qui est toujours à vos côtés – cette personne ou ces personnes sont de la plus grande importance pour vous. Et il n’y a rien de mieux que le moment présent pour les apprécier pour leurs valeurs.

2. Partir en voyage.

En effet, sortez de la ville. Eloignez-vous de tout conditionnement auquel vous êtes exposé. Si vous vous sentez oppressé par quelque chose, autorisez-vous à ‘jeter un œil’ dans une ville avoisinante. Prenez l’avion et allez rendre visite à un vieil ami. Laissez-vous le champ libre. Vivez un dépaysement total.

3. Faire de nouvelles rencontres.

Inviter de nouvelles personnes dans votre vie a un effet positif sur l’humeur. Nous sommes des êtres vivants sociables, et le meilleur moyen de surmonter la toxicité des relations passées est d’aller de l’avant avec de nouvelles rencontres.

4. Raconter son histoire. 

Parlez-en, exprimez votre peine avec des amis proches. Sans mentir. En étant honnête. Partagez vos traumatismes, partagez ce qui reflète bien votre force, et dites pourquoi vous vous sentez aussi brisé. Ne vous excusez pas pour votre parcours.

5. Modifier son apparence.

Faites une nouvelle coupe de cheveux, obtenez quelques nouveaux vêtements, permettez vous d’avoir un résultat visuel encore plus évident. Parfois, un changement apporté intentionnellement à l’apparence extérieur est ce dont nous avons besoin pour commencer un nouveau chapitre.

6. Si quelque chose ne marche pas, il ne faut pas forcer.

Arrêtez de forcer sur ce qui ne fonctionne pas pour vous. Lorsque vous avez l’impression que votre vie s’effondre, débarrassez-vous des ruines et commencez à bâtir quelque chose de nouveau pour vous-même.

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Lorsque l’on se sent complètement meurtri

7. S’autoriser à lâcher-prise 

Tout ce qui nous arrive n’a pas nécessairement une signification ou un enseignement. Si votre passé ne vous sert plus, donnez-vous la permission de le laisser partir et d’oublier la douleur qui vous empêche d’évoluer. Vous dictez votre propre histoire et vous ne devez pas mettre l’accent sur tout ce qui vous donne l’impression d’être petit.

8. Désengorger sa vie.

Débarrassez-vous du superflu. Il faut également nettoyer les étagères et les tiroirs. Donnez tout ce qui ne vous sert pas au magasin à but non lucratif au coin de votre rue. Surtout, n’encombrez pas votre espace. Prenez un nouveau départ. Remplissez votre maison avec de nouvelles choses qui vous inspirent.

9. Apprendre de nouvelles choses.

Apprenez une nouvelle langue. Développez un intérêt pour une nouvelle science qui vous intéresse. Prenez des cours du soir au collège où à l’université. Sortez, améliorez-vous pour votre plus grand bien, apprenez  de nouvelles compétences, et rencontrez de nouvelles personnes. Cela vous fera le plus grand bien.

10. Pardonner.

Pardonnez-vous. Pardonnez Dieu. Pardonnez l’univers. Pardonnez les autres. Ne laissez pas la peur vous piéger dans un passé néfaste. N’ayez pas peur de vous fâcher et de ressentir vos émotions, mais par-dessus tout, trouvez le pardon dans votre cœur. Apprenez à pardonner non pour responsabiliser les autres, mais pour permettre la liberté dans votre esprit. Car le pardon est la seule façon d’avancer, et de reprendre le contrôle de votre vie.

10 façons de se réapproprier sa vie lorsque l’on se sent complètement meurtri : Article inspiré de  thoughtcatalog.com

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