Sandra Véringa
Nous adoptons parfois un rythme effréné qui rend difficile de concilier travail-famille, et à mesure que nous prenons de l’âge nous sommes souvent amenés à oublier certains plaisirs simples de la vie. Pendant que nous vaquons à nos activités et que nous enchaînons nos tâches quotidiennes, nous avons l’air d’oublier à quel point la vie peut être merveilleuse.
Alors que tout suit son cours, un étrange sentiment s’infiltre dans notre esprit. Notre enthousiasme commence à diminuer, des problèmes en résultent, et le doute s’installe. Nous avons l’impression curieuse de vivre constamment des défis, et à bien des égards, de revivre les mêmes situations.
Notre approche sur la vie et sur nos relations doit profiter d’un souffle imprévu pour nous permettre de nous envoler, tout comme notre vie en général. Investir dans une relation signifie que nous sommes en mesure d’en récolter les bénéfices.
Aimer sa vie à nouveau : ces simples vérités vous permettront de retomber amoureux de votre vie à travers des habitudes simples
Le jeu
Lorsque nous étions enfants et qu’il faisait beau, nous étions souvent dehors, nous grimpions aux arbres, nous nous baignions ou faisions toutes sortes de jeux. Nous donnions peu d’importance aux autres enfants et à ce qui se passait autour de nous. Il y avait de la joie, de la légèreté, de la liberté et de l’imagination.
Maintenant que nous sommes adultes, nous devons continuer à jouer.
Vous pouvez par exemple prendre le temps de vous asseoir sur une balançoire dans un parc, commencer des cours de danse, de chant ou d’art.
La conscience
Nous devrions être davantage conscients de ce que nous ressentons et pensons de notre vie. Nous devrions prendre le temps de ralentir un peu, de reconnaître les choses sur lesquelles nous choisissons de porter notre attention, et de ce que nous voulons changer dans notre vie.
Notre esprit est un environnement bruyant, et plutôt que de tenter de baisser absolument le volume, nous devrions mettre par écrit ce qui encombre notre esprit. Cela nous permettra de créer davantage d’espace.
Des nouvelles expériences imaginaires
Par exemple imaginer porter des lunettes magiques avant de commencer votre journée vous donnera la sensation de faire l’expérience de quelque chose de nouveau. Dans ce genre d’expériences, nous avons la possibilité d’être entièrement dans le moment présent car cela semble nouveau. Cela nous donne aussi la possibilité de remarquer ce que nous avons peut-être négligé ou oublié.
La reconnaissance
Faites-vous souvent preuve de gratitude?
C’est le moment de prendre conscience des bienfaits dont nous jouissons. La vie n’est pas tout le temps parfaite, mais il y a toutefois beaucoup d’éléments parfaits dans notre vie pour lesquels nous pouvons en ce moment être reconnaissants.
Il s’agit de réaliser ce que nous avons maintenant. Nous devrions prendre davantage conscience de la chance que nous avons.
L’acceptation
Dans la vie, il y a des jours où nous nous sentons incroyablement bien, et d’autres où nous nous sentons terriblement mal.
Il faut reconnaître et accepter que tout cela fait partie de la vie, et que nous devrions éviter de tirer systématiquement des conclusions fausses ou catastrophiques.
Mais avant tout, nous devrions prendre le temps de veiller au bien-être de la personne que nous aimons le plus, de notre environnement, et laisser remonter à la surface tous les sentiments que nous renfermons.
