Pourquoi affronter les choses est la seule compétence dont vous avez vraiment besoin

« Il faut pouvoir tout affronter pour y arriver. » – Sandra Véringa

Ceux/celles qui affrontent les choses sont nettement avantagés et arrivent à acquérir une incroyable source de savoir…

Il est triste de constater que beaucoup de gens évitent de faire face à certains défis, et choisissent de les mettre de côté pendant un certain temps. Certains d’entre nous peuvent se révéler doués lorsqu’il s’agit d’éviter les questions difficiles.

La plupart du temps, nous n’en sommes même pas conscients, et nous pensons pouvoir tout affronter. Mais en réalité, nous préférons juste penser à autre chose de moins important.

Même à cet instant précis, pendant que vous lirez cet article, votre esprit tentera d’éviter la phase délicate dans laquelle vous vous trouvez.

Et si nous creusons un peu plus loin, par exemple, nous avons tous déjà traversé des moments de tension au travail. Mais combien de fois avons nous réussi à les assumer, plutôt que d’y échapper en allant faire un tour sur les réseaux sociaux, en mode incognito?

Lorsque nous rencontrons des difficultés, nous nous disons généralement: « Ce n’est pas grave, je reviendrai dessus plus tard, et quand je serai plus d’humeur ». Et nous y échappons en allant faire un tour ou en passant un bon moment avec nos amis, car notre bien-être passe avant toute chose! N’est-ce pas?

Lorsqu’un problème survient, notre réaction naturelle est de le mettre immédiatement de côté afin de le gérer plus tard.

Nous optons de mettre à plus tard les longues lectures, les paiements de factures. Nous choisissons souvent de payer nos impôts à la dernière minute, et ainsi de suite, juste parce que nous considérons ces tâches comme étant « compliquées » ou parce qu’elles demandent trop de temps.

Nous négligeons parfois nos activités sportives parce que cela représente un défi et que les résultats ne sont pas immédiats.

Cela résonne-t-il en vous? Evitez-vous certaines difficultés en ce moment? 

Il est important que vous puissiez en parler à quelqu’un, donc réfléchissez un instant à la chose ‘importante’ que vous tentez d’éviter en ce moment.

Fait intéressant, il s’agit là de la méthode du TOUT AFFRONTER.

Voici pourquoi éviter les choses qui ne fonctionnent pas le sur long terme!

En tant qu’êtres humains, il est dans notre nature d’éviter la douleur plutôt que d’affronter les choses. Notre mécanisme de défense mettra systématiquement de côté les indésirables et les étiquettera comme étant « des activités à faire plus tard ». Par conséquent, lorsque vous évitez d’affronter les choses, il en découlera un soulagement temporaire.

En rétrogradant des tâches difficiles et importantes, nous rendons la situation bien plus grave qu’elle ne l’est vraiment. Si vous pensez simplement à un travail qui vous a été confié, et que vous avez reporté jusqu’à la date limite pour le faire, vous constaterez que la précipitation vous a causé au final beaucoup de stress, car vous vous êtes retrouvé dans le doute quant à savoir si vous alliez pouvoir l’accomplir à temps. Tout le monde a déjà vécu cela!

Donc voici comment vous pouvez appliquer la technique du « Tout Affronter » dans votre vie:

1. Demandez vous: Qu’est-ce que je fais maintenant?

Faites de ce point un rappel quotidien, qui vous mettra à l’ordre chaque fois que vous tentez de tenir à l’écart certaines tâches importantes. En vous posant simplement cette question, vous serez en mesure de prendre conscience de ce que vous faites.

Donc évitez de faire l’autruche en vous faufilant derrière certaines activités plutôt que de prendre les choses en main et de faire face à la réalité.

2. Ensuite posez-vous cette deuxième question: Qu’est-ce que j’évite ou que j’essaie d’éviter?

Pensez à une tâche à laquelle vous avez renoncé. Prenez un long moment pour creuser profondément dans votre esprit, et vous obtiendrez la réponse. Que s’est-il passé, qu’est-ce qui vous a fait abandonner cette tâche? À cet instant vous pourriez commencer à ressentir de l’inconfort…Maintenant, considérez des remaniements afin de répondre à vos attentes, reprenez la tâche où vous l’avez laissée, faites face à tout ce qui pourrait surgir, et vous verrez qu’il n’y a rien à craindre. Affirmez-vous!

3. Affrontez tout pour cette tâche ou cette chose!

Qu’est-ce qui vous empêche de le faire? Est-ce la peur, la douleur ou un malaise? Soyez honnête avec vous-même et voyez pourquoi il est important de régler cette situation. Il faut apprendre à être un observateur(trice) et à être à l’écoute de son corps. Prêtez peu d’attention aux sentiments liés à cette situation ou personne.

Affrontez cette vérité, cette réalité, et vous verrez qu’il n’y a pas de place pour la peur. 

4. Vous avez tout affronté, et maintenant vous êtes prêt à prendre de très grandes mesures!

Vous êtes parvenu à être attentif, observateur, et vous êtes enfin prêt pour la prochaine étape!

Planifiez comment vous voulez faire les choses! Oubliez la peur. Vous êtes grand (e), et vous ne pouvez vous permettre de vous comporter comme un enfant qui a facilement « peur ». Effacez donc ce mot de votre vocabulaire et, avec une intervention massive, commencez à avancer, et ne faites plus marche arrière. Si vous avez encore des doutes sur la façon dont vous allez agir, parlez-en à quelqu’un. Épuisez toutes les options avant de passer à l’action, et puis, agissez!

La méthode du « Tout Affronter » peut être très efficace, sauf si la difficulté réside ailleurs et que vous ne pouvez pas l’appliquer. Mais soyez sûr que, si vous commencez à tout affronter, avec sagesse, vous verrez que vos limites se dissiperont et vous deviendrez plus productif et plus confiant que jamais.

Si vous occupez un poste important, apprenez à vos employés à gérer les choses en se basant sur cette approche. Et vous pouvez être sûr que les choses s’amélioreront au fil du temps. Vos employés ne seront pas épargnés par les difficultés, mais ils seront en mesure de mieux les gérer. Apprenez également cette approche à vos enfants-, ils vous en seront reconnaissants plus tard.

C’est intéressant, parce qu’il y a certains phénomènes qui pourraient se produire après cette lecture. Comme le fait que vous serez susceptible de penser à quel point il est important de faire face aux situations que vous avez délibérément choisi d’ignorer.

Et curieusement, un prétexte pourrait se présenter, vous invitant à éviter ce genre d’article.

Mais n’est-ce pas là juste une esquive? Votre esprit tentant de trouver une excuse pour éviter de voir les choses en face?

Merci d’avoir lu cet article et n’hésitez pas à partager votre point de vue avec nous.

Sandra Véringa toute reproduction interdite sans notre autorisation / Image crédit ( elle n’est pas libre de droit ) : depositphotos.com 

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