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8 choses que les couples devraient faire chaque jour

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L’amour sans action ne veut rien dire.

Les relations ne sont pas difficiles. Ce sont les PERSONNES dans les relations qui les rendent difficiles.

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Ce qu’il faut, c’est une réflexion consciente et un désir d’être heureux, et plus important encore, de rendre votre partenaire heureux. Il n’existe pas de « formule magique » pour avoir une relation heureuse, mais vous pouvez déjà commencer par lire ces conseils.

Les longs câlins

câlins par jour

Les câlins pendant 20 secondes ou plus stimulent la libération de cette sensation de picotement agréable. Faites un câlin à votre partenaire !

S’écouter

Écoutez vraiment de tout votre être ce que votre partenaire vous dit. Quand l’autre parle, n’attendez pas votre tour pour parler. Il pourrait dire que vous n’écoutez pas vraiment.

Une bonne communication est importante, et cela commence par l’écoute.

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S’embrasser

Celui-ci semble être une suggestion hors de propos, mais vous seriez surpris du nombre de couples qui ne s’embrassent pas très souvent. Les baisers réduisent la tension artérielle et le rythme cardiaque.

S’embrasser peut également prévenir les caries grâce à la salive. Embrasser améliore également votre estime de soi et vous fait vous sentir aimé.

Remarquer les petites choses

Les hommes et les femmes sont tous deux stimulés par les petites attentions et les gestes d’affection.

En faisant attention à toutes les petites choses, vous le trouverez d’autant plus précieux. Et en le révélant à l’autre, il se sentira estimé, aimé. Cela sera donc bénéfique aux deux partenaires.

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Cela peut aussi vous aider à avoir plus confiance en vous et à mieux comprendre l’autre.

Se pardonner

Nous faisons tous des erreurs. On oublie la vaisselle, on se dispute, mais pardonner c’est important. Parfois, pardonner, c’est plus que simplement passer à autre chose. Ça prend du temps. Pardonnez chaque jour.

Passer du temps ensemble

« Le plus grand cadeau que vous pouvez offrir à quelqu’un, c’est votre temps. »

Thich Nhat Hanh

Avec une vie bien chargée, il est parfois difficile de trouver du temps libre. Pourquoi ne pas prendre au moins une demi-heure de votre emploi du temps chargé pour faire une petite promenade ensemble?

Le week-end, faites quelque chose de différent. Par exemple, allez au cinéma ou au dans un parc. Même si vous n’êtes pas intéressé par le film, vous pouvez toujours vous asseoir avec du pop-corn et une boisson et profiter de la compagnie de l’autre.

Se dire et faire des choses gentilles

La plupart des gens aiment les mots gentils. Par contre, certaines personnes n’aiment pas les compliments. Mais au fond, même ces personnes veulent se sentir bien dans leur peau.

Mais vous n’avez pas forcément besoin de faire un compliment. Si votre partenaire fait quelque chose avec passion, vous pouvez dire: « J’admire vraiment ton dévouement, chérie ! » 

Rappelez-vous aussi que certains mots sont essentiels, comme « s’il-te-plaît », « merci », « je t’aime ». Penser à dire « merci » à votre partenaire lui prouvera que vous êtes conscient de votre chance.

Au fil du temps aussi, beaucoup de couples ne vont plus se coucher à la même heure. Mais selon Jeannie Ingram, une thérapeute de couple, elle voit cela comme une façon parfois « inconsciente d’éviter l’intimité. Plus ce modèle d’évitement continue, plus il devient dommageable à la relation ». 

Alors ce soir, allez dormir en même temps ensemble. Et si vous pouvez vous endormir dans ses bras, c’est encore mieux.

Publié par Sandra Véringa

J’ai rejoint l’équipe ESM en 2014. Il y a beaucoup de choses qui se passent sur la planète qui vont à l’encontre de mes valeurs, j’ai voulu faire de mon mieux pour jouer un rôle dans la création de changements. Depuis que je travaille pour ESM, il y a eu de grands changements dans ma vie et j’espère pouvoir sensibiliser et faire changer la mentalité de notre société.

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