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5 façons d’être ou de rester gentil même quand vous n’en avez pas envie

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C’est facile d’être horrible avec des gens horribles. Ils le méritent, n’est-ce pas ?

D’après ma propre expérience, quand je dis quelque chose d’horrible, c’est parce que je ne me sens pas bien dans ma peau.

Parfois, on peut être méchant parce qu’on a eu une mauvaise matinée. Des problèmes et qu’on a besoin de se sentir mieux dans sa peau. On peut dire des choses désagréables qui viennent de nos propres blessures.

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Parfois, ce processus peut être dû à notre subconscient. Nous ne saurons pas pourquoi nous sommes méchants ou en colère ou cupides ou jaloux – nous le ferons tout simplement. Et puis nous nous justifierons probablement en prétendant que c’était entièrement la faute de l’autre personne.

Quelqu’un fait mal quelque chose ! Cela me donne le droit de le critiquer, non ?

« Soyez gentil, car tous ceux que vous rencontrez mènent une dure bataille. »

Platon

Parfois, une personne ne peut pas se permettre de reconnaître à quel point elle est horrible, car elle se sent déjà mal dans sa peau.

Si notre estime de soi est déjà un peu fragile, alors la dernière chose que nous voulons faire est d’assumer la responsabilité de nos paroles méchantes.

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Alors, comment pouvons-nous essayer d’être plus gentils avec les gens, surtout quand nous n’en avons pas envie ?

1. Essayez de remarquer quand vous ressentez le besoin d’être méchant avec quelqu’un.

S’il est trop tard et que vous avez déjà dit quelque chose de méchant, suivez quand même les étapes suivantes et vous apprendrez peut-être quelque chose pour la prochaine fois. Cela pourrait aussi vous donner l’occasion de vous excuser auprès de la personne avec qui vous n’avez pas été gentil : « Je sais que j’étais en colère à cause de ce que tu as fait, mais je n’aurais pas dû dire cela. Je suis désolé. »

2. Demandez-vous pourquoi vous ressentez le besoin d’être méchant.

Est-ce parce que vous avez passé une mauvaise matinée ou parce que vous vous sentez blessé ou en insécurité ?

Est-ce parce que l’autre personne a dit quelque chose qui vous a mis en colère ou bouleversé ?

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3. Gérez votre propre douleur.

Si vous voulez être méchant parce que vous avez été blessé ou que vous ne vous sentez pas en sécurité, alors reconnaissez la partie de vous qui se sent blessée.

Essayez de gérer cela sans vous en prendre à quelqu’un d’autre. Soyez gentil avec vous-même.

4. Regardez un peu plus en profondeur.

Si vous voulez être méchant parce que l’autre personne vous a dit quelque chose d’horrible, vous pouvez faire deux choses :

Vous pouvez essayer de comprendre pourquoi vous vous sentez si blessé. Le commentaire de la personne contenait-il un grain de vérité ou avez-vous peur que ce soit le cas ?

Est-ce pour cela que cela vous a fait mal ou vous a mis en colère ?

5. N’oubliez pas que l’autre personne mène aussi son propre combat difficile.

Ils ont peut-être eu une mauvaise matinée/semaine/vie. Vous n’avez juste pas de chance qu’ils s’en prennent à vous. Si vous ne vous sentez pas visé personnellement par ce qu’ils vous ont dit, cela aura beaucoup moins d’impact sur vous.

Je ne pense pas qu’être gentil avec tout le monde signifie devoir tout accepter. Si quelqu’un se comporte de manière horrible, nous n’avons pas à le supporter.

Nous devons nous éloigner de la situation, ou signaler leur comportement à quelqu’un d’autre, ou trouver un autre moyen de prendre soin de nous.

Un jour quelqu’un n’a pas été correct avec moi au travail. Il m’a parlé comme si j’avais six ans, et si je pouvais remonter le temps, je lui dirais calmement que je n’apprécie pas la façon dont il me parle comme ça devant les autres, et que la prochaine fois je préférerais qu’il me prenne à part et me fasse savoir que j’ai fait quelque chose de mal avec une voix plus calme.

Mais je pense à cette personne différemment maintenant. C’était quelqu’un de difficile. Mais il était aussi un être humain, luttant pour avec ses insécurités, ses peurs et ses problèmes. Il menait son propre combat.

Il méritait aussi ma gentillesse.

Publié par Jean-Charles R

À propos de l’auteur: j'aime la nature et l'écologie mais je m'intéresse aussi à la psychologie et la spiritualité, je pense que tout est lié. Je suis arrivé dans l’équipe d’ESM en 2016 après avoir étudié en Angleterre et passé plusieurs années en Australie . Depuis toujours, je suis soucieux de la nature et de mon impact sur l’environnement. Ainsi, par le biais d’informations, j’essaie de contribuer à l’amélioration de l’environnement et de jouer un rôle dans l’éveil des consciences afin de rendre le monde un peu meilleur chaque jour.

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