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Voici un exercice simple et efficace pour aider à rééquilibrer les Chakras

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rééquilibrer les Chakras

Blocage des sentiments, des énergies et des chakras.

Découvrez ici comment faire un travail de rééquilibrage de l’énergie des chakras.

Souvent, lorsque le chakra est bloqué ou déséquilibré, des symptômes ou des problèmes peuvent apparaître à leurs emplacements respectifs.

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Prêtez attention à ce qui vous dérange, les douleurs ou les symptômes des dérèglements de chacun de vos chakras.

Pour les rééquilibrer, il existe un exercice simple mais très efficace que j’utilise afin de réharmoniser mes 7 chakras:

Chakra à Chakra

*Debout, de préférence pieds nus sur le sol, ou n’importe quelle autre surface naturelle, commencez un exercice de respiration : calmement et profondément, inspirez par le nez en comptant jusqu’à 4.

Bloquez l’air pendant 4 secondes et expirez par la bouche en comptant le même temps. 

Bloquez également votre respiration pendant 4 secondes quand vous avez complètement expiré l’air de vos poumons.

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Si vous n’y arrivez pas au départ, vous pouvez réduire le temps à 2 secondes. Pendant au moins 5 minutes, pratiquez cet exercice pour pouvoir vider votre esprit, vous connecter avec une plus grande concentration et oxygéner votre cerveau.

Après avoir respiré, restez debout et rééquilibrez vos Chakras :

chakra sacré

• Inspirez calmement en visualisant une lumière (la couleur du Chakra) entrant dans vos narines, traversant tout votre corps et se dirigeant vers ce Chakra, en commençant par le chakra racine

Une fois que la lumière atteint le chakra que vous avez visualisé, placez l’une de vos mains sur ce chakra comme si vous lui donniez de la force pour le rééquilibrer. Imaginez cette lumière tournant dans le sens inverse des aiguilles d’une montre pendant au moins 1 minute. 

Cet exercice peut se faire sur tous les Chakras, avec leurs couleurs respectives :

  • Chakra racine : rouge
  • Chakra sacré : orange
  • Chakra du plexus solaire : jaune
  • Chakra du cœur : vert
  • Chakra de la gorge : bleu
  • Chakra du troisième œil : couleur violet foncé
  • Chakra de la couronne : couleur violet clair

Une fois que vous avez terminé, respirez profondément, mais cette fois, imaginez une lumière blanche vous enveloppant complètement.

Remerciez l’Univers pour l’opportunité de ce rééquilibrage et faites cet exercice chaque fois que vous sentez qu’un chakra est déséquilibré.*

Pour plus d’informations lisez aussi : Dérèglement des Chakras : comment les rééquilibrer. Identifiez les signes

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Publié par Claire C.

À propos de l’auteure: J’ai toujours été passionnée par tout ce qui avait trait à la spiritualité et son influence sur nous tant sur le plan psychologique que spirituel. Depuis que j’ai intégré l’équipe d’ESM en 2013, je mets au service toutes mes connaissances pour aider au mieux les gens qui en ont besoin et qui cherchent des réponses à leurs nombreuses questions. J’espère pouvoir y contribuer un peu chaque jour.

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