Claire C.
Certaines personnes qui ont rompu avec un narcissique ou qui ont été quittées par un narcissique ont la chance de se sentir libérées de leur manipulation émotionnelle et de leur insatisfaction constante. Malheureusement, dans certains cas, la personne narcissique peut continuer à vous manipuler même après la rupture en utilisant une tactique appelée « hoovering ».
Qu’est-ce que le hoovering et comment savoir si cela vous arrive ?
Le hoovering est une forme d’abus narcissique où votre ex essaie de vous faire revenir dans la relation en utilisant des mensonges et de la manipulation émotionnelle. Cela peut arriver à n’importe qui qui a eu une relation avec un narcissique. Il est important de reconnaître les signes de hoovering pour protéger votre bien-être et éviter d’être piégé dans une relation malsaine.
Selon Donna Andersen, spécialisée dans la guérison des narcissiques et sociopathes amoureux et fondatrice du site Love Fraud :
« Les relations avec les narcissiques créent une forte dépendance. Ce que vous ressentez comme de « l’amour » est une dépendance ou un lien traumatique, un fort attachement émotionnel à quelqu’un qui vous détruit, vous donnant envie d’être avec la personne. Vous vous sentez obligé.
Ainsi, lorsque le narcissique se présente à nouveau, s’excusant ou promettant que tout ira bien, vous voulez le croire. Vous êtes aspiré. »
Lorsqu’une personne atteinte d’un trouble de la personnalité narcissique n’est plus dans la relation, elle a besoin d’attirer votre attention. Cette personne essaiera de vous faire revenir avec des promesses d’être meilleure ou d’arrêter de se comporter de certaines manières.
Un narcissique peut-il changer ? Malheureusement, la réponse est non. Il trouvera probablement une nouvelle victime sur laquelle se concentrer, mais même cela ne l’empêchera peut-être pas de vous contacter de temps en temps et de vous faire du mal.
Découvrez 12 signes qui indiquent que vous êtes victime de « hoovering » :
Pour mettre fin à ces cycles abusifs, vous devez apprendre à reconnaître quand vous êtes victime de cette technique de manipulation, et commencer à fixer des limites.
1. Les narcissiques envoient souvent des messages sans avertissement, prétendant que rien ne s’est passé.
Ils peuvent écrire « Hey toi, ça fait longtemps qu’on ne s’est pas parlé » ou « Quoi de neuf ? » pour tenter de renouer le contact. Il est important de ne pas se laisser entraîner.
2. Les narcissiques utilisent souvent des occasions spéciales comme prétexte pour entrer en contact.
Les messages de type « Joyeux anniversaire » ou « Bonne année » peuvent être traduits par « J’ai besoin d’attention ». Il est important de rester vigilant quant aux motivations derrière ces messages.
3. Les narcissiques vous posent des questions au hasard.
Ils peuvent vous demander le nom d’un restaurant de sushis que vous avez testé il y a longtemps, mais cela ne les intéresse pas réellement. Ils veulent juste que vous leur accordiez toute votre attention.
4. Ils vous font croire qu’ils sont inquiets pour vous.
Lorsqu’ils vous disent « Je pensais à toi », ils veulent en réalité dire « Je pense à moi et à comment je peux t’utiliser pour me distraire ». Ne vous faites pas avoir.
5. Les narcissiques entraînent vos enfants dans la discussion.
Ils peuvent chercher à établir un contact avec vos enfants pour vous atteindre indirectement. Ils peuvent demander à votre enfant de faire quelque chose pour eux, même s’ils ne sont pas liés à lui.
6. Ils vous inviteront à faire des activités que vous aimez
Ils peuvent dire : « Hey, tu veux rattraper avec moi certains des films nominés aux Oscars ? » La réponse à donner ? « Non, je ne sais pas. »
7. Les narcissiques vous flattent sans raison.
Ils peuvent vous dire qu’ils ont aimé un article que vous avez écrit, mais leur but est simplement de vous flatter et de vous manipuler.
8. Les narcissiques demandent votre aide ou prétendent qu’ils ont une crise.
Ils peuvent vous contacter en prétendant avoir besoin de votre aide, même si ce n’est pas vraiment le cas. C’est une autre façon de vous manipuler.
9. Le narcissique vous enverra des appels ou des SMS « accidentels ».
Les narcissiques peuvent vous appeler par accident ou vous envoyer un SMS par erreur, mais en réalité, ils cherchent simplement à attirer votre attention.
Si vous recevez un SMS « À dans dix minutes. Je t’aime mon amour », c’est censé être pour sa petite amie actuelle, mais il est envoyé comme un coup de poignard dans le cœur.
10. Ils promettent de s’améliorer ou d’arrêter de mal se comporter
Cela inclut les textos « J’irai voir un psy pour me faire aider si tu reviens » ou « Je pourrais me faire du mal si tu ne réponds pas ». Ils peuvent même prétendre avoir reçu un diagnostic ou un traitement se faire aider. Mais ils n’ont rien fait de tout cela.
Le manipulateur narcissique sait qu’il est difficile de dire non à quelque chose quand la vie de quelqu’un est en jeu.
11. Le narcissique dira que c’est lui la victime de « hoovering »
Il utilisera des phrases comme : « Est-ce que tu viens de m’appeler ? » ou « Est-ce que tu es passé devant chez moi tout à l’heure ? ». Personne n’aime être accusé de « hoovering » sur quelqu’un, mais le narcissique essaie simplement de vous faire réagir.
12. Il vous accusera d’essayer d’attirer son attention.
C’est juste un stratagème pour vous faire répondre pour vous entraîner à nouveau dans une conversation. Peut-être avez-vous reçu un texto disant : « Arrête de m’espionner. » Vous êtes ennuyé et intrigué parce qu’après tout, vous savez très bien que vous n’avez rien fait de mal.
Même si vous êtes tenté de leur répondre pour clarifier la situation, sachez que cela ne fera que les encourager dans leur comportement malsain. Vous pourriez être curieux de connaître leurs intentions, mais cela ne fera que prolonger votre douleur.
Il est important de comprendre que les gens atteints de troubles de la personnalité, tels que le narcissisme, ne sont pas capables de relations saines et durables. Ils ne ressentent de l’amour que pour eux-mêmes et leur comportement est motivé par leur propre intérêt. Si votre ex essaie d’utiliser cette technique de manipulation sur vous, cela n’a rien à voir avec vous ou vos sentiments. Ils cherchent simplement à satisfaire leurs propres besoins émotionnels.
Il est essentiel de prendre du recul et de choisir de ne pas entrer dans leur jeu. Ne tombez pas dans leur piège et choisissez plutôt de vous concentrer sur votre propre bien-être.
