10 façons de se détacher de quelqu’un

de | 11 décembre 2017
se détacher de quelqu'un

10 façons de se détacher de quelqu’un

Image crédit : Shutterstock

10 façons de se détacher de quelqu’un

Arrêtez de laisser des gens qui font si peu de choses pour vous, contrôler une si grande partie de votre esprit. Will Smith

1. Permettez vous d’être triste 

Permettre une sorte de résistance rend la situation pire qu’elle ne l’est en réalité. Donnez vous du temps pour pleurer cette perte, cette personne qui a joué un grand rôle dans votre vie. Vous pourrez alors lâcher-prise, et poursuivre votre chemin. Il est essentiel de vous éloigner au sens métaphorique du terme. N’attendez pas que quelqu’un d’autre vous en donne la permission.

2. Réalisez que les relations ne sont pas censées vous faire sentir bien autant qu’elles sont supposées vous enseigner quelque chose et vous aider à grandir

Tirez tous les enseignements possibles de vos relations. Si une relation vous montre toutes les parties non aimantes de vous-même, menez un travail de fond sur chacune de ces questions. Nous avons souvent tendance à exacerber les relations par la façon dont nous les classons entant que « bonnes » ou « mauvaises », et pourtant, pour une raison ou une autre, quel que soit notre situation, nous cherchons toujours à nous accrocher juste un tout petit peu encore.

3. Commencez à prendre du recul

Nous devons tous nous pencher sur le fait que nous nous attachons à certaines personnes car nous pensons qu’elles ont quelque chose à nous fournir – que ce soit consciemment ou pas, nous passons en mode ‘panique’ lorsqu’elles nous quittent parce que nous ne savons pas comment nous allons survivre à cela, ni comment nous allons nous débrouiller. Mais nous y arriverons, parce que nous l’avons toujours fait.

4. Apprenez à faire la différence entre l’amour, la convoitise et l’attachement

On pourrait débattre que l’amour est une forme d’attachement profond, mais à bien des égards, ces deux peuvent être différents, des expériences uniques, qui ne font pas toujours bon ménage lorsque vous aspirez à passer le restant de votre vie avec quelqu’un. Il n’y a rien de mal à être passionné. Il n’est pas non plus mauvais de s’attacher. Toutefois, cela ne veut pas dire que ça sera pour « toujours ».

5. Apprenez à canaliser vos sentiments afin de vous propulser vers quelque chose de plus grand

Apprenez à vous surpasser malgré les circonstances – ce serait la manière la plus efficace de gérer la situation (et je crois qu’il est vraiment important de faire les choses pour soi-même). Laissez les expériences vous rendre meilleur!

6. Coupez tout contact

Vous n’êtes pas en capacité de choisir ce qui vous convient maintenant, et ce serait génial de pouvoir entretenir une amitié un jour, mais jusqu’à ce que vos sentiments aient disparu, vous devez prendre des distances. Cette mesure est absolument indispensable. Arrêtez d’aller jeter un oeil sur ses fils d’actualité, et ne demandez pas à vos amis comment il/elle se porte. Vous n’avez pas à être brutal, mais vous devez poliment lui faire savoir qu’il est préférable pour vous de prendre un peu de temps pour vous remettre sur pied.

7. Ne vous attendez pas à l’oublier en restant allongé sur votre lit toute la journée à penser à votre histoire

Sortez, faites ce que vous aimez, allez voir des amis avec qui vous avez perdu contact. Tombez amoureux d’autres choses, d’autres personnes, et de vous-même. Il y a d’autres amours dans votre vie autre que celui de la romance, et quand vous apprenez à vibrer avec ceux-ci, vous ressentirez moins le besoin de voir celui/celle qui hante vos pensées.

8. Écrivez les raisons pour lesquelles ça n’a pas fonctionné et pourquoi vous n’étiez pas heureux(se), et gardez cette liste avec vous

Lisez-la lorsque vous vous retrouvez à penser à quel point cette personne vous manque, et pourquoi il/elle était si parfait pour vous. Nous avons tous tendance à romancer l’amour que nous avions autrefois, mais si et quand nous le récupérons, nous réalisons que rien a changé et que tout est exactement comme avant. Quand il s’agit du passé, rien ne change, c’est juste notre manière de percevoir les choses qui change. Soyez-en conscient.

9. Acceptez le fait que vous ne vous remettrez peut être jamais de cette personne, mais laissez-la tout de même faire partie de votre histoire

Tout amour ne doit pas forcément prendre forme par le serment pour prendre un sens. À vrai dire, peu importe ce qui se passe à long terme, la plus belle chose dont vous puissiez faire l’expérience: c’est d’aimer quelqu’un en dépit de tout. Le seul hic c’est que, vous devez être en mesure de le faire de la façon la plus normale qu’il soit, ou sinon vous vous verrez vous ensevelir dans votre chagrin d’amour pour le restant de votre vie.

10. Ne soyez pas frustré lorsque vos pensées persistent à se diriger vers cette personne

Faites simplement une pause et poursuivez vos activités. C’est ainsi que vous devriez traiter toutes vos pensées négatives, même si cela peu s’avérer parfois difficile. Vous devez prendre conscience que le fait d’abandonner et de laisser disparaître ces pensées est la meilleure chose que vous pouvez faire pour vous, et pour votre relation à venir.

« Pour te libérer de la souffrance, libère-toi de tes attachements. » Bouddha

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2 réflexions au sujet de « 10 façons de se détacher de quelqu’un »

  1. Cheetah

    J’aurais jamais imaginé qu’un article qui cite Will Smith et le Bouddha m’aurait autant parlé et mis un peu de baume au cœur. Très bien écrit, merci. 🙂

    Répondre

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